kreatynę

chwila chwila to moj temat ale chyba nie wszystkie aakg posiadaja w swoim skladzie kreatyne? czyli najlepszym rozwiazaniem bedzie jakis no-boster? aero?

a takie pytanie przez ile moge brac kreatyne i co pózniej moge brac ??

Powoli kończe, myślałem że pciągne 6 tyg. ale już czuje bebechy więc wrzuciłem kreatyne i myśle że jutro skńcze. W międzyczasie miałem małą kontuzję więc przez tydz. robiłem tylko nogi ale 9 kg wpadło, zobaczymy ile spadnie...

A jaką kreatyne jest dobrze brac? Mono?

Kup podstawowe suplementy,dobry kompleks witamin i mineralow, omega-3, mozesz kupic ZMA, a za jakis czas kup kreatyne mono, jak juz beda widoczne przestoje.

efekty to ty masz po diecie. kolejny co kupił kreatynę nie mając pojęcia o odżywianiu od samej krety ci mięśnia urosną

ja tam brałem często kreatynę nawet DO posiłków i nie było różnicy w porównaniu do cykli gdzie na czczo brałem kwestia wyboru/lenistwa ja tam nie lubię się rozdrabniać tak

ale w teym Deca Stack to jest coś kreatyny bo mam zamiar zrobić sobie cykl pod koniec października NOX Pump +Green Magnitde wiec jak ma kreatynę to odpada A coś z tribulusem to zły pomysł???

shock ma kreatynę, poza tym ostatnio zbiera słabe recenzje, że niby nowa formuła już nie klepie tak jak stary shock. Jak chcesz bez kreatynowy pobudzacz to na pewno taki się znajdzie np. WF

poczytaj o tym: http://www.sfd.pl/Tribulus_terestris_-_niezłe_ziółko_wyniki_badań_dla_zainteresowanych-t379994.html tribulusa odradzam, zwlaszcza ze jestes jeszcze za mlody.. no Deca Stac jak i Hp maja kreatyne ale nie wiem co Ci przeszkadza kreatyna.. zjesz jedna puche i bedziesz mial jeszcze miesiac przerwy i zrobisz sobie ten cykl pod koniec [...]

Sepon dobrze doradzil dokoncz kreatyne ktora masz jak jest malo mozesz dokupic mono/jablczan/ester/kre-alkalyn + tauryna/carbo albo jakis stack kreatynowy zamiast samej kreatyny dopracuj diete uzupelnij ja w/g potrzeb carbo/gainer/bialko mozesz tez dokupic zma na lepsza regeneracje i tak jak pisal kolega witaminki, omega-3 jak masz duzo kasy to [...]

skup sie na diecie --> dzial odzywianie 3 posilki dziennie to lipa jedz ok 5 posilkow dziennie jak dopracujesz diete to mozna pomyslec o suplach jakis spalacz jesli chcesz zrzucic fat a pozniej kreatyne jakies bialeczko lub gainer do uzupelnienia diety witaminki, omega-3, zma

[...] suplementy i odżywki ma swoją ankiete. Nie wypełnisz to nie- nic na siłe :D p.s.No i co do tego jeszcze może zmienić białko na jakieś z aminokwasami może dorzucić jakąś kreatynę w proszku (taka najlepiej na mnie działa) proszę o sugestie z waszej strony. Które białko wg Ciebie nie zawiera aminokwasów ?? A Cell Pump to co to jest jak nie [...]

z navaporem i x-panda? kreatyne wiem jak sie bierze tylko chodzi mi o te dwie rzeczy.

BULMASTIF -> na podstawie czego wnioskujesz ze GF najlepszy? zmula troche ze wiekszosc tych supli potreningowych posiada kreatyne w skladzie, z jednej strony dobrze na cyklu z drugiej po cyklu musisz skonczyc suplementacje i "potreningowcem"

A ja mam pytanie co do "Kreatyne Olimpu Mega Caps 1250" Jaką ją brać skoro to jest moja pierwsza kreta ? w pierwszy tydzień jakoś sfolgować aby przyzwyczaić organizm ? czyli brać : DT; 2kaps -na czczo 2kaps- przed treningiem DNT - 2kaps- na czczo czytałem tutaj że powinno się brac 5g na czczo i 5g przed treningiem w tym senk że ja [...]

"jak chcesz kompletny produkt typowo po treningowy porownywac do bulka?" normalnie, w działaniu. mietki bulk jak wiesz to mieszanka glownie wegli z bialkiem w rownych proporcjach bez dodatkow suplementy typu "all in one" maja dodatki jakis kompleksow aminokwasow, kreatyne i jakies inne bajery przydatne po wysilku fizycznym, [...]

mozesz popic kreatyne tym gainerem lub wsypac sobie do shakera jesli masz w prochu.

apaka bym dal rano po sniadaniu a kreatyne przesunalbym na PRZED treningiem.

ile minut przed treningiem wziasc gainera zmieszanego z mlekiem 0.5% i kreatyne ?