kreatynę

kumpel brał przez tydzień kreatyne monohydarat i teraz chce dokupić bo miał małe opakowanie. Teraz chce kupić jabłczan. Czy takie stosowanie tydzień mono, a potem jabłczan to ma sens, bo jeszcze się z tym nie spotkałem ?

Siemka, mam do Was pytanko. Mianowicie chciałbym dokończyć swoją masę. Mam 16 lat 174cm wzrostu 75.5 kg wagi łapka 37cm klatka 104cm i takie tam ;D jestem po jednym cyklu monohydratu i pytanie jest takie czy męczyć jeszcze kreatynę czy jakiś gainerek ma wpaść dodaje fotke ;) http://www.iv.pl/images/36251566176283825118.jpg

Witam. Mam 15 lat, 170cm wzrostu i 80 kg wagi, nie mam jeszcze żadnej diety. Chciałem się dowiedzieć czy powinienem zacząć brać kreatynę, znajomi mówią że oni już biorą. Jeżeli mogę zacząć to jak mam dawkować? Mój starz treningowy to 2 miesiące.

Jestem początkujący i dopiero zaczynam ćwiczyć, kupiłem sobie gainera i kreatyne, chce zrobić mase ale nie wiem jaki trening wybrać najlepszy. Pomóżcie mi. mam 18 lat, waże 60 kilo i mam 180 cm.

Siema,chcialbym zaczac cykl sterydowy i jesli mozecie powiedzcie mi jak zrobic tak zeby po cyklu masa nie spadla wogole zeby nie spadalo,mam jesc kreatyne i bialko w trkacie cyklu czy po czy jak/???..cykl zaczynam od metki i testosteronu propionate..Dzieki..

Cześc Mam pytanie czy mogę przyjmować glutaminę, kreatynę i jakiś wysoko białkowy garnier jednocześnie, do tego jeszcze dekstroza. Czy po takim miesięcznym cyklu będzie widać rezultaty ?? pozdro :)

Witam Mam 16lat waga 55kg staz na siłowni 2lata. Odżywki jakie brałem to gainery kreatyne mono, storm. Mam pytanie kończe brac puszke storma(kapitalne efekty) i nie wiem zabordzo co po tym stormie brac. Doradzie mi jakis taki fajny zestawik do 200zł co starczy na cykl. Dziekuje

Witam, Zakupiłem taką kreatynę: http://allegro.pl/item740497600_olimp_kreatyna_150_mega_caps_na_40_dni.html I teraz pytanie, czy sposób brania 4 tabletki po treningu jest dobry? Wcześniej miałem w proszku i brałem przed i po treningu, dlatego pytam.

witam wszystkich. ćwicze już od 4-5 mies. i chciałbym do diety dodać jakieś suple. chodzi mi mniej więcej o kreatynę cm3. Mam 14 lat, mam 164cm wzrostu i ważę ok. 63kg. jeśli chodzi o dietę to staram się spożywać jak najwięcej bialka. Pozdrawiam!

Witam. Czytałem pewien artykuł o tym, że piłkarze, aby się wzmocnić biorą kreatynę. Już pod 2 tyg. zażywam Mega Caps, 4 przed i po treningu, w dni nie treningowe 4 rano. a np. jak mam trening w piłe w dni nie treningowe na siłowni to zamiast rano mogę dawkować 2 przed i 2 po treningu w piłkę kopaną ?

16 lat , 190 cm wzrostu , 82kg wagi . Ćwiczę 2 miesiące. ( początkujący) . Chciałbym się zapytać jaka może być najlepsza kreatyna na porost mięśni . Stosuje również odżywkę mutant mass . Mam jedna kreatynę , ale chyba jest nieskuteczna . Wiec jak mogę rozwinąć szybko swoje mięśnie ? Stale nad nimi pracuje. Prosze o pomoc .

Mam SUPER MEGA MASS 2000,kreatyne TRECA (mikrorozdrobniona,100 % monohydratu kreatyny) i dekstroze też TRECA (dożucili mi to gratis).Dodać coś jeszcze do tego,czy "jechać" na tym.Nigdy nie brałem żadnych innych odżywek,więc jak myślicie?? LUTER

Kupiłem właśnie kreatyne i mass gaina hi-teca. Co mylicie o takim zestawie ??? Słyszałem że do kretki nie powinno pic sie mleka . Ale przecież ten gainer pije się z mlekiem . Mój cykl: 1 4x5 kaps 2 4x5 3 4x5 4 4x5 Reszta dni :treningowe 2x5 i nietreningowe 1x5. Co wy na to ???

Witam, zaopatrzyłem się w białko hi tec whey c-6 i kreatyne olimp xplode i tu moje pytanie czy mogę mieszac to razem w jednym szejku i drugie pytanie jak to najlepiej brac w dni treningowe i nie treningowe. Z góry dzieki za odpowiedz

Jaką kreatyne byscie wybrali na pierwszy cykl?Monohydrat,koniugowana czy jakiegos staka?Mam 120zl.No i jak mono to co jeszcze do tego oprcz carbo? Ćwicze rok. Pozdrawiam.

Witam. Wiem ze temat walkowany milion razy. Co do dawkowania w Dt to wiem 5g przed i 5g po. Pytanie mam odnośnie dnt nie wiem jak w końcu brać bo tyle opinii jest raz rano na czczo czy ze śniadaniem? Czy pić kreatynę z cukrami prostymi? Jeśli tak to w jakiej ilości? Czy brać X2 dziennie w dnt?

Witam wszystkich. Mam zamiar kupić moją pierwszą kreatyne. I czy ta będzie godna polecenia?? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Lub jaka inna polecacie.

mam taki zestaw, kreatyne 500g, dextroze 700g, nitrobolon 150 kps, 4kg bialka gainera i weglowodany, mam 185 cm i 70 kg, potrzebuje przybrac na masie i wyrobic sobie porzadniejsza sylwetke, myslicie ze taki zestaw mi pomoze?

Witam! Znajomy mi radzil ze w moim przypadku lepiej sie sprawdzi gdybym jadl z 3 miesiace kreatyne w dawce 2,5-5 g. Co o tym myslice ? Mowil ze pakowanie w siebie 6tyg. kreatyny niema sensu gdyz w dawce 10g dziennie po 2 tyg. nic nie trafia do komorek miesniowych. Jak to jest wkoncu.

Siema Pany,kumpel kończy teraz cykl teścia,z deką i winem,do odbloku ma clomid i mysli jeszcze kupic tego axisa z 2 puszki,i do tego kreatyna,tylko czy jest sens brac axisa,kreatyne i clomid razem łącząc?? Jak to widzicie Panowie? hcg leci cały czas prawie....