Witam wszystkich. Jak wiadomo wakacje sie skonczyly a co za tym idzie czas imprez i chlania. Zamierzam zakupic odrzywki i wybralem cos takiego: Animal Pak Animal Nitro PVL Nox Stack Olimp TCM 300kaps Bialko Kaizen Olimp Carbo Olimp Gold Omega Mono z Vitalmax (choc nie wiem czy jest sens kupowac 3 kreatyne) Co myslicie o takim zestawie ? I jak [...]
Sytuacja moze nie z siłowni ale z nią związana Moj kumpel zaczynał cwiczyc gdy robłem 1 cykl na mono z innym kumplem i zawsze powatrzał że on tego w życiu nie weźnie że o sterydy, że to zdrowie niszczy itp, ogólnie rzecz biorąc był antykreatynowy. Pewnego razu wpada do mmnie i mówi weż mi zamów kreatyne... mnnie normalnie zatkało... ja mówie ok, [...]
Czesc, ogolnie osobiscie nie widze przeciwwskazan, ale wole sie upewnic. Poniewaz mieszanie l-glutaminy z proteina czy tez bcaa potreningowo jest dopuszczane, a nawet zalecane. Oczywiscie, do protein jesli zajdzie taka potrzeba mozna dorzucic wegli, ale czy widzicie jakies przeciwwskazania by łaczec w szejku proteiny, glute, dexto i kreatyne po [...]
[...] nogach podzielone przez 3) 4-tydzień 2 tabsy ( tak jak w 2 tyg) i 5-tydzień znowu po 1 tabsie z rańca i tu możesz zacząć kreatynę brać żeby złągodzić się nią nasyćić no chybą że stać cię na jakąś extra kredke to wtedy włąćż ja do odbloku ).. i ważne na koniec cyklu czyli tydzień 6 ... 12 godzin [...]
Linki dodam później, słyszałem, ze dextro to shit, dlaczego ? Co dołożyć aby efekt końcowy był bardzo dobry ? Dextrozy nie kupuj. Jak zrobiles cykl na cm3, to kreatyne odpusc na 6 tygodni. Gainer to uzupelnienie diety. Najlepsze efekty sa po diecie, nie po suplementach-zmien nastawienie.
Witam kupie Kreatyne Trec Cm3 najlepiej 360kaps. Ale może być mniej :D Może być otwarta i brakować jakiejś ilości kaps wtedy z ceną też sie dogadamy. Cena sklepowa 78pln za 360kaps ja licze na niższą cene poprostu może ktoś ma i mu zalega to przyjmę :D Moje GG:5912621 [email protected]
Witam, dawkuję kreatynę przed i po treningu i mam pytanie: Czy mogę wziąć 5g kreatyny 40 minut po posiłku przedtreningowym i następnie po 30 minutach iść na trening?
panowie bez urazy ale co do tej kreatyny to chyba niezly mit stosowalem nie raz kreatyne i jest wszystko w pozadku tylko polecam jablczan bo mono to straszny niewypal i niewypal kreatyny a co jablczanu to masa i sila idzie wiec to wszystko to chyba mity na ten temat a swoja droga co ma kreatyna do odpornosci?
Witam.Chce w przyszłym czasie zrobić z 4 cykle kreatyną. Wcześniej stosowałem HMB a w okresie rzeźbienia thermo speed. Kreatyne chce połączyć z tauryną. Oto środki które chce zastosować : HI-TEC Creatine XXS Professional-ta kreatyna jest dodatkowo z D-Pintolem VITALMAX Tauryna MegaCaps Co myślicie o tym połączeniu? Może coś jeszcze dodać albo [...]
w takim razie musze Cię raczej rozczarować- musisz mieć dietę[dobrze sie odzywiać,wiedzieć jakie sa tweoje potrzeby i je w miare możliwości realizować inaczej łudziłbym Cie łatwym efektem juz lepiej do kulejącego odżywiania dodać wlaściwą odżywke do tego kreatyne hmb jest niezle lecz nie zastąpi diety ogolnie rzecz biorąc -nie żyjesz przecież na [...]
Witam mam problem otuż: gdy pije kreatyne z dekstrozą to po jakichś 15 minutach robie się senny i zmęczony najgorzej jest na lekcjach bo same oczy mi się kleją:) kreatxna jaką posiadam to: creatine 200 mesh+taurine dekstroza z treca to samo jest jak pije białko wpc łowickie z mlekiem też jestem senny ale już w nie takim stopniu jak po kreatynie [...]
Witam. Mam takie pytanie na teamt kreatyny vitalmax. Zamierzam zakupic sobie kreatyne Vitalmaxa, jednak mam dylemat jaka wybrac. Zastanawiam sie nad: Vitalmax - Creatin Monohydrate caps - 600 kap. lub Vitalmax - Creatin Monohydrate Mega Capsules - 500 kap. Mozecie doradzic która kupic ?? Zmieniony przez - liseq1990 w dniu 2009-09-13 13:57:17 [...]
[...] jaką, nic do mnie nie przemawia :( Dużo czytam i z tego wszystkiego pisze, że wszystkie są dobre;] Jak by ktoś miał ochotę to by polecił z własnego doświadczenia jakąś dobrą kreatynę lub coś podobnego i dobrego w działaniu. 5 miesięcy temu skończyłem cykl kreatynowy i to była zwykła mono w proszku z Vitalmaxa. No ale nie wiem czy jak kupię tą [...]
[...] waga będzie wystarczająca dla mnie i przestanę ćwiczyć, czy wtedy moja waga za jakiś czas znowu spadnie? Ćwiczyłem na sucho od września tamtego roku przez 2 miesiące, potem od marca przez kolejne 2 miesiące i też na sucho. Właśnie teraz chciałbym zacząć z dietą. I czy mogę kupić już sobie kreatynę np. storma? czy zwykły monohydrant wystarczy?
Planuje od października brać kreatyne przez dłuższy czas mała dawką od 0,03 do 0,05 na kg masy ciała. Jaką kreatynę polecacie? Ja wolałbym w proszku tylko że trudno odmierzyć 3,4 / 4 gramy krety:/ Tabsy odpadają bo się długo wchłaniają, capsułki też bo mam złe doświadczenia z kretą w capsach. Jakieś pomysły?
[...] mówiąc to nie mam czasu na "testowanie" :P. Wczoraj zacząłem mój pierwszy cykl kreatynowy i chcę wycisnąć z niego jak najwięcej się da.. Co do krety... mam kreatynę treca w kapsułkach, czy mogę zapijać ją wodą gazowaną? Przez cały dzień piję ok. 5 litrów wody gazowanej, czy nie będzie żadnych problemów jak będę pił gazowaną? [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
