SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatynę

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    można mieszać kreatyne+bcaa w jednym shakerze?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 16:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] później ? Razem bierz od początku Dni treningowe. 5g kreatyny + 5g beta alaniny przed treningiem, 5g kreatyny po treningu Dni nietreningowe. 5g kreatyny rano + 5g beta alaniny (teoretycznie BA możesz stosować kiedy chcesz, o dowolnej porze, ale ja proponuje przed treningiem) W dni treningowe możesz kreatynę wziąć na czczo, ale ja wolę przed.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 17:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] beta-alaninę ? Co do kret, powiecie o najtańszej, ale chyba wolałbym be dodatków i dość sprawdzoną. Taurynę dodają, by taniej wyszedł produkt. Jeśli chcieliby zrobić czystą kreatynę, betę to byłaby droższa (głupie prawo) beta alanina - beta energy albo od sfd, a odnośnie kreatyny to celuj w zwykłe mono (np. vitalmax, sfd), albo jabłczan (cm3)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 19:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bo tak zalecaja producenci kreatyna sluzy odbudowie ATP ktore zuzywa sie podczas aktywnosci fizycznej, kiedy odpoczywamy odbudowuje sie samo, wiec tylko w okolicach okolotreningowych nalezy pomoc organizmowi dostarczajac kreatyne

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 23:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Będzie odpowiednio Varmup. Cykl niech trwa przynajmniej 8 tygodni. Nie będzie problemu ze snem. Ja przez przypadek zamówiłem kreatyne 300g, a nie 500g. Da radę jakoś ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 18:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kreatyne mozesz przyjmowac ciagle, a nie robic cykle w opcji 5g przed i 5g po treningu jedynie w dni treningowe :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 18:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co do kreatyny na IF zamierzam ją brać na czczo po wstaniu z łóżka i potem po treningu, a w dnt na czczo i przed snem - można tak? Kreatyne wybrałem tą: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html , z opinii i wyczytaniu ponoć lepsza z lepszych, lecz nie najlepsza bo takiej nie ma.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 01:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co do kreatyny na IF zamierzam ją brać na czczo po wstaniu z łóżka i potem po treningu, a w dnt na czczo i przed snem - można tak? Kreatyne wybrałem tą: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html , z opinii i wyczytaniu ponoć lepsza z lepszych, lecz nie najlepsza bo takiej nie ma. Dni nietreningowe: wystarcza tylko 5g gram. Możesz brać [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 09:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co do kreatyny na IF zamierzam ją brać na czczo po wstaniu z łóżka i potem po treningu, a w dnt na czczo i przed snem - można tak? Kreatyne wybrałem tą: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html , z opinii i wyczytaniu ponoć lepsza z lepszych, lecz nie najlepsza bo takiej nie ma. Dni nietreningowe: wystarcza tylko 5g gram. Możesz brać [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 14:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka chłopaki wiem ,że temat był już 1000 razy ale nie wiem nadal jak najlepiej brać kreatyne narazie biorę tak DT : Przed treningiem 5g i po treningu 5g DNT: rano na czczo 5g i w południe 5g Biorę pure creatine nie wiem czy ma to jakieś znaczenie do dawkowania ;p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 13:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Polecicie kreatyne nie booster testa przy pre workout tylko taka co bierze sie do japy przed i po. Zadowolony byłem z MP-Creatine ale ciekawi mnie produkt ConCret. Może coś innego na przyrost miesa zeby za bardzo wody nie zbierała i po cyklu zeby spadów nie było

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 18:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie biore kreatyne w DT :2x5 ale przed i odrazu po treningu -nie lepiej było by brać rano i po treningu czy nie ma to żadnego znaczenia?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 12:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie biore kreatyne w DT :2x5 ale przed i odrazu po treningu -nie lepiej było by brać rano i po treningu czy nie ma to żadnego znaczenia? Przed i po treningu jak najbardziej dobre rozwiązanie. Jak chcesz możęsz wziąć rano i po treningu, też wielkiej różnicy nie będzie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 13:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To nie o to chodzi ze nie możesz ... Możesz brać nawet jak wcale nie ćwiczysz ... Tylko chodzi o to ze na początku przygody z siłką na samej diecie można dużo osiągnąć a bierzesz kreatynę dopiero jak jakąś stangnację złapiesz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 22:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    warzywka to tak dla przypomnienia, poza tym odpowiednia ilość witamin ma duży wpływ na regenerację. Ja jak idę na imprezy to kreatynę biorę normalnie, jem "połowę diety" czyli np. jakieś 1500kcal i szaleję na imprezie do woli :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 21:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy mogę brać kreatyne z hmb na redukcji ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 15:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy mogę brać kreatyne z hmb na redukcji ? A po co Ci kreatyna na redukcji? Radzę poczekać, kiedy już się wytniesz, będzie większy staż i będziesz chciał zbudować lepszą masę (kreta dobrze działa na masówce właśnie). A HMB to strata pieniędzy - poza tym, nawet jakieś spalacze nie są Ci potrzebne w pierwszych tygodniach/miesiącach redukcji.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 15:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cześć co wy na to żeby łączyć kreatynę z miodem stosuje tak łyzeczka miodu i 5g krety ;D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-19 17:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A co innego możesz polecić. Na kreatyne mam za mały staż bo miałem trochę przerwy, bcaa bo jestem na redukcji.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-26 11:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale ja nie ide sie pytac o kreatyne, tylko o jajka Chodzi mi o to że niektórzy sie ch*** znają.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-26 14:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)