SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatynę

  • to mozna by bylo kreatyne 1250 z olimpu z arginina ta power cos chyba nie pamietam dokladnie

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 21:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no wiadomo.. ale np jeżeli powiedzmy bd brał ten mutant mass to mam cos jeszcze brać? np kreatyne?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-13 00:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • misiek822 kreatyne bierzesz po porcji każdej, np. jablczan rano a cp przed treningiem, w nietr. jesli jest tego na tyle to może być taka sama kolejność, jesli zaś masz malo to jedna porcja rano czegokolwiek taurynę- około 2g. przed treningiem, jesli masz wiecej to mozesz dodac i po. a SP250 co to... bo nie chce mi się szukać,a nie kojarze do końca?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-17 11:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Potrzebuje porady odnośnie połączenia kilku suplementów. Ultra Whey Biogenix Animal Pak Monohydrant kreatyny Treca Ala 200 Olimp Hydroxycut Hard Core Zastanawiam sie czy dobrze bedzie łaczyć kreatyne z hydroxycut, czy może zaczekać aż skończe cykl kreatynowy? Zależy mi na zrzuceniu tłuszczu z okolic brzucha i rzeżbieniu sylwetki. Moja waga [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 22:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki peepek! Białko 3 razy dzienie biore. Kreatyne przed treningiem 4kaps i po treningu 4kaps AlA 200 biore 3 razy dziennie do posiłków Ostatnio zrobiłem test i zapodałem 3kaps Hydroxy przed treningiem, i powiem szczerze ze dostałem takiego powera, ze nie chciałem wychodzic z siłowni Koszulke moża było kręcić wiec widac że daje kopa! Mówisz [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 11:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i po treningu to mieszac kreatyne z glukoza czy nie??

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-28 16:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Cwicze juz rok... Mam 177cm wzrostu i 72kg wagi moim celem oczywiscie jest masa... Kilka dni temu kupilem sobie Gain Bolic 6000... dotychczas cwiczylem na sucho, jest to moja pierwsza odzywka dlatego chcialbym zebyscie doradzili mi co kupic jak skoncze juz tego gainera?? Może kreatyne mega caps?? Czy moze cos lzejszego? Doradzcie mi co by [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-28 22:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam dwa pytania dotyczące optymalnego spożywania Muscletech Cell Tech Hardcore +białko (30gr)+bcca(5gr), a mianowicie po siłowni robię lekkie rozciąganie i 30 minutowy trening na worku w ramach aerobów . Dotychczas piłem carbo po siłowni przed aerobami,po powrocie do domu normalny posiłek po treningowy , ale teraz po wypiciu mustletech z [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 10:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I co o tym sadzicie??Chyba zakupie BCAA ,Kreatyne mega caps,Bialko WPC i omega 3 i to by bylo na tyle.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 17:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od roku trenuję i efekty są ok , od 7 tyg pierwszy raz biorę kreatynę z dextroza i WPC 80 trochę chyba przesadziłem z cyklem (ok 7g przed i ok 7g po treningu, ważę 110kg) - jaka teraz powinna być przerwa od kreatyny i co polecacie w przerwie i jak dawkować

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 23:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Ćwiczę od ponad roku (z drobnymi przerwami) 'na sucho' i postanowiłem zakupić w końcu odzywki. Mam kreatynę mono w proszku z aminostar i dextroze olimpu. Moje pytanie kiedy, ile i jak stosować? Niby dawkowanie jest napisane, ale czytałem coś o nasycaniu itp. chciałbym mieć 100% pewność co i jak zanim zacznę tego używać.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 17:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a dietę masz dobrą? kreatyne bierzesz 2x 5g w każdy dzień a dekstrozę -jesli jest konieczna- tylko po treningu w ilości 30-50g.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 17:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damek177 białko/gainer może stac rozrobione do kilku godzin. ale żaden problem rozrobic świerzy szejk zaraz po treningu. kreatyne, stacki itp przyrządza się zaraz przed spożyciem.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 20:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja mam taki zamiar wziąść hard massa + kreatyne OLIMP 1250 i zastanawiam czy mam kupic do tego jakieś aminokwasy ? prosze o odpowiedż :)

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-08 17:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A taki sklad "ZMA" moze byc?? Czy ten zestaw co napisalem bedzie ok na redukcji??Zostalo mi jeszcze 6tyg potem chce weisc na diete masowa i zastanawiam sie czy jest sens brac teraz kreatyne bo przeciez trzeba bedzie odczekac pare tyg przed nastepnym cyklem.CO o tym sadzisz?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-11 17:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czesć ja mam takie pytanie o środek fitness authority kre alkalyn pro 120 kaps Interesuje mnie co to dokładnie jest i dawkowac jak kreatyne bo ogólnie każdy mi cos innego mówi

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-12 20:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, zakupiłem kreatyne JetFuse Nox jest problem bo w opakowaniu nie było miarki, w opisie podają, że jedna miarka to 20,5g nie posiadam wagi i ile to bedzie w przeliczeniu np na łyżkę stołową?? Jeśli ktoś to stosował to z góry dzięki za info, pozdro

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-14 16:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam więcej kasy mam na cykl i chce kupić krete kreatynę brałem ponad 4 mc temu mam juz za sobą 3 cykle i teraz nie wiem czy zastosować zwykle mono czy jakis stack xpand ?, cel to masa i dieta tez bedzie .Co o tym sadzicie ?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 18:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie musisz niczego rozdzielać, łaczysz wszystko tak aby było najodpowiedniej wzglądem wysiłu i czasu suplenmentacji, np. okołotreningowo bcaa, przed spalacz, kreatyne rano, i przed wzglednie po treningu.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 17:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie nie bralem zadnych stakow.:) biore gainera ale w celu uzupelnienia diety:) ostatnio skonczylem pudelko ale aminokwasow 6000.I z dieta widze ze masa idzie nawet.Ale chcialbym sile glownie slabo idzie np wyciskanie i mam malo sily wiec polecasz kreatyne ale jaka mega caps czy inna jakas??? to bcaa power np moge polaczyc z kreatyna??? i bd [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-13 09:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)