kreatynę

Ale mi chodzi czy jak sie bierze kreatyne to sie zaburza cos w organizmie ze po jej odstawieniu organizm nie bedzie juz pracowal tak jak przed pierwszym cyklem... Czyli ze zatrzymamy sie w miejscu jesli nie bedziemy robic nastepnych cykli? Troche zamotalem ale chyba wiadomo o co chodzi.

skoro jest człowiek człowiek ktory zgodził sie na jedzenie tego wszystkiego i wyszedł z propozycja to megabol powinien zasponsorowac zestaw, ktory by zawierał białko kreatyne nobooster witaminy i co tam jeszcze macie w ofercie chodzi mi o full kurva zestaw bez sciemniania z jakims testosterolem itp albo tez mnu dajcie -dajcie mu wszystkie [...]

hmm widze ze wypowie sie tutaj pierwsza osoba ktora miala kontakt z tymi suplami ... 2 razy bralem kreatyne z dextroza tej firmy i 2 razy bylem z niej zadowolony ( bralem wczesniej treca) nie widze zadnej roznicy po za cena ... 2 sprawa dlaczego tak tanio ? poniewaz firma nie traci na reklamy w mediach co pozwala zaistniec im b. konkurencyjna cena [...]

nie musisz robic zadnej przerwy mozesz spijac kreatyne razem z gainerem lub porcja krety, chwile pozniej gainer pzdr

Teoretycznie koło 20 - 30 minut, ale w końcu są gainery zawierające kretynę, choćby mięso ma kreatynę i jakoś razem je jemy . Jak dla mnie można brać nawet razem, ale zdania są podzielone.

wstani wypij kreatyne umyj sie ubierz zrob wszystko co masz zrobic zjedz sniadanie i do szkoly/pracy ja tak zawsze robilem

hey Ja po raz pierwszy wziąłem kreatynę po roku ćwiczeń (oczywiście nie jest to żadna zasada ani reguła). Mogę tylko doradzić, żebyś ułożył sobie plan treningowy, dietę i zobaczył jak zachowuje się Twoje ciało. Może będziesz zadowolony z wyników bez kreatyny. Poza tym monohydrat napompuje Cię wodą i nie koniecznie uzyskasz rezultat jakiego się [...]

Dzieki za pomoc. Dzisiaj też uslyszalem koncepcje że najlepiej jak wezme przez 6 tygodni zrobie przerwe 3 tygodnie i znowu 6 tygodni. Dzięki temu bede ze będę mial przerwe tylko 3 tygodnie dluzej bede na kretce i forma bedzie wysoka. Chyba tak zrobie, co o tym myslicie? Bo brać kreatyne od kwietnia do lipca w.łącznie w sposób ciagły to w koncu 4 [...]

hehe...bralem go kiedys...(aż wstyd sie przyznać, ale byłem młody i głupi:P to zdecyduje sie chyba na ta zielona;] Powiedzcie jeszcze tylko jak najlepiej ja brac;> pisze: Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5-10g dziennie (w przypadku dawki 10g należy podzielić ją na dwie porcje po 5g). Porcję rozpuścić w 0,2 litra napoju. [...]

a jak twoim zdaniem powinno sie dawkować kreatyne ??

Ale tą dextroze mam żeby lepiej sie kreatyna wchłaniała (tak wyczytałem) to zamiast zapijać kreatyne dextrozą to mam zagryzać bananem albo garścią rodzynek ?? :/

kup sobie SP 80 olimpu - jesli ten universal jest tańszy to kup universal, jesli nie, to kup olimpa... a kreatyne mozesz te ktora napisales

kreatyną chcesz podtrzmywać siłę po kreatynie? Jelsi są dużes spadki to latego że dieta jest do pisdy. Co do węgli prostych - wcale nie są one takie niezbędne po treningu siłowym, a na masę faktycznie działają - ale tłuszczową. Crea-mass jest skuteczny - bo zawiera kreatynę.

MOze warto zainwestowac w kreatyne i jakiegos gainerka da Ci to wiecej energii.

[...] nie łączyć kreatyny z kofeiną, bo ta druga utrudnia wchłanianie tej pierwszej... (i ten mit bodajrze został obalony?) ...dodawało się też glukozę do soku którym popijało się kreatynę dla zwiększonej produkcji insuliny... teraz są bodajrze jakieś rybozy??? wiem...dla was to głupie pytania... ale trendy w kulturystyce ciągle się zmieniają a ja z [...]

Kerser - faktycznie skład hmb olonu nie jest zły, cena także niezła- 6 kapsów dziennie to juz dobra dawka, więc na dwa miechy styka. możesz do tego dobrać np. kreatynę w małych już ilościach- np. 4-5g. jabłczanu albo około 3g. estru.

Zapewniam was że mój trening jest bardzo dobrze rozłożony jednego dnia ćwicze plecy drugiego klate itp.........dużo się naczytałem jak rozłożyć trening to wiem.Powiedzcie mi co przedewszystkim jesć żeby przytyć tylko nie piszcie odwiedz dział odżywianie. Jak myślicie dużo smarować masła zwłaszcza kiedy biore kreatyne czy na odwrót.Morze surowe [...]

bardzo proste bezposredniego wpływu kreatyna na to nei ma ale : bierzesz kreatyne, na treningach masz lepszy progres siły, efekty z trenigow sa bardziej zadowalajace,wzrasta wytrzyałosc-wiec wszytko sie ukałda-jak wygrywasz(osiagasz zamierzone cele-masz udane treningi) to teścia ci nie zabraknie-libido wzrasta i ***ac sie chce

a ja spytam sie, czy tę kreatynę produkuje Britisch Dragon?

można zalać kreatyne wodą i wypić można wsypać do ust i zalać wodą. Co do wody pij duuuuuuuużo w ciągu całego dnia