kreatynę

[...] jakies ,suplementy wzmacniające nadgarstki przedramiona czy raczej bez specjalnych diet i odżywek poprostu czysta siła. Stary - nie biorę żadnych odżywek, kiedyś wziełem kreatynę to odrazu dostalem sraczkę, to bylo dawno. Jem dużo witamin - typu owoce, ważywa i po za tym jem 4 razy dziennie nie przesadzając z tłuszczami i to wszystko co jem. [...]

a ja tylko wode, herbat pare i kreatyne

chudo jest bo dopiero zaczynam dlaczego za wczesnie na kreatyne? carbo po treningu? myslalem zeby carbo mieszac z białkiem to dobry pomysl? Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-10-25 11:39:10

a ja mam pytanie. kolega mi powiedział że jak bede sie pręzył to mi mięśnie urosną(na siłownie nie chodze) pręże sie 3 razy w tygodniu bo robie mase tylko nie wiem jak brać tą kreatyne i jak wstrzykiwać sobie białko powodzenia z nowym działem konserwatorMuzyka, film i książka [...]

Kreatyne bede bral tylko w czwartek i piatek(ciut nie precyzyjnie to napisalem)(z tym ze w czwartek bede robil tez nia ladowanie,czyli 20g aby polepszyc efekty nad kompensacji) Dieta jest znana dosyc szeroko na forum daj swietne wyniki jezeli chodzi o zatrzymanie masy miesniowej tight nie bede uzywal w dni ladowania natomiast thyro bede bral na [...]

[...] KRE-ALKALYN® NIE KONWERTUJE DO KREATYNINY! 10 X WIĘKSZA PRZYSWAJALNOŚĆ BRAK PROBLEMÓW ŻOŁĄDKOWYCH Produkt zawiera KRE-ALKALYN® – buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze badania ukazują, że zaledwie kilka sekund po zażyciu monohydratu kreatyny, większa jego część zamienia [...]

Ja bym tak zrobiła z cardio, jak piszesz. Ewentualnie zmniejszyłabym z intensywniejszego na mniej intensywne, np. bieganie zmieniłabym na szybki marsz. Kreatynę mogłeś brać nawet na redukcji, teraz tym bardziej :) .

Brałem ta kreatyne 10-11 lat temu - wtedy troche w innym opakowaniu byla - wziałem 400 kapsułek tej kreatyny i praktycznie nic z tego nie wynioslem ;/ okolo 1 kg na wadze podskoczyło - i 2,5 kg w wyciskaniu. Moj kumpel w tym samym czasie wział 200 kps tej kreatyny i nic - ani w sile ani w wadze /pozniej zakupił monohydrat w tbl z olimpu i [...]

ja bcaa i hmb. teraz kreatyne dodam chyba

hahaa dobra no w sumie ta :D domyślam się że nie chodzi o kreatyne %-)

a moge w wiglie wziąć kreatyne?

e tam j**ać kreatynę :) bardzo dobry anabolik :D nie ma co :D Siła rosła ze hoho! :D Mój cel teraz... w martwym 200kg szarpnąć :D

[...] górny 3x12 3b. Krzyżowanie linek 3x12-15 4a. Unoszenie hantla jednorącz w bok 4x12-20 4b. Unoszenie krążka w przód 4x12 Suplementacja Jak na razie bez zmian,może dodam kreatynę i prozdrowotnie ocet jabłkowy,babkę jajowatą oraz ostropest plamisty. WPC AN-według braków w diecie Omega3-2 kaps w ciągu dnia Vitaminall- 2 kaps do śniadania [...]

[...] WPC Ostrovit-według braków w diecie Vitaminall- 2 kaps do śniadania Wczoraj przyszło nowe białeczko z firmy Ostrovit o smaku Tiramisu,szału nie ma ale da radę wypić/zjeść :-P I z dobrych info dostałem się do testów firmy Muscle Care,zgarnąłem kreatynę,białko oraz Pre Workouta 8-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-12-09 21:44:14

No nie wiem czy lepsze od Magnuma skoro on zawiera kreatynę oraz Olej MCT a w Solid Mass nie ma tego typu dodatków

oo spytam jaka kreatyne po cyklu by wolała

taa bylem jestem i bede moze to przez ta kreatyne cooo hehe sprobuj diety mistrza a nie jakies gowniane wegle fuuuuu :P hehe

Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław 3:1 --------- Musli Gainbody 15 Super pomysł na smaczne zwiększanie masy. Dodatkowo język cieszy musli dodane do gainera. Do tego należy dodać, iż to odżywka wzbogacona dodatkowo w kreatynę, taurynę, lecytynę, witaminy i składniki mineralne. Smak jogurt-wiśnia wymiata.

Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław: 3:1 stosowałem ostatnio kreatyne crea shot smak i rozpuszczalnosc naprawde bardzo dobra,niezła tez jest pompa i pobudzenie mogę ją polecić.

a bierzecie jakies suplementy kreatyne czy cos? hadzbe pewnie synthol w nogi wstrzykuje :D