kreatyny

wiesz ile kreatyny ma no-x????

BIALKA: Nitroprogen -smaczne, tanie, uniwersalne GAINER: Mass XXL (jeśli chodzi o smak, czekolada pyszna - szczególnie z mlekiem), Gainer 2 też spoko KREATYNY: mono vitalmaxa MATRIXY: brałem tylko Nitrobolon'a 2 ale było bdb SPALACZE: z tych co brałem - Thermo Speed w nieco większych dawkach , miejscowe - Prevent, ale już go chyba nie robią [...]

[...] nie masz nie bierz z rana odzywki lepiej zjedz cos. Kreatyne wal na luzie. Po treningu mozesz brac bialko ale z woda albo z mlekiem 0% poniewaz tluszcz spowalnia dzialanie kreatyny. Dodatkowo pytanie-bo przeczytałem, iż odżywki białkowe, należy i tak spożywać z węglowodanami w stosunku 3-6g na 1g białka. Czy znaczy to, że nawet przed snem, [...]

a ja waze 68 kg, nie biore kreatyny cwicze od 1 grudnia i wyciskam rowniez 90 kg ... jezli moge udzielic wskazowek to: 1. nie odpuszczajcie treningu 2. stwierdzenie ze do przyrostu masy jest potrzebny niewielki impuls jest bzdurne, ja cwicze instensywnie.

czyli nie ma zadnych przeciwwskazan stosowania na poczatku kulturystycznej "kariery" jak w przypadku kreatyny ps dal bym wam sogi chlopaki ale nie da rady, moze jak zakupie carbo

ale w jednej tabletce jest 1250 mg kreatyny tego monohrydu , wiec duza dawka i powinno sie brac 4 tablty chyba na dzien 2 rano i 2 po treningu czy jakos ta

Za dużo tej kreatyny Dzień treningowy rano mono, przed treningiem nitro2, po treningu również możesz zarzucić mono Dzień nietreningowy rano nitro, po południu mono Aminokwasy zostaw na wycinkę, teraz na wiele sie nie zdadzą...

Białka: sp80,prolo z Bx,wpc80 Ex Gainery: Mass XXL Kreatyny: (mono: trec 400g vip ...) Creapure Pyruvate,Cp,nitro,Xpe,nitro2 PH: 19methyl-1-Test Spalacze: brak Boostery teścia: TT 90 Olimpu,tribulus z optimuma HMB: MC olimp Bcaa: Bcaa 2000 univ. Aminokwasy: Ultimate Amino 2002 Ultimate Arginina/Ornityna/Lizyna Ultimate SUPER AMINO [...]

Białka: Syntrax Nectar w tej chwili moge to pic caly dzien, co do bialek jestem straszliwie wybredny pod wzgledem smaku i rozpuszczalnosc, Gainer: Obecnie Muscle Juice UN Kreatyny: Nitrobolon II Shock Therapy Xpand Mono treca vip series Spalacze: OLIMP Thermo Speed Veso pro ZMA: UN,Dymatize lub co wpadnie w lape + zincas forte Aminokwasy: [...]

[...] kreatyne narazie. Ćwiczysz 4 miesiać zakonczyłeś już brać Kretke Treca i kolejną chcesz zarzucić. Moim zdaniem zrób sobie jeszcze z miesiąc-dwa przerwy bo wysoki poziom kreatyny utrzymuje sie w organiźmie jeszcze przez jakiś czas po zakonczeniu jej brania. A więc prawdopodobnie wyrzucisz kase w błoto. No chyba że jesteś uparciuch TO Sobie [...]

createston - egcg, duzo bialka, mniej wegli, cholina, inozytol, nie duza ilosc kreatyny w sumie biniu mysle ze to uniwersalny suplement :)

Duzo osob twierdzi(bez podstawnie), ze pilkaze nie powini brac kreatyny, poniewaz moze ich szybkosc i zwinnosc drastycznie zmalec. Mam w klasie kolege, ktory zawodowo gra w gałe w klubie i chodzi ze mna na silownie i niedawno byl na konsultacji z lekarzem i lekarz nie mial zadnych zastrzezen do kreatyn.

rano do sniadania witaminy i omega-3 przed treningiem : bialko ,ww ,kreatyna 5g/stack ,ew. r-ala po treningu bialko,ww i 5g kreatyny/stack, ew. r-ala Na noc zma apteczne w posilkach po trenignowych i przed trenigowych ,zero tluszczy ,najlepiej bialko+carbo+/owoc

za duża różnica w ilośc kreatyny w dni gdy trenujesz i w dni gdy nie trenujesz, zrób tak; bierz cp raz w każdy dzień/przed treningiem i w jego porze/-moze byc z carbo a mono bierz również w każdy dzień ale rano/z dextro/, możesz również dodać dawkę potreningową mono/albo dwie mniejsze 3g. dawki zamiast jednej 5g./

[...] jesteś po cyklu na kreatynie to siłą rzeczy nie powinno się brać nc co kreatynę zawiera bo jaka to przerwa, natomiast jeśli chodzi o mnie, najlepszy dodatek jaki brałem do kreatyny to właśnie ryboza... i zma... i lecytyna, poza tym wszystkie rzeczy tak samo albo podobnie jak Qazi napisał, choć bcaa może nie są aż takie bezużyteczne na masie ale [...]

...testosterol daj ptaszkom niech coś jedzą w te zimowe dni... dawkowanie glutaminy i kreatyny nie łaczy się ściśle ze sobą ale brać jednego/jedną mega dawkę/ a drugiego okróch gdy dawki całodniowe powinny być porównywalne to niezbyt dobre pomysły, więc radzę tak jw. testosterol już napisałem, kreatynę skoncz i nie przejmuj się - cykl i tak z [...]

co to jest ten dwumolekularny jablczan kreatyny?

[...] białko to moze spróbuj nitroprogen z treca podobno jest bardzo dobre(ja nie wiem nie jadlem tego.) Jesli chodzi o stacki to na dniach ma byc Cell Pump w sprzedazy z BXa , mozesz tez spróbowac z Xpandem , Stormem albo Nitro 2. Wybór juz nalezy do Ciebie no i wiesz oczywiscie ze do kreatyny jakis transporter w postaci carbo najlepiej pozdrawiam

odloz bialko zainwestuj w dobrego gainera z 20% bialka i olej mct. do tego etyl ester kreatyny albo kre-alkalyn jak nie chcesz miec efektu nawodnienia. zdecydowanie wystarczy :)

panowie czy wy wiecie ze podanie po trenignu zaraz bialka i ww zwikesza najmocniej poziom insy a czym jest insa dla miesni i czym jest insa dla kreatyny ,moj sposb jest jedynie sluszny i inne opcje sa tylko gorsze