kreatyny

jabłczan kreatyny można brać od razu, nie ma przeciwskazań przecież by brać na pierwszy cykl coś lepszego i nie rozumiem takiego odkładania na później, efekty jeśli mają być później to będą i poraz drugi na jabłczanie i poraz diesiąty, więc lepiej zacząć od pierwszego, zamiast carbo kupić zma, ulepszyć dietę i jazda.

grono osob stosuje CF i mono i sa bardzo zadowolone stosujac taka taktyke CF bierzesz rano a mono po treningu a w nietreningowe CF rano i na noc wszystko zalezy od TWoich preferencji, ilosci cykli kreatynowych ktore miales i tego czy moze chcesz sprobowac cykl samym jablczanem czy polaczeniem 2 form kreatyny

nie to , żebym sie czepiał bo produkt mi sie bardzo podoba , ale od kiedy glukoza to transprter kreatyny .. ?

cos;P czyli tt plus zma?? zaznaczam ze byl by to moj peirwszy cykl na czyms mocniejszym od kreatyny... zatem prosze o wypowiedzi czy 2on 2 off 2 on 3on 4on 2on po 4 tabsy dizennie sam ju nie wiem tyle mozliwosci cykli ze ju sam sie gubie... chodzi mi glownie o przelamanie i przyrost sily wiadomo ze milo by bylo gdyby to byla sucha tkanka [...]

1opakowanie CP na pelen cykl to za malo.. dokup albo drugie opakowanie albo uzupelnij monohydratem do kreatyny podstawowo ZMA, jezeli masz wiecej kasy to R-types i Aero2.. do tego oczywiscie dobra dieta - efekty rewelacyjne

Skąd jesteś? Jeżeli mieszkasz blisko mnie to nie ma problemu bo co miesiąc jest nowa dostawa z USA. 1kg kreatyny Met-Rx 100zł

Będzie dobrze.Ja np. od gainera Megabola wolałbym gainera mct Olimpu, podobna cena, lub promocyje opakowanie smp Hi teca-świetna cena i produkt, a opd kreatyny-Vitalmaxa, ale jak zjesz to co masz i tak będzie dobrze.. Zdr.

[...] wymianie informacji, co dziala a co nie. Problem jednak pojawia sie w momencie wydawania kasy na nowosci. Zwroc uwage, kto ksztaltowal na tym forum opinie o nowych odmianach kreatyny w momencie wprowadzania ich do sprzedazy w Polsce. Olimp Team, a tam w glownej mierze teoretycy - fantasci od HMB i rybozy, ktorzy zyja ze sprzedazy w/w produktow. [...]

monohydrat kreatyny sie prawie wcale nie rozpuszcza w wodzie... muszisz sporządzic zawiesine, mieszając w naczyniu i wypić... popijanie proszku jest mało komfortowe i moze spowodowac podraznienie przelyku.

Jabłczan lub pirogronain kreatyny, ale ja bym jeszce nie brał. Rób redukcję dalej, zmniejsz ilosć kalorii, dodoaj białka.Kup bialko, łykaj na noc z woda zamiast np. kolacji. HMb teraz śmaiło mzoęsz kupić, powinno pomóc póki nie jesteś wytrenowany. Do tego spalacze typu lecytyna, fat burner, kofeina. 3-4 razy w tygodniu aeroby.Koniecznie po co [...]

Piter. uzupelnij profil, a poza tym na tym poziomie treningow, to mozna tylko polecic odzywke weglowodanowo-bialkową. Moze jakies bialko na noc, bo widze ze za duzo hajcu masz i musisz na cos wydac. HMB nic ci za bardzo teraz nie da, a Mass-xxl da. Moze willhelm wymysli cos wiecej, ale ja nawet kreatyny nie polecam na tym etapie.

Jak juz kreatyna jest chemiczna, to przynajmniej bierz ja z naturalnym cukrem prostym. czemu syntetyczna dekstroza? A czemu nie dwie, trzy lyzki miodu do shakera i do tego kreatyna, i woda, lub jakis napoj owocowy. Styka. Miód ponoć bardzo dobrze wplywa na transport kreatyny. Do bialka sie nie wypowiadam

btw dlatego tez imo nie ma sensu polykac nawet kreatyny zaraz po... poczekac.. nawet wchlanianie elektrolitow, wody czy glukozy jest uposledzone... (chociaz izotoniki to najlepsze co mozna pic) Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-09 01:37:13

[...] do ph ono właśnie powoduje depolaryzacje błon kom przez co kreatyna jest lepiej wchłanialna glukoza jest jak najbardziej okej , jezeli zalezy ci na czasie np jak chcesz brać z fazą ładownia , czy np po cyklach saa/ph i w tedy jes ok a tak wogole nie ma sensu bawienia sie w to bo efektywnoście kreatyny i jej sposobu działania i tak nie zmienisz

ufff to dobrze kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo białko miedzy posiłkami i na noc glutamina do kreatyny

Kreatyna z Glutamina to nic szczegolnego . Mysle ze do Kreatyny lepiej jest kupic Tarune a co do potasu to nie mam zastrzezen.

spoko dzieki ale mam pytanie a na brzuch nic?? A co do kreatyny to wyczytalem ze aby byly lepsze wyniki z geinerem to mozna brac kreatyne wiec ... czemu uwazasz ze lepiej nie ??

no to nie chelat.ale naprawde polecam to domowe ZMA sila mi dosyc poszla(oczywiscie nie ma co porownywac do kreatyny ale wydaje mi sie ze dobrym rozwiazaniem byloby przyjmowanie ZMA po cyklu kreatynowym aby zapobiec lub zmniejszyc spadki).

jak juz robisz cykl kreatynowy to zainwestuj w cos dobrego - monster mass bylby mioodzio oraz warto dodac do kreatyny ZMA

tu niestety kreatyny brak a hiciorem moze byc hared fast, a nie gain fast (wogole inne skladniki, ilosci) w tym przypadku niezaprzeczalnie Ultimate