kreatynę

wegle za nisko nie siedza jesli jest taki pas 1-6 metka 30mg ed 12h po ostatniej tabl mety wchodzisz z kilkoma tabl cloma +jakis tribulus w ostatnim tyg brania mety dodaj kreatyne

Jak nic nie idzie , kombinowanie z treningami, nic nie daje. To co kreatyne mam wrzucac, bralem i na mnie nie działa. Wchodze na cyklon. Bedzie relacja za 3miesiace. Srodki juz mam. Niektorzy wchodza na bombe po 3 miesiacach ja mam prawie 2lata stazu wiec juz moge zaczac cos działać ,tymbardziej ze chce wyjsc na scene. Bede miał trenera [...]

Jak nic nie idzie , kombinowanie z treningami, nic nie daje. To co kreatyne mam wrzucac, bralem i na mnie nie działa. Wchodze na cyklon. Bedzie relacja za 3miesiace. Srodki juz mam. Niektorzy wchodza na bombe po 3 miesiacach ja mam prawie 2lata stazu wiec juz moge zaczac cos działać ,tymbardziej ze chce wyjsc na scene. Bede miał trenera [...]

Jak nic nie idzie , kombinowanie z treningami, nic nie daje. To co kreatyne mam wrzucac, bralem i na mnie nie działa. Wchodze na cyklon. Bedzie relacja za 3miesiace. Srodki juz mam. Niektorzy wchodza na bombe po 3 miesiacach ja mam prawie 2lata stazu wiec juz moge zaczac cos działać ,tymbardziej ze chce wyjsc na scene. Bede miał trenera [...]

DZieki za odp a czemu niema sensu brac Anabolic Amino 5500 Mega Caps ??a moglbys napisac dokladniej kiedy brac tego gainera bo wlasnie chcialbym go pic z mlekiem przed silownia a wiem ze trzeba odczekac gdy sie wypije mleko zeby lyknac kreatyne, i jeszcze ile razy dziennie tego gainera?

zamien platki kukurydziane na owsiane bo przy robieniu masy jest to zbedny suplement gainera pisalem - wg brakow w diecie przed silownia - bez sens kreatyne mozesz popijac nawet mlekiem - nic zlego sie nie stanie

kreatynę wal tak: -dzień treningowy-po przebudzeniu na czczo i po treningu zaraz -dzień nietreningowy-po przebudzeniu na czczo i w południe ok 1,5h po posiłku amino w dni treningowe-duża dawka przed i po treningu(po kreatynie 10-15min) gainer każdego dnia trzy razy dziennie pomiędzy posiłkami - godzinę po każdym

a no po to, że im częstsze dawki, tym organizm bardziej nasycony i lepszy efekt. spróbuj brać kreatynę z fazą nasycenia i bez... zrozumiesz...

Ok, wiec kupilem na poczatek 4kg gain bolic'a i 300kapsow TCM. Transportera nie kupuje, wole sobie juz odkladac na 2x XP :) Teraz jeszcze mam pytanko, jak brac ta kreatyne, wiem ze byl topic i nawet poszukalem, zeby nie bylo ze jestem leniem :P http://www.sfd.pl/temat257957/ Z topicu wynika ze: DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po [...]

a gdzie widzisz kreatyne?

A takie pytanie, czy mogę brać Kreatyne ?

a redukcje trzeba robic koniecznie po odbloku ? tj Chcialem brac kreatyne HMB i jakis tydzien po rozpoczeciu odbloku zaczac redukcje na salbutamolu lub clenbutarolu - w zaleznosci co bedzie dostepne

Masz sogacza. : ) Dietę stosuję, wracam na kreatynę w lutym, życzcie szczęścia. :)

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daw2210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm [...]

dzieki popieram twoja teze jeszcze jednym faktem stosowałem kreatyne owodnioną i na redukcji ja odstawiłem (na6tyg) co wiaze sie ze znacznymi spadkami wody i plus mniejsze ilosci wegli a co za tym idzie spadek glikogenu w miesniach przyczyniło sie do tego nagłego spadku ale mysle tłuszcyku tez duzo poszło efekty juz sa widoczne gołym okiem [...]

dzieki za wieksza ilosc informacji - wazne ze MONITORUJESZ DIETE !!! zadam jeszcze dwa pytania (teraz ) 1. do jakiej sylwetki realistycznie patrzac dazysz ? 2. jakie jest obecne tempo utraty tluszczu ? i sprobuje rozwazyc jedna z opcji jesli celem jest poprawa proporcji miesnie/tluszcz a tempo utraty zaczyna znacznie spadac to zrobilbym tak [...]

jakbym widzial moje pierwsze kroki w suplach, hehe cykl dobry, bardzo milo wspominam kreatyne 200mesh z treca, zeby nie powiedziec wprost ze to najlepsze mono jakie zarlem

Ale brać kreatyne w tym wieku ... dla mnie to przesada

Dietę mniej- więcej mam, aktualnie jestem na 3500 kalorii. Treningi fbw - sila dół/góra off(czasami trenuje) dół hyper/push hyper/pull hyper off. Kreatynę biore, aktualnie od poniedziałku zrobię pauzę na rzecz epi, a po cyklu wznowię branie kreatyny Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-07-11 15:47:00

tak sie mowi ze sie nei robi a kazdy je w******la wiec pozdro :D jeśli tak mówicie to po co wydajecie po 300-500zł na cykle hehe i czytajcie ankiete a potem zadajcie pytania, pisze w niej że brał kreatyne 3 miechy temu. Zmieniony przez - pener18 w dniu 2010-08-20 19:39:35