kreatynę

Witam. Proszę o pomoc, mianowicie, jestem zbyt chudy, ważę 60 kg i mam około 180 cm wysokości. Chciałbym kupić sobie jakieś białko lub kreatynę na okres świąteczny. Mam do dyspozycji 150 zł. Co mi pomoże przytyć, zaznaczam że nie mam mozliwości chodzenia na siłke.. Nie chce od razu być koksem, chcę po prostu nabrać masy, może to być tłuszcz. Jak [...]

jak nigdy nie brałeś supli to może na początek weź sobie kreatyne i HMB brałem kreatyne treca i hmb olimpu i bardzo dobrze mnie wyrzeźbiło

Witam, czy jak zaczynam FBW 15-10-5 na masę 3x w tyg. pon, śr, pt, + chcę brać kreatynę mono + dextro, to mogę też robić Aerobiczną 6 Weidera??

[...] nie podjadam miedzy posiłkami,staram się raczej trzymać godzin posiłkowych.Jeżeli już coś podjadam to raczej jest to odżywka białkowa,w ten sposób osładzam sobie życie:) hadesZiom2-Ja "ZAWSZE" stosuję kreatynę cyklicznie.Cykle robię 6 tygodniowe,a potem 2 miesiące przerwy. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-12-12 11:21:45

ankieta+rozkład b/t/w? Po pierwsze, na kreatynę poczekaj. Po drugie nie myśl na razie o rzeźbieniu, daleką drogę masz do pokonania jeszcze. Po trzecie masz dietę?

[...] przyjąć z nasycaniem czy bez biorąc pod uwagę że mój sezon hokejowy trwa do końca maja. Poza tym chciałby zapytać czy w dni kiedy mam treningi hokejowe też stosowac kreatynę 2 razy czy tylko po treningu siłowym? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)stosuję dietę na masę zgodnie z kalkulatorem VITALMAX ok 2900 kcal 6-7 posiłków dziennie, [...]

Czyli leżeli bym przyjmował epi, h-drol, eq-plex (jeden z 3) wraz z LIV 52 + Witaminy i omega3 oraz po PH wrzucił bym Nolvadex XT lub jakiś inny dobry boster teścia oraz kreatynę + Stack przed treningowy i ZMA powinno być wszystko dobrze?? Jakie po cyklu na tych wymienionych PH polecacie Bostery teścia na przywrócenie równowagi w organizmie?? [...]

Kumpel bił 250 e5d ale potem zmienił na 250 e4d osłonek żadnych bo to "nie szkodzi wątrobie" Suple jak najbardziej ale wiadomo że dieta to podstawa, a suple to tylko uzupełnienie. No i w ostatnim tygodniu zalecają dorzucić kreatynę żeby zatrzymać spadki, może być zwykłe mono

w/w zestaw nie zastepujue masówki, to dwa odmienne produkty masówke bierzesz jesli masz braki kalorii w diecie kreatyne bierzesz jak braki kaloryczne masz załatane zestaw OK, choc dextro jest totalnie zbędne na poczatku tematu jest napisane by nie pytac o dawkowanie monohydratu kreatyny ... ale ok: codziennie rano miarka preparatu, dodatkowo w dni [...]

nie nie nic z tych rzeczy nie myśle, wiadomo ,że nie ma opcji aby po 2 tyg na tcm zrobić jakąś formę , z 2 powodów pytam 1 bo zostało mi z starych cyklów 150gr mono i 170gr TCM i myślałem aby to wziąść i zrobić cykl(wiadomo ,że coś muszę dokupić),tu zacząłem się zastanawiać własnie czy muszę kupować jedną z tych form którą mam czy byle jaką [...]

Źle mnie zrozumiałeś :) na razie kupiłem tylko 2x Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Olimp Chela MZB Sport Formula - 60 kap. 2x Olimp Garlicin - 30 kap. Nutrend Flexit drink - 400 g Olimp Gold Omega-3 - 60 kap. Bo to było ćwiczenie takie wiesz aby było. Chciałem kupić białko gainera kreatyne. A diete mam jak coś ułożoną, nie wiem czy ci ją [...]

Chciałbym przybrać na masie i chcialem dokupić kreatyne i WPC ostrowia , dobre połaczenie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): szczupła Wiek: 17 Waga: 62 ? Wzrost: 173 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

Witam proszę o ocenę treningu i wskazówki Ćwiczę na masę od lipca zaczynam 2 cykl Posiadam;ławeczke,hantle,sztange dluga i krotsza. Plan jest podzielony na 2 treningi i cwicze co 2 dzien bez soboty i niedzieli;w kazdej serii staram sie robić MAXYMALNIE 10 powtórzeń przy 1 podejściu. 1 dzien klatka: wyciskanie na sztandze 4 serie rozpietki 4 serie [...]

to na razie opdusc kreatyne. i wez sie za trenowanie-prawdziwe na silowni.

Dobra wiem,chodzi mi zeby troche spuchnac,nawodnic sie.Pytam konkretnie o jakas kreatyne a nie rady o diecie.

baton na redukcji nie jest dobrym pomyslem. przed snem, tez ten szejk mi sie nie podoba. lepiej kupic juz kazeine, lub zjesc normalny posilek. kreatyne zwieksz j/w

[...] samej masy mięśniowej. Jako suplementy stosuję, Whey Protein Complex 100% oraz Creatine mega caps 1250. Obie odżywki stosuję wg zalecenia, białko - 3 razy dziennie a kreatynę 4 kapsy po treningu. Czy połączenie tych odżywek jest ok? czy są jakieś przeciwwskazania. O ile przerwa w spożywaniu białka chyba nie są konieczne o tyle przerwa na [...]

Odstaw kreatyne wysoko na polke, kiedys sie przyda a teraz tylko ja zmarnujesz.

kolego wedlug mnie nie masz co sie nartwic moze zastowowac spokoniej kreatyne tylko cylkicznie.

Witam, jak skorzystac z tej promocji? Chcialbym zamowic za 129 XPumpa i do tego za 10 zł kreatyne, ale na stronie nie ma odnosnika zadnego do tej promocji, jest tylko obrazek :) Prosze o informacje.