kreatynę

Przedtem pisałem z telefonu i trochę niewygodnie się piszę.Kreatynę zacząłem od wczoraj,więc mete pociągne do końca tygodnia,ale to pierwszy i ostatni raz z tym środkiem.Następny cykl będzie na testosteronie. Nie mam nadciśnienia,a raz w trakcie cyklu to miałem nawet za niskie(100/60) ,tak na codzień jest prawidłowe. Efekty : Waga +2kg ,mało ,ale [...]

pamiętam jak kiedyś Gołota się tłumaczył po którejś przegranej walce że kupił w aptece witaminy z kreatyną i przez to przegrał bo nie mógł się dobrze rozgrzać więc uważaj bo skończysz jak on:) a tak poważnie to trenuj ciężko i olej kreatynę a trzymaj dietę, ewentualnie jakieś węgle, aminokwasy lub glutaminkę szam

Witam wszystkich bardzo serdecznie i proszę z góry o wyrozumiałośc, ponieważ jest to mój 1 temat na tym forum :). A więc cwicze sobie juz powiedzmy od roku(rekreacyjnie) 3 razy w tygodniu. Od wrzesnia chciałbym konkretnie wziąc sie za cwicznia, czyli chodzi o to, aby były efekty. Bez intensywnych cwiczen i wyrzeczenia sie paru rzeczy na pewno nie [...]

witam wszystkich. za tydzien wracam z wakacji i zaczynam cwiczyc. Diete juz mam ulozona. Mam do dyspozycji lawke, sztange, modlitewnik, hantle, wyciag, skakanke, worek treningowy. To bedzie moj absolutny poczatek z treningiem. Nie prosze nikogo o ukladanie mi treningu, tylko o rady jak owy ulozyc, czyli: 1. w jakie dni tygodnia cwiczyc? (mysle o [...]

Według mnie zawczesśnie na kreatyne, diete masz? Jak już chcesz odżywke to białko lepiej jako uzupełnienie diety.

w nietreningowe też 2 razy na dzień bierz kreatynę, HP zostaw jeszcze za wcześnie. pierw mono kreatyny, później można jabłczan, później jakiś słabszy stack (cell pump), potem cell pump i mono itd. coraz mocniejsze środki i kombinacje. Nie zaczynaj od dupnej strony.

Nie wiem czy jest sens kupować kreatynę na redukcję i do grania w piłkę.No ale Twoja kasa

[...] podobno nie wyglądałem na taką wagę... aha - no i nie wyciskałem swojej wagi - max 90 kg z WIELKIM bólem:)Po 3 miesiącach zacząłem pić białko (Elite) no i podjadać trochę kreatynę - podjadać dobre słowo: piłem tylko przed treningiem (trening 3 razy w tygodniu - min 2 godziny). Kumple rozpisali mi trening i tak zaczęła się moja przygoda (na [...]

odpuść kreatynę podczas cyklu żeby wiedzieć czy zwiększać czy zmniejszać musisz wpierw wiedzieć ile tego jesz i takie rzeczy jak herbatniki to raczej odpuść

kreatyne kupilem jakis czas temu jak jeszcze mialem diete, tak jak mowiles witaminy i zma nie zaszkodza, i wydaje mi sie, ze pobudzacz tez powinien dac kopa nawet bez diety? Ale tak konkretnie co byscie polecili jako: - pobudzacz - zma apteczne czy olimpa? - witaminy rowniez olimpa? Tomq dzieki za linki wezme pod uwage suplementy ktore poleciles

do wspomagania wytrzymalosciowego polecam beta alanine, l karnityne, kreatyne 3g dziennie. np: spalacz: karnityna: beta: Kreatyny: ] ] ] ] rozniez bcaa mozna sprobowac: ] ] ] ]

kończ .. to może być niewydolnosc serca z powodu przerostu lewej komory.meta podnosi igf1 a ten powoduje przerost serca..zrób echo serca u lekarza . wejdz na kreatynę najlepiej magna(mono cię osłabi) , dorzuć Q10 ja na odblok dałbym dhea dhea z rana okoo 100mg no jak pisałęm lekarz !! Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2010-08-17 12:39:12

to mam brac sama kreatyne?

Czytalem gdzies ze zalecane jest popijac tym kreatyne

Być może doszedłeś do takiego momentu , ze konieczne będą jakieś suplementy(mam tu na mysli kreatynę)

[...] Na każdy mięsień masz kilka ćwiczeń. I jak tu porównać takie wyposażenie do Twojego domowego? To jest właśnie problem - ludziom się wydaje, że najważniejsze to kupić kreatynę i XXL, a sprzęt... a co tam sprzęt, kumpel ma gryf, ja mam odważniki jakieś tam ze złomu i jakoś to będzie... Bez silnego bodźca, skatowania mięśnia, często [...]

majster - więc uważasz że można komuś radzić kreatynę (i to nie prostą formę) nie wiedząc nic o jego stażu?

Witam mam prawie 15 lat 176cm wzrostu i waże 62kg trenuje od ponad miesiąca bez żadnej diety wcześniej trenowałem piłkę nożną i czasami jakieś inne ćwiczenia więc ogólnie jestem wysportowany teraz chce zacząć trenować już na serio z dietą itp.Mam pytanie czy mogę brać już jakieś białko serwatkowe, kreatyne czy coś w tym stylu?

czy mozna mieszac kreatyne z testosteronem

Kreatyne sie bierze 6 tygodni. Polecam z vitalmaxa jest bardzo tania i bierz w proszku jak cos.