kreatynę

nie, zupełnie Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek (najważniejsza porcja jest po treningu) Jak chcesz podziekować to SoG, a nie spam zdr.

Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek--g**** prawda mozesz przed i po treningu lub rano i przed treningiem lub rano i po treningu jak wolisz to zalezy od ciebie jak ci pasuje Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-19 13:09:08

[...] estrów, ka.." jeżeli uważasz, że podczas stosowania monohydratu ilość zbędnych metabolitów jest mniejsza niż przy stosowaniu formy jabłczanu to to jest dopiero przekłamanie. 3. Siła obu suplementów jest niezaprzeczalna i niemal identyczna przy czym ja wybieram kreatynę, która obciąża moje nerki w stopniu mniejszym. To byłoby na tyle.

kreatyne i metanabol morzecie brać ale steryduf nie bo som niezdrowe

a sama kreatyne moge brac?

lepiej wziąść kreatynę w proszku na mnie 1250 nie działała...

Dt kreatyne 5g rano na tczo i 5 po treningu razem z dextro DNT 5g rano natczo Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-10-20 15:43:36

ilosc bialka zwieksza sie drastycnie jedynie przy saa a w innych przypadkach zaleznie od celu kreatyne mozesz dodac nie musisz, twoj wybor przerwa nie potrzebna plasma jet i e-bol razem nie potrzebne a e-bola dobrze polaczyc z t-bolem, ale najpierw to ty wypelnij ankiete dzialu

Chcesz być kreatywny - bierz kreatynę! Witam wszystkich. :D

Dobra chyba rozumiem. Jeżeli kreatyne spożyjesz dopiero 15 minut po treningu nic sie złego nie stanie. Ale pamiętaj o odstępie od posiłku potreningowego. Zmieniony przez - JTW w dniu 2008-10-20 19:51:18

Co do avataru to spoko - skoro miales go pierwszy to zmienie :) A co do "buzza" to co to jest ? :) I w koncu czy mozna łączyć tą kreatyne ze spalaczmi tłuszczu ?

te suple nie gryzą się z sobą... Ttherm Line to bardzo słąby spalacz... Ale z ciekawym składem. Poczytaj o zasadach odżywiania w okresie redukcji wagi. Postraj się zrzucić jak najwiecej tłuszczu, ale nie za szybko stopniowo. Potem możesz zaczać próbowac budować miesnie. Ciało z mniejszą zawartośćią tłuszczu jest lepszą bazą do budowy mięsni... [...]

Witam. Mam takie pytanie/ problem, a zaczne od tego: Od 2 miesięcy trenuje na silce 3 dni w tygodniu, trzymam diete caly czas(byla tu sprawdzana, poprawiana). Od 2 tygodni chodze na mieszane sztuki walki MMA MUAI THAI, Od tygodnia jem kreatyne KA z olimpu. Problem tkwi w tym, że od ponad tygodnia jestem caly czas zmęczony, spię dlugo bo jakieś [...]

mogli byscie rozpisac mi ta kuracje mam ponad 19 lat za soba jedna kuracje z deci 16 zastrzykow o stezeniu 100mg i 17 zastrzykow jak dla mnie zlotego srodku testosteronu prolongatum jelfa bralem ta kuracje w tamta zime i ogulnie przytylem 20 kg i zaostalo mi 70% tego co przytylem a wiec bylem zadowolony teraz chcialem sprobowac czegos mocniejszego [...]

No. teraz 16. dochodzi. Zaraz tabuny wysuszonych gimnazjalistów przylecą po kreatynę. (co by ograniczyć spadki po Mecie).

ile kasy chcesz przeznaczyc na kreatyne??

praca w dni pon,wt,śr i czw I jeszcze do tego kreatyne mono

i jeszce chce dodać kreatyne mono

Jezeli masz do tego inna kreatyne np mono to tylko przed treningiem, a jak nie masz to wal przed sniadaniem rowniez. W dni nietreningowe tylko przed sniadaniem.

Diete masz :) jak chcesz kup sobie tego gainera :P na uzupełnienie jej na kreatynę przyjdzie czas :)