kreatynę

tzn. jem kreatyne bo 3tyg. ćwiczyłem na sucho i postanowiłem cos wsiąść, wiem że to bez sensu ale ja widze efekty bo przyrosła mi masa po 120capsach 5kg :). Pozdro

Rybek jakaś zniżkę 80% strzel to kupię u Ciebie kreatyne

Skoro masz dietę to bierz Mutant Mass-do uzupełnienia/podbicia kalorii, do tego kreatynę mono-dawkowanie w co drugiej wiadomości.

nolva pod ręką,po mecie daj clom 10 tab po 50 mg,w ost tyg metki zaczynasz kreatyne.

1.Odblok musisz zrobić, co z tego, że 100tab. skoro to twoj 1 cykl i nie wiesz jak zareaguje twoj organizm. 2.Nolve bierzesz jak zacznie swędzieć. 3.Kreatyne, mozesz wziac nawet na tydzien przed clomem, niczemu to nie przeszkadza. teamtow takich w****, lepiej szukaj next time.

Nie możesz ich wymienić z marsz? Spoko ja poczekam, spokojnie sobie poszukaj Co do ceny to mysle ze to tez jest kwestia sporna oczywisie jak poownasz jeden saa do zestawu odzywek to suplementacja wyjdzie drozej ale z tego co sie orientuje to przynajmiej zawodnicy strongman wydaja mniej kasy na odzywy co saa. - wydają mniej bo wolą saa o wiele [...]

A jak brać kreatynę w te dni jak mam trening rano i wieczorem? np. Xtreme CreaPure Monohydrate w dawkowaniu jest napisane: Dzień Treningowy: Jedna porcja (5 gram) bezpośrednio po przebudzeniu, druga (5 gram) bezpośrednio po treningu. to tą drugą porcje podzielić na 2 i wziąć po każdym treningu? Musi być jakiś dłuższy odstęp między braniem tej [...]

czym najlepiej (naturalnie poza wódeczką ) więc popijać kreatynę ?????????????

Dzięki za odpowiedź. A jaką kreatynę byś polecił? I jak by wyglądało takie łączone dawkowanie ?

myslalem o braniu massacry po treningu ze wzgledu na wegle ktore sa w niej zawarte aby uzupelnic je po treningu, czytalem ze po treningowa porcja kreatyny tez jest bardzo wazna. ale chyba po lepiej wziac jakas sama kreatyne lub stack ktory nie ma za wielu skladnikow procz roznych form kreatyny. dzieki za odp!

wez ziomek kreatyne choć na staz to tez troche za wczesnie

Metka winstrol i jabłczan? Ty lepiej kup sobie białko, z 6 kg gainera i kreatyne. Wytarga Cie dosc dobrze

jest od 21 także nie rozumiem wiekszość mówi ze są słabe i woleli by zamiast tego np jakas kreatyne ale szczerze g**** prawda...wiesz na mnie to super działa sterole bede dopiero probowal 1 raz ale dopiero jak zjem to ocenie sobie sam czy sie oplaca czy nie... także dzieki w sumie za nic:/

Trenujesz wschodnie sztuki walki + masz 2 treningi na silce, czy tylko te sztuki walki bo nie jarze do konca. Po pierwsze nie masz diety chlopcze, a dwa treningi na silce to za malo zeby sobie koksem zdrowie psuc. Mowisz ze bawiles sie w odzywki i kreatyne, to Ci powiem ze bawic to sie mozna klockami lego... do tego sportu trzeba sie przylozyc [...]

Też tak sądze, chyba kreatyne odstawie i najwyzej zakupie sobie jakies białko i węgle, bo jednak kreatyna to jedna z mocniejszych i mniej bezpiecznych odżywek . Dziękuje wszystkim za pomoc , oczywiście jeżeli ktoś jeszcze jest coś w stanie zaproponować proszę napisać poniżej . Zmieniony przez - altapix w dniu 2010-01-02 10:49:32

odstaw kreatyne,i udaj sie do lekarza sportowego

Tłumaczę jak krowie na granicy... Samuray, poeksperymentuj z dietą. Ja nie mówię, że kreatyna jest zła, ale nie mylcie pojęć - co od czego jest. Kreatyna "na masie" bez odpowiedniej diety, to jak auto bez kierowcy... Kup kreatyne, dobrego gainera w celu podniesienie kcal, dorzuć dobrych tłuszczy(oliwa, z ryb, przy budowaniu mięśnia [...]

dzieki dzieki sevillista zrobie sobie odpowiednia diete i napisze jak efekty w jakims czasie , kreatyne mam zakupiona takze z czasem urosne ; ] lecz nadal czekam na jakas rozpiske planu treningu zapomnialem dodac ze trenuje takze krav mage wiec musze miec w miare sily. pozdro

Chyba endomorfik. Dietę ułóż w dziale odżywiania, witaminy do posiłku, Nitrobolon przed treningiem, trzeba dokupić kreatynę i brać po treningu i w dni nie treningowe rano, Gainera-wyrzuć i kup ewentualnie białko-w ty przypadku cukrowy Gainer do niczego się nie przyda. Trening aerobowy plus dieta-to będzie najważniejsze. Zmieniony przez - KOTC w [...]

[...] na boki 8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 10,10,10 Piątek Przysiad 6,6,6,6 Przysiad z przodu 8,8,8 Uginanie nóg 10,10,10,10 Brzuch Ne weekendach nie dam rady ćwiczyć, więc tak to rozpisałem. Od 4 tygodnia zamierzam brać kreatynę i BCAA. Zobacz Sene czy wszystko jest ok. Zmieniony przez - Pavlov_DD w dniu 2010-01-02 18:15:53