kreatynę

Lepiej będzie jak sobie dopracujesz odzywianie . Bcaa i kreatyne w tym okresie można sobie darować . Lepiej kup odżywkę białkowa żeby sobie uzupelniac odzywianie .

Acha i zapomniałem dodać że możesz wrzucić kreatyne albo jakiś stack - XP

troche na krótko starcza, bo jedna porcja to 9g, trzeba szamac 2x dziennie, więc 18g, w puszce jest 450g - więc 450/18 = 25. więc wystarczy CI tylko na 25dni. nielepiej było by kupic jakąś tanią kreatyne ( jak nie masz funduszy )? poczekajmy jeszcze na wypowiedzi bardziej zaawansowanych User'ów :P

fakt, no booster zawierający kreatynę jak zwał tak zwał mój błąd, czytanie z pośpiechu Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2006-11-30 14:29:06

to kup cos do uzupelniania diety, carbo, jakies witaminy, kreatyne, a nie w jakies aminokwasy sie bawisz

Ziki - przeciez wszyscy wiedza, ze ja bralem tylko kreatyne :) ale zalozmy, ze bralem Bolda - co to zmienia ? Wierze lekarzowi, ktory wiedze na temat dopingu ma taka jak my tu wszyscy razem wzieci. Pomyslcie logicznie - znacie drugi tak rewelacyjnie dzialajacy steryd jak Boldenon ? Bo ja nie ... a moze Wy nie zdajecie sobie sprawy z istoty dzialan [...]

Ziki - przeciez wszyscy wiedza, ze ja bralem tylko kreatyne :) ale zalozmy, ze bralem Bolda - co to zmienia ? kretke + soda ! ;] Boldenon bije na leb wszystkie testosterony, winstrole itp. bo podczas kiedy te buduja mase uposledzajac rownoczesnie synteze kolagenu (na skutek czego sciegna i stawy sa "mocne" jak u 80cio latka) Boldenon [...]

hormon tylko apteka , jak masz dojście bierz omnitrope inse maks 6-8tyg, pozniej wzrasta mocno insulinoodporność i trzeba walic spore dawki, a efekt tylko podtrzymujacy, zacznij od 6j i dojdz jak planowałes do 10j ale z czasem stopniowo, inse dawaj tylko w dni treningowe i pilnuj diety, dorzuc do tego z supli kreatyne, aakg i glute z insa [...]

Napisalem ze moze kreatyne juz zaczac brac w ostatnim tygodniu cyklu a clomid od razu PO ZAKONCZENIU cyklu :* Czytaj ze zrozumieniem

Postanowiłem, ze jednak zlapie za ten Metanabol, kupie 200 tabletek polskiej metki. Do tego Silimarol i Hepatil na watrobe (wole dmuchac na zimne) nie wiem tylko jak z odblokiem i czy wgl bedzie trzeba sie po takiej dawce odblokowac, jezeli tak to czy Tamoxifen/Clomid wystarczy? Po cyklu z meta zarzuce jescze kreatyne oczywiscie przez ten czas [...]

DO autora: skoro Twój pierwszy post nie zawiera agresji i zarzutów przejawianych w stronę produktu i producenta to zwracam honor ;) kontynuujesz tą strategi później więc się nie dziw ludziom, że różnie reagują, a przejawów prowokacji na forum to było już co niemiara, więc coraz ciężej w nie wierzyć. O różnych dozwolonych dawkach pisali już na 1 [...]

[...] pestek dyni białko - 46g węglowodany - 9g tłuscz - 25g Kcal = 501 Jem tak i schudłem można powiedzieć wszędzie. Waga spadła o 4kg ręce zbite się zrobiły twardsze i nawet cm przybył - czuję się wizualnie chudszy lecz niestety coś z brzucha słabo idzie a w ogóle nie chce zejść : / Biorę kreatynę , białko + fucoxantin...

Teraz bierzesz kreatyne i do tego chcesz zacząć cykl. Bez żadnej przerwy trochę to bez sensu.

Skint73, wolałbym bić co 4-5 dni niż co 2, dlatego prop dopiero na redukcji w lipcu (już wtedy prawdopodobnie własne mieszkanko więc bez żadnej spiny moge bić nawet codziennie). Teraz masa więc skłaniam sie na długi estr. Kumpel bił tą prolke i bardzo zadowolony a ja chciałem się dowiedzieć czy proviron lub inne estrogeny będą potrzebne. Dobrze, [...]

mam jeszce takie pytanie, taki koles, nadziany grubas zapisał się na siłke i odrazu kupił kreatynę. Koleś jest tak słaby ze nawet pustą sztangą (20kg) nie zrobi pełnego ćwiczenia. a jego zyciowka na klate to chyba 40Kg, jak go oceniacie?/

a ja chce jesc te kreatyne 5miesiecy,co wy na to?

mam pytanie do autora postu,czym odmierzales kreatyne?? ta vitalmaxa jest troche inna nie reszta kreatyn wiec miarka tez chyba bedzie inna... poprosze o bardzo dokladna podpowiedz:)

Gainera i białko spożywaj między posiłkami jako uzupełnienie diety. Dodatkowo białko po raz ostatni przed snem. Gainera na noc nie polecam. BCAA najlepiej przed treningiem i po (razem z kreatyną i glukozą - kreatyne tak samo rano na pusty żołądek) Jeśli chodzi o zaleganie treści w żołądku - to zależy od spożywanego pokarmu, który trawi się od [...]

jak chcesz jak to piszesz beztluszczowa mase to gainery odpusc.. poza tym niewazne jaka kreatyne bedziesz jadl, wazne co bedziesz jadl, jaka fieta itd Wyeliminuj cukier, dorzuc aeroby, lekko przytnij wegle zwiekszajac luszcze

[...] gainera jest kompletnie nietrafionym pomysłem, jeśli już to na pewno nie codziennie. zostawiłeś suple bardziej zbędne w momencie, gdy przestałeś trenować, a odstawiłeś kreatynę, którą spokojnie można ciągnąć tak naprawdę non stop :? :-) ogólnie zakładając, że suple są czyste to zdrowy organizm nie powinien tak reagować. Zmieniony przez - [...]