kreatynę

A wracajac do tematu to na podtrzymanie na koniec cylku zawsze zarzucam HCG clomid HMB i kreatyne. Clen niby powinien podtrzymac przyrosty po cuklu jednak mnie za duzo oslabial wiec zrezygnowalem z niego

wolus po co mowiles ze brales cokolwiek bys napisal ze brales x2 kreatyne czy tam cokolwiek i by bylo "super tak dalej "lap mase" cale forum myslą ze koks to taka czarodziejska różdzka ktora sie wbijełyknie i zaraz sie jest wielkim ehh

połącz kreatynę/ester lub jakiś stak na niej oparty, jak wspomniał Bul/ i jak powiedział Biniu spróbuj przy jednoczesnym utrzymywaniu lub nawet pewnym wzroście mięśni i siły spalić ten tłuszcz a w tym celu dodaj jakiś spalacz i alc.

[...] (alfa) problem ten raczej nie występuje, bo obie grupy funkcyjne związane są z tym samym węglem. Na laktamację narażone są takie aminokwasy, których grupy funkcyjne związane są z różnymi węglami lub mają więcej niż jedną grupę aminową. Dla tego ostatnio estryfikuje się lub amiduje np. nie tylko kreatynę, ale również glutaminę i argininę.

"ale oczywiscie chce wyac jak najmniej! " to kup kreatyne, tran i carbo, ew jakies witaminki i przygotuj sie na naciaganie mamy na pol kilo kurczaka dziennie

przekombinowujesz kreatyne mzoesz spokojnie wziac z bailkeim i ew ww :D

zle mnie zrozumieliscie, napisalem tak zeby zwrozic uwage, a diete mam i jest sprawdzona, o co wam chodzi z ta dieta, skoro to jest moj pierwszy a zaazem przedtreningowy posilek to co mam owsianke zjesc? zreszta pytalem jak w takiej sytuacji najlepiej w jakich porach przyjmowac kreatyne.

cwicze juz od 10 lat na czysto ja wczoraj wycisnąłem 1000 kilo a ćwicze juz 20 lat i tylko kreatynę brałem

dlaczego za wcześnie?? żeby brać kreatynę trzeba albo czekać do zastoju mięsni lub można przyspieszyć ich wydolność, czy nie tak?? PZDR

no więc tą kreatyne biore od 15 listopada i czy już czas aby zakończyć?

Kreatyne jak będe zdrowy. Na co chorujesz ? Jaki inny suplement można kupić, antykataboliki aż tak w HST chyba nie są potrzebne, może tylko w negatywach. Więc co innego zostaje. Tauryna, BCAA, NObostery, gainer/carbo/biało w zależności od braków w diecie. A nie ma gdzieś wypowiędzi na temat zwiększania liczby serii w kolejny mikro [...]

kreatyne i np. glukoze możesz bez problemu zmieszać wcześniej i trzymać razem 3h czy dłużej, natomiast nie dolewaj do takiej mieszanki wody czy innych płynów jeżeli nie masz zamiaru sporzyć jej odrazu.

Mono nie równa sie mono. jakość surowca, wałkowanie producenta, sporo innych czynników. szkoda ze nie zapisałem skanów analizy kreatyny, zobaczylibyście jak sie wałkuję zwykłą kreatynę. zdr.

Macie sogi za te texty "Kreatyne? PO tym nie stoji" - buhehehe

ale ty pytasz o kreatynę i kofeinę :)

Wiem już jadłem kreatyne II cykl tylko nic to nie dało tylko kase w błoto wyrzuciłem.

IMHO kreatyna + tauryna to idealne polaczenie, szczerze polecam. w zaleznosci od ilosci $$$ wybierasz kreatyne - mono lub inna. mono + tauryna jest ok mono + tcm + tauryna tez jest ok tcm + tauryna j.w. Zdr.

kup sobie kreatyne za 90zl z Multipowera 500g. Bierzesz 2x5g dziennie chyba żą robisz nasycenie. Spokojnie starczy ci na 6 tygodnii. Dokup do tego jakieś carbo np. z Treca i będzie git.

Oprócz tego "...Creafusion Mega Caps, do tego białko,tauryna,zma,witaminy..." kup OMEGA 3, Oliwe z oliwek, TRIBULLUSA możesz spróbować, może coś na pobudzenie (?) np. Life Energy treca. Jeżeli masz problemy z posiłkami w robocie to gainer. To w sumie wszystko. hmm a ile kasy możesz wydać na samą kreatyne? Jeżeli w granicach 190zł to [...]

jesli masz dobry trening to zastanow sie czy masz dobra regeneracje zeby miec dobra regeneracje musisz miec dobra diete zatem jesli spelniasz wszystkie te 3 czynniki mozesz sie bawic w kreatyne ale wnioskuje ze nie masz efektow i zastanawiasz sie nad kreatyna ?