kreatynę

Narazie zajmij się dietą, ew. jakies bialko lub gainera na uzupelnienie jej mozesz dac a kreatyne to za rok dopiero sobie kup ;)

witam mam 14 lat i staz 7 miesieczny wzrost - 164 waga 60 kg chcial bym sie zapytac czy w moim wieku mogl bym brac bialko i kreatyne z opracowaniem jakies diety

tylko kutfa nie wbij normalną igłą. Był to koles kiedys co mu powiedzieli podskurnie w brzuch i siódemką 30mm calą załadował i potem jakieś dziwne akcje były %-). Iglą insulinówką. Wg mnie clenbuterol, sallbutamoll odpusc na odbloku/po odbloku. Kreatyne napisałem Ci kiedy. Zacznij jeść NAJPÓŹNIEJ razem z ostatnią iniekcją. Pamietaj rozrobione HCG [...]

Myślę że mogę wydać ok. 250zł najwięcej. Może warto byłoby kupić takie AAKG, plus jakąś dobrą kreatynę też z Olimpu? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis1369.html

kreatyne wt 5 rano na czco 5g po treningu dn 5g rano a białko według braków w diecie ale pewnie ty jej nie masz to szamaj 30g po treningu i rano

bialko i amino beda dobre i jakis spalacz i ogien trening areoby i jedziesz do lata sie nie wyrobisz ale na nastepne bedzie git zalerzy od twojego zaparcia,kup efedryne zacznij brac kreatyne zebys nie zflaczal za mocno i pamietaj ze w dwa miechy nic sie nie zrobi trzeba czasu Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-05-26 11:21:21

A może lepiej poczekać i brać znowu kreatynę, albo AAKG i kreatynę? Słabo jakoś widzę branie samego AAKG.

Na kreatyne za szybko jeszcze, dieta jest do kitu poczytaj jeszcze o niej

co do gainera to ja bym sie sklonil przy bulku hi anabol gain a jezeli chodzi o kreatyne to creatine powder .. poza tym nie napisales najwazniejszego wkleiles diete a nie napisales jaki jest Twoj cel co chchialbys osiagnac???

[...] przerwie, w dość krótkim okresie wraca do 80% tego co było przed przerwą, wiec wedle mnie, lepiej poprawić wyniki i wymiary na sucho jeśli jest możliwość zrobienia tego w krótkim czasie przez w.w teorię a dopiero później dowalić kreatynę by zmaksymalizować efekty treningów. Reasumując 3-4 tygodnie przełożył bym dawkowanie kreatyny;) Pozdrawiam

no w sumie się zgadzam po części.. chociaż na Wodopojnej wziąłem sobie duży zestaw i taniej wyszło niż na necie z przesyłką. 2x myofusion 148 zł za sztukę witaminy olimpu za 24zł i jak się nie mylę kreatynę activlab za 35 albo nawet 33 puszka 500g. A co do sklepu na Lipowej to ciężko go znaleźć.. trzeba dobrze poszukać.

jak redukujesz to nie budujesz to sa 2 inne diety , nie mozesz byc na ujemnym bilansie kalorycznym i budować mięsni tak sie nie da , a kreatyne odpusc taka moja rada

odłóż to narazie na półke , bedziesz mial diete z wyliczonymi kaloriami wiec jest to ci narazie nie potrzebne , ewentualnie bialko w miejsca gdzie beda braki w diecie , ale kreatyne nie bierz

Witam, nie ćwiczyłem przez 4-5 miesięcy ponieważ zachorowałem i nie wiem czy jak teraz powrócę do treningu czy mogę brać od razu kreatynę czy lepiej poćwiczyć na sucho przez parę tygodni czy miesięcy ??

ale ćwiczę już od 3 miesięcy i żadnych rezultatów praktycznie nie widzę a mój nauczyciel od w-fu sam mi zaproponował kreatynę że przez nią się rozbuduje i przyrost masy mięśniowej a potem to rzeźbić

To nie sa cukierki zeby do cyklu na metce wrzuca nolve i finasteryd, jak tak sie obawiasz skutkow ubocznych to zamiast mety siegnij po kreatyne.

Witam wszystkich uzytkowników forum. Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze jestem ektomorfikiem, posiadam diete dobrana przez dietetyka, natomiast ja szukam jakiegos dobrego gainera i/lub kreatyne do uzupelnienia tej diety. dietetyk powiedzial mi ze jak chce to moge jakas odzywke dodac do tego planu, tylko tyle tego jest ze juz sie gubie. Oto moja [...]

[...] Mam 18 lat ważę 83kg i wzrost 185cm Ćwiczę codziennie w domu abs , 4x20 serie hantlem na biceps , pompki 3 serie po 20 i, podciągam się na drążku i od niedawna zacząłem brać kreatynę . Diety nie utrzymuje ponieważ chodzę do szkoły i strasznie ciężko jest ją utrzymać proszę o pomoc dotycząca treningu i rozpiskę diety która jest łatwa do [...]

Niedawno zacząłem taki schemat, 3tyg temu skończyłem kreatynę, teraz jestem na 2 tygodniu na BA. Dopiero 1 pętle robię:)

Ale chłopie kogo lepiej słuchać jakiś pakerów co jadą na chemii czy doświadczonego człowieka ? I co z tego że szybciej rosną gdy jesz kreatynę efekty są już po dniu i co z tego , siły nie ma tylko sylwetka ? gdy będziesz ćwiczył regularnie spokojnie ich przegonisz z zapasem . Dawno takich głupot nie czytałem... Poczytaj trochę zanim zaczniesz [...]