kreatynę

Alkohol i kreatyna nie ida w parze, cholernie obciazaja wtedy watrobe Jak masz zamiar pic to 1-2 dni wczesniej odstaw kreatyne. Michał G. "GÓRAL"

ile mam tego biotestonu wziąść? mam białko do omek to chyba sie przyda niewiem czy czekać z nim aż skończe omki izaczne kreatyne czy odrazu i mam glukoze ,witamine b complex i magnez któro z tych radzilibyście mi wziąść w czsie kuracji z omek? -nie ma końca-

Mam 6kg Super mass profesional i 6 kg mass gain . Na dwa miesiące. dużo można na tym osiągnąć , dodając kreatynę? I czy lepiej: a)najpierw zużyć całe mass gain , a później SMP b) Najpierw całe SMP a później mass gain c) Lączyć pól na pół Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

no wlasnie co wybrać "Megabol Total Creatine" czy "Olimp-u Kreatyne Powder"???? Help Boys!!!!!!!!!

bimek...kiedys 666 napisał,że jak przygotowywał się do mistrzostw to postawił na najlepszy towar ...czyli na kreatyne Dimitri Sport Science:)))))) dostepne u Cybera:))))) jakoś nie moge uwierzyć,że to taki dobry towar...no ale może straszny ze mnie niedowiarek?:))))) Moderator Działu Suplementacja

Clarity, już któryś raz powtarzasz że Dimitri ma tę samą kreatynę co Multipower (nawet wiem skąd to wiesz ) W Łodzi też kiedyś chodziły takie pogłoski. Nie wiem jaką kreatynę ma Dimitri więc nie mówię czy dobrą czy złą, ale Multipower jest mikro a Dimitri nie, więc nie jest możliwe żeby to była ta sama kreatyna. Różnica jest zasadnicza. SONBATY [...]

cooooo?? dimitri ma z haleko ??? przyjaciele drodzy za drobna odplatnoscia dam wam wydrok ktorego nie powinienem wam dac .... dla kogo SYYYYPIE firma haleko swoja kreatyne !!! nie ma na tej liscie firmy wolodia-dymitri.....

Bralem kreatyne TREC'a i kumple tez i moge przyznac szczerze, ze jest ona naprawde biedna. Jadlem juz rozne kreatyny i najlepsze efekty uzyskalem po kreatynie HiTeca. Jesli po raz pierwszy jesz kreatyne, to TREC tez da pewnie efekty, ale przy nastepnych razach lepiej siegnac po cos lepszego. Demon3

Piszesz od rzeczy. Nie ma czegos takiego, że kreatyna wchłonie sie do np. lewego barku, a nie wchłonie do prawego póldupka. PS. Choć z nogami to masz racje. Ja zawsze stosuje kreatyne na plecy, czasami na klatkę. Na nogi prawie wogóle A tak napoważnie, to nie martw sie. Niebędzie efektów ubocznych, o jakich mówisz. pozdrawiam [...]

[...] 56g tłuszczu Nie trzymam się tego bardz dokładnie, jest to raczej zarys = przecięz nie da rady codziennie jeść tego samego. Budowa ciała:połączenie mezo - endo <tak mi się zdaje> Aha, biorę kreatynę, jeśli to ma jakieś znaczenie. z góry dziękuję za odpowiedź wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)

kurnaaaa !!!! a z czym najlepiej rozrabiac kreatyne???? ja sprobowalem z woda ale nie chce sie rozpuscic!!!!! help :D

Kreatyny raczej nigdy ci sie calkowicie nie uda rozpuscic, caly sposob polega na tym, ze mieszasz kreatyne w wodzie i chlup, pijesz taka zawiesine. Mam nadzieje, ze wiesz o co chodzi(starzy wyjadacze napewno) Michał G. "GÓRAL"

No ale, ten... pytanko mam takie: z czym brac kreatyne zamiast glukozy? bo glukoza ma od za****ia kalorji i przy moim metabolizmie mozna sie wypasc jak prosie - moze z ryboza? ale czy ryboza zapewni ten - transport kreatyny do miesni? nie ma że boli, nie ma że przebacz

wtrące sie, polecam wam białko scitec nutrition WPC!do tego mass gain hi tec,hmb,i kreatyne megabola jest ona najlepsza kreatyna moim zdaniem a i cos takego pełne dawki pzrez 3 miesiace i efekt murowany acha i sen i trening rozssadny tomazzo

ja tylko w kwestii formalnej :), bralem d-ribose (male opakowanko) Olimpu + kreatyne weidera - po 2 tygodniach zyskalem 3 kg - nie pije 4 litrow dziennie - newet pewnie 2 :), poprzednio kreatyna dala mi niezlego "kopa" sily ale nie jestem w trakcie 3 tygodnia - teraz testy z l-glutamina... zatem albo zbieg okolicznosci albo jednak [...]

Kreatyne bierz 2x dzienie w dawakch 3-5 gr. rano na czczo i zaraz po treningu. Jeśli nie masz problemów z tłuszczykiem do z glukoza w ilości 50-70 gr. na porcje kreatyny. Glukozę kupisz w marketach cena 2,1o zł za 200gr. Wystrzegaj sie kofeiny i w bezposrednim odstepie od porcji kreatyny tłuszczy. Tabletki są wygodniejsze od proszku ale drożej [...]

smiało mozna łaczyc kreatyne z l-glutamina po treningoo pozdro bigger biger

[...] bardzo ważnych sprawach. Przede wszystkim należy zwracać baczną uwagę na to, by jak najbardziej oddalić w czasie przyjmowanie kreatyny od zwykłych posiłków. Ja zażywałem kreatynę najszybciej w około 1,5 godziny po zwykłym posiłku. Taką samą ilość czasu (czyli 1,5 godziny) odczekiwałem przed następnym posiłkiem. Następną ważną rzeczą jest to, [...]

Biore kreatyne Ultimata po raz pierwszy. Jestem w drugim tygodniu cyklu i jestem bardzo mile zaskoczony. Jak narazie + 1,7 kg po siedmiu dniach. Wczesniej bralem takze (w kolejnosci jesli chodzi o efekty) min. Multipower, Inkospor, Hitec, Megabol.... pufet

Kin, jeżeli masz kontakt z redakcją to przekaż im moją uwagę. Kolega, wapinacz popełnił drobny błąd. Aby uniknąć podobnych problemów, wystarczy stosować kreatynę tylko po treningu - wtedy znadkompensuje się ona tylko w trenowanych grupach mięśniowych. Dawka też powinna być mniejsza - nie więcej, jak 5 g. Jedną z przyczyn problemu była też [...]