Co sądzicie o takim połączeniu??

Ostatnio wyczytałem coś takiego na jednej stonce (sam tego nie wymyśliłem):

„Glutamina, Kreatyna i potas - Glutamina i kreatyna dowodzą, że są jednymi z najlepszych suplementów w kulturystyce.
Ich korzystne działanie polega na zwiększeniu ilości wody wewnątrz komórek mięśniowych. Im bardziej uwodnione jest włókno mięśniowe, tym ma większy potencjał przyrostu.
Natomiast odwodnione mięśnie łatwo wchodzą w stan katabolizmu (rozpadu) niezależnie od spożycia węglowodanów, białek i tłuszczu. Glutamina pobudza powstawanie glikogenu, a potas jest ważnym pierwiastkiem biorącym udział w tym procesie.

Dlatego połączenie potasu z glutaminą jeszcze bardziej pobudza syntezę glikogenu. Potas jest ponadto głównym minerałem gromadzonym wewnątrz komórek - jego niedobór może wywołać wychodzenie wody z komórek, przez co stają się bardziej podatne na wejście w katabolizm.

Po treningu wypróbuj mieszankę złożoną z 3-7 g kreatyny, 4-8 g glutaminy i 500-800 mg potasu łącznie z posiłkiem bogatym w węglowodany."

I nie wiem co o tym myśleć...

Czy takie połączenie to dobry pomysł gdyż ciekawie wygląda i nie wiem czy się nie skusić.

Z góry dzięki za odpowiedz.

Kreatyna z Glutamina to nic szczegolnego . Mysle ze do Kreatyny lepiej jest kupic Tarune a co do potasu to nie mam zastrzezen.

Z potasem nie przeszkadzać, dodatek glutaminy do kretki nie zwiekszy jej skutecznosci, bowiem glutamina do mieśni się nie dostanie neistety, artykuł teoretyczny, lipnyZamiast glutaminy zakup dobie cell pumpa, a jak chcesz monohydrat kretki to mzesz dodać r-types.

Zdr.

tauryna
carbo
r-types
ja bym wybierał miedzy tymi produktami
aczkolwiek glutamina nie jest taka zła.poprawi odpornosc

tauryna
carbo
r-types
ja bym wybierał miedzy tymi produktami
aczkolwiek glutamina nie jest zła.poprawi odpornosc

Mógłbyś dokładniej, co do tego cell pumpa?? Jakieś dokładniejsze wieści, jak to działa i jakie efekty by mogło dać(jak duże) o i jak by to zmieszać razem(ile rano itp.) Bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Mówisz o pomieszaniu mono z cel pumpem (czyli zamiast glutaminy)czy o samym cell?? A co z tym potasem opłaca się to jeszcze dodać??

A tak poza tym co to jest „r-types” bo może ja jestem niedouczony(to nawet pewne) albo ja nie widziałem nigdy czegoś takiego.

Z góry dzięki za odpowiedz.

zma mozesz sobie jeszcze wziasc

R types to r-ala, zwiazek wspomagający absorpcję kreatyny, dzialajacy antykatabolicznie, zwiekszajacy pompe.
Cell pumpa z monohydratem będzie ok, bedziesz zadowolony.Cell przed treningiem, mono po.W dni wolne mono rano, cell w ciągu dnia lub wieczorem.Mozesz w dni wolne odpuścić nawet mono.Cell to jabłczan kreatyny, wysoce aktywna jej postać, plus dodatrki typu aakg, glikocjamina, tauryna i cytrulina=wieksza pompa, lepsze wykorzystanie kretki, brak retencji wody, itp.
Zdr.

Glutamina z porcja kreatyny nie będzie się gryzłą - mają inne transportery - ale tez nie poprawi jej działania niewiadomo jak.
Potasu nie trzeba Ci również.

Lepiej będzie jak dostosujesz się do rady miętkiego dot. Cell Pumpa i monohydratu

A który to Twój cykl kreatyny w ogóle ?

To mój 3 cykl i pomyślałem że może coś nowego zastosuje stąd założenie tego tematu. Poprzednie dwa miałem zwykle mono z glukozą i soczkiem winogronowym.

Możesz więc bez problemu spróbować CellPumpa