kreatynę

Nie chcialem zakladac nowego tematu wiec kolejne pytanie. Mam zamiar brac ta kreatyne przez 6 tygodni potem wyjezdzam na 2 tygodnie(nie bede mial dostepu do silowni) bede plywal robic tez do tego pompki normalne,pompki te na triceps i inne takie bez sprzetu? Pozdrawiam.

Bedziesz 20 lat jadł kreatyne chocby w dawce 3g ed? Nawet w stałej suplementacji robi się po jakims czasie przerwe o SAA nie wspomne. Więc nie trafiłeś Nie ma co ciągnąć tematu - każdy wyrobił sobie opinie po przeczytaniu tej owocnej dyskusji Jeszcze raz pozdrawiam miłych snów Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-11 00:22:32

[...] też dokładasz Wycisk na skosie sztangą 3 serie pow. 12 powt. Triceps wycisk wąsko na trica 2-3 serie pow. 15 powtórzeń z dokładaniem obciążenia. Arnoldki 2 serie Samo białko nie pomaga. Białko bierzesz jak ciężko ci więcej jeść lub nie masz jak zjeść. Na teraz to jedyne co może ci pomóc.. no ew. buster azotu. Bo na kreatynę za wcześnie.

[...] to dopytam się porządnie ;) mianowicie chodzi o dawkowanie kreatyny i aminokwasów. Tu akurat koledzy radzą mi tak, ale spotkałem się z innymi zaleceniami. Jedni mówią że kreatynę powinno się brać przed i po treningu, a inni że rano i przed treningiem, a jeszcze inni że rano i po treningu i można by podać jeszcze mnóstwo sposobów. Od czego tak [...]

efekty da takie jakbys brak kreatyne solo

czytałem że jak już robię przysiady to dać se spokój z MC. Dlaczego odstawić kreatyne? Biorę ją (Cell Pump capsy) i białko od 3 tygodni i fajne efekty są.

za szybko na kreatyne ,polecam http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html spokojnie byś rósł przy diecie beza niej. biłko to odżywka i ją bierzesz według braków w diecie i ja możęsz brać. no według nie których tak jest tylko ja Ci podałem inną odmianę czyli mc na prostych nogach która nie obciąża tak [...]

Tak wiec po 3 tyg wycinki zaczne wcinac ten spalacz Treca, jak dojda aminokwaski to zaczne je wcinac tez, a kreatyne mysle ze moge dac nie zaszkodzi, przedtem cyk nie trwal napewno 2 miesiace. Pytanie do aero. Zamierzam biegac w dni nietreningowe a jak pojde wkoncu do szkoly po bd biegac po treningu, czy to dobre rozwiazanie? a jak sporzywac [...]

kreatynę też wrzuciłbym po treningu ze względu na tzw. okno anaboliczne druga porcja w zasadzie bez znaczenia czy rano czy przed treningiem ja wole rano

Koniecznie trzeba to łykać przed treningiem? Czy można jak kreatynę, dowolnie w ciągu dnia?

jak biore przed czy w trakcie tam samo jak kreatyne dlaczego? wiekszy przeplyw krwi miedzy innymi wiecej dotrze do celu Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-11 21:11:27

tutaj nie chodzi o to, czy twierdze, ze sie sprawdza wg mnie, bo osobiscie wole wydac wiecej grosza na bcaa czy leucyne, tylko podalem przyklady, ze jest pare produktow/substancji ktore takie wlasciwosci wykazuja (aktykataboliczne), ze nie trzeba lapac sie za kreatyne (mowa o poczatkujacych oczywiscie) w wyzej wymienionym kontekscie hamowania [...]

No mowie Ci zee strasznie jedzie zupka w proszku czy cos... jak kupilem kreatyne i ja otworzylem to tez mnie takim zapachem udezylo... mam nadzieje ze to tylko opakowanie tak pachnie bo MUP nie otwieralem jeszcze...

Kreatyne zostaw pytania zadawaj jak przyjdzie na nie czas sam niewiesz co jutro bedzie to co myslisz co bedzie za parenascie

Witam , jestem zainteresowany przetestowaniem produktu STANOFUSION kreatynę ostatnio kończyłem w lutym. O mnie : imię -Bartek cel -masa wiek -17lat wzrost -179cm waga -78kg biceps -38.5cm przedramie -33cm pas -80cm klata -108cm udo -58cm łydka -40cm WL-105kg MC-140kg Przysiad-115kg Jestem uczniem technikum gastronomicznego ,jeśli się za coś biorę [...]

poczekaj z saa nie lapiesz sie poki co na dobra kreatyne

[...] doszły te suple, co wyżej, no i trochę na słońcu przesiadywałem. Wczoraj był dzień beztreningowy, czyli nie brałem SuperPump, a różnic w rozwoju nie zauważyłem. Zapewne to za mało czasu na ocenę. Swędzi cholernie, wygląda jak po ukąszeniu. Posmaruje maścią cynkową i będę obserwował... Na ile można odstawić kreatynę bez żeby cykl nadal miał sens?

Witamy Wrzuć jeszcze zdjęcia sylwetki i plan treningu, który aktualnie robisz Kreatynę możesz sobie odpuścić.

Co do supli to mam do dawkowania białeczko OSTROVIA i kreatyne Vital-Max ;)

Siemano chcialbym chodzic rano na silownie, jednak przy tym zaoszczedzic jak najwiecej czasu. Chodzi oto, ze jak pojde cwiczyc odrazu po jedzeniu to mi jest szybko niedobrze. Chce zaczac brac kreatyne i shock terappy. Jak polaczylibyscie rano jedzenie i odzywki by zaoszczedzic jak najwiecej czasu i jak najszybciej znalesc sie na silowni? [...]