kreatynę

jeszcze dodam że dietetyk jest przeciwny jakim kolwiek suplementom natomiast trener powiedział że dobrze by było jak bym wzioł kreatyne i jakiegoś gainera. Oczywiście już brałem w życiu sporo odżywek ale puki co nie stosuje od 3 miesięcy żadnych

Kreatyne możesz brać jak jest dieta porządny trening i konkretniejszy staż , Anubis no ale jednak ja przy takiej samej waze zacznałem od 3400 i rosłem spokojnie myśle że 3800 to za dużo zdecydowanie.

Zobacz na sklad jak mozesz. Bo nie ogarniam tego wszystkiego. Kreatyne 2x dzinnie w dni treningowe + nooboster ?

nie powinno być bo activlab zmienił jakiś czas temu opakowania i nie są zakręcane tylko zatykane - tak mi się wydaje bo ostatnio mialem bcaa i kreatyne z activlaba

oby nie zniszczył, zainwestuję w aakg i dobrą kreatynę :D mam horny goat weed, agmatyne, cytruline HMG na odblok już kołuję :-) Będzie dobrze.

Biore 3g kreatyny codziennie, planuje tydzien z clenbuterolem, odstawic na ten czas kreatyne czy nie zmniejszy efektów clena? a moze wspomoze?

Faftaq na to: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/2246/dlaczego-aktywne-fizycznie-kobiety-powinny-stosowac-kreatyne http://potreningu.pl/artykuly/45/kreatyna-dla-zdrowia-i-urody http://potreningu.pl/artykuly/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny

vollarin12 kolega bystry...bravo..a moze jakaś opinia kto sie spotkał z tym suplem,??ma w sobie kreatyne??

Kreatyne mi wiezie, musze być miły %-)

Dzięki za odpowiedź. Nie miałem pewności co do łączenia tych owoców z cm3 bo wyczytałem że jeśli się zje owoc i wypije kreatynę to spowolni jej wchłanianie i nie będzie tak dobrze działała jak bym ją wypił samą.A owoc po treningu jem zamiast carbo czy to dobre rozwiązanie?

[...] że przyjmowanie 5-6 g kreatyny na dzień (szczególnie w okolicy treningów) przyczynia się do zwiększenia masy i siły mięśniowej. Trudno powiedzieć, czy lepiej przyjmować kreatynę przed, czy po treningu siłowym, bo wyniki pierwszego badania rozpatrującego bezpośrednio ten aspekt opublikowano w te wakacje: [...]

Ok to myśle żeby wziać tą kreatyne co Bull polecił widze że ma dużo pozytywnych opinii, tylko rozdziele na 2kaps przed i 2 kaps po treningu, a w NT przed śniadaniem 4 kaps i starczy mi na 68dni. Tylko pytanie zacząć już teraz czy po redukcji tych 2-3kg ?

będziemy czekac jak długo tzn najdłużej stosowałes kreatyne? chce od początku redu do końca wrzucić 5-6 miechów:)

jak kreatynę bierzesz na czczo to weź po posiłku lub z posiłkiem.

[...] O smaku: cytrynowym, pomarańczowym, grapefruitowym, kiwi, wiśniowym, czarnej porzeczki. TCM Powder to produkt przeznaczony dla osób intensywnie ćwiczących, dostarczający kreatynę w postaci jabłczanu. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. TCM Powder jest [...]

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1464645_268436253303706_1511245781_n.jpg Chciałbym życzyć wszystkim klientom, kolegom i przyjaciołom Radosnych Świąt Bożego Narodzenia, celebracji przy stole w rodzinnej atmosferze, czekaliśmy na to cały Rok. Pojeść się należy:) Nabierajcie siły bo w Nowym Roku czeka nas dużo pracy, życzę Wam [...]

Pump! siemacie. Teraz pytania na forum będą typu ,, sylwester się zbliża, mogę coś wypić czy bendom spadki? zacząłem brać kreatynę ''

ja polecam kreatyne mono vitalmaxa lub sfd ;] tanio wychodzi.A co do tematu,śmiało biegaj;]

Niestety wiek to zadna bariera. Od przedtreningowek zawierajacych kreatyne I/lub stymulanty nalezy sobie co jakis czas robic kilkutygodniowe przerwy.

Mozesz wziasc kreatyne bez obaw ale poczytaj sobie narazie o odzywianiu ;-)