kreatyny

Cześć, co do pierwszego pytania to trening powinieneś ćwiczyć najlepiej, co drugi dzień Klatka-Biceps rozwiązanie nie najgorsze, ponieważ już tak ćwiczyłem Barki-Grzbiet Triceps-Przedramie A co do drugiego pytania przerwa pomiędzy cyklami kreatyny wynosi 28dni a brać możesz przez 8 tygodni więc możesz zacząć ją brac teraz

Don Pawson sprawdz dokladnie sklad poszczegolynch produktow mysle ze dosc w tym cyklu kreatyny :)

[...] 62,5mg 12. ==== 13. PCT 14. PCT 15. PCT PCTdziennie 1-5 (100mg) 6-15 (50mg) 10 dni przed zakończeniem cyklu 20mg nolvadex-u (20 dni) 2-4 dni przed zakończeniem cyklu 5g kreatyny (6 tygodni) 7 dni po ostatniej ampułce Omnadren-u 25mg efedryny HCL (6 tygodni) Zastanawiam się jeszcze nad coffeine anhydrous 200mg brał bym ją po zakończeniu cyklu [...]

Własnie zdziwiło mnie ze Libol moge miec za 180 złotych, za 10ml, aDeca za dwa razy wiecej...Ale teraz widze ze jednak co droższe jest lepsze. A co do kreatyny po cyklu, to dobry pomysł?

No i to mi sie podoba, szybka odpowiedź na pytanie:) Przekonałem sie ze nie ma co inwestowac w libol. Dzięki, a co do kreatyny, dobrze jest brać po cyklu?? A w cyklu i po gainery??

Nic nie zahamuje, tylko odpowiedz sobie na pytanie czy po 1,5 miesiąca jesteś na tyle obyty z siłownią, techniką, że wykorzystasz działanie kreatyny.

a ile trzeba dawać do 5gr kreatyny dextozy i czy to razem wszystko mieszać????

n1 to nobooster z dodatkiem etylu kreatyny n2 to kompleksowy stack oparty na no-boosterach i mixie jabuka z etylem n1 - dobre jako dodatek do cyklu, nigdy jako baza, trzeba tego duzo jesc (8-12 przed i po treningu) n2 - normalny stack jak kazdy inny tyle ze tanszy

Czarny a z jakiej kreatyny cykl bedzie...

locaj85 nie pisz glupot!! Storm starcza spokojnie na cykl (80 porcji) i ma wystarczajaco kreatyny, nic juz kupowac nie musi ewentualnie ZMA (ZHA)

Mam 22 lata i kilka cyklów kreatynowych za sobą i powiem tak: Odradzam Tobie branie kreatyny (nie ze względu na wiek), ale ze względu na staż treningowy. Przyjmuje się, że przynajmniej pół roku powinno się systematycznie ćwiczyć, aby sięgać po kreatynę. Poczekaj jeszcze troszke. A co do wieku, to przeciętnie do 21 lat wysokość testosteronu w [...]

z 30g do kazdej porcji kreatyny. ale nie wiem ile to miarek od carbo, bo sa rozne carbo z roznymi miarkami .

tauryna w mega capsach olimpa tanio wychodzi . 2 kaps do kazdej porcji kreatyny.

[...] sobie odżywki na mase, ale zupełnie nie wiem co wybrać. Myśle nad HMB + kreatyną, doskonaly zestaw na mase dla osob majacych pewne fundusze - inna opcja jest zastapienie kreatyny stackiem kreatynowo-NOboostujacym np KnockOut - ale to zwiekszy koszta wiec przemysl dodatkowo w domu mam dużo omega-3 super pomysl dla zdrowia pomysl moze tez o [...]

Kumpel miał to samo, po kreatynie co chwilę latał do kibla nawet w nocy, więc z tego wynika że jest to raczej kwestia indywidualna, a nie wina kreatyny. Choć mogę się mylić.

[...] hmb, tauryna zma/polecam zamienić na oryginalne np. Olimp, Kaizen, Hi-tec/ bo działa lepiej a niektóre mają jeszcze dodatki poprawiające lekko działanie, jeśli chcesz dodaj jeszcze NO-booster/tylko żeby nie był to jakiś stak który zawierał będzie choćby minimalne ilości kreatyny/, sam czysty NO-booster/np. AAKG, jabłczan cytruliny/.

fruktoza wogóle się nie nadaje do kreatyny, nie podnośi prawie wcale insuliny, hamuje apetyt, wywołuje że tak powiem ukrywające się otłuszczanie, więc lepiej nawet samą kretkę bez tego typu dodatków...

jak wspomniealem jestem na konmcowce xp i nitro II wiec chcialbym cos bez kreatyny zeby organizm "odpoczol" . CO polecacie ??

Odpuść sobie vanadyl, szkoda pieniędzy. Kup zamiast niego tauryne i bierz 2g do każdej porcji kreatyny.

[...] ALe wpadło mi w łapki w sumie za połdarmo to brałem opakowanie 150 megacapsów po 1,5 gram tauryny olipma. Myslicie ze wystarczy pozostać przy dawkowaniu tauryny tylko z kreatyny i po skopnczeniu cylku kratyny sobie dojeśc tą taurynę olimpowska?? czy jeszcze w miedzy czasie dnia dorzycuić coś z tych olipowkisch capsów?? jak macie jakies [...]