kreatyny

no chyba ze ,ale i tak l-karnityny bym jeszcze nie bral zacznij troszke pozniej przy rzezbie a nie tak ze odrazu po cyklu kreatyny,rob mase a pozniej sie skup na rzezbie <<<Champions are Made Not Born>>>

Generalnie, ja i technologowie olimpa mamy, na ten temat, takie zdanie, jak Darek. Istnieją jednak sytuacje, w których skojarzenie, np. kreatyny z białkiem jest uzasadnione. Jak wspomniałem, kreatyna w obecności białka wchłania się wolniej, ale w zasadzie całkowicie. Jest ona cennym energetykiem, bo nie tuczącym, w odżywkach [...]

[...] Jedni sie zachwycaja inni twierdza, ze to wyrzucone na marne pieniadze. A suplementacja tym srodkiem jest droga - 2-3 miesiecna kuracja w granicach 300-450 pln. Za ta kase mozna kupic duzo dobrej kreatyny i do tego ryboze czy dekstroze i osiagnac bardzo zadowalajace wyniki. No i oczywiscie nie martwic sie o zdrowie :) ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

Panie Sławku właśnie zaczełem cykl z kreatyny monohydratu i pirogronianu. W dzien treningu: zaraz po 5g mono + 6 kaps rybosy W dzien bez treningowy: o podobnej porze dnia 5g piroronianu Czy takie połączenia jest dobre??? Pozdrawiam SPIECHU

[...] się, gwałtowny wzrost poziomu insuliny uniewrażliwia tkankę mięśniową na nią - tworzy tzw. insulinooporność. Ponieważ, w insulinooporności wrażliwość tkanki tłuszczowej zmienia się jedynie nieznacznie, znacznie wzrast tendencja do tycia. Przy insulinooporności hamowane jest wchłanianie kreatyny! Carbo są znacznie lepsze od glukozy! S. Ambroziak

Jezeli skutki uboczne wystapily to od razu udaj sie do lekarza, nie zwlekaj! Co do obrzekow to po zaprzestaniu brania wszystko wraca do normy. Ziki sproboj na cyklu kreatyny zrobic dwa cm w bicepsie z 40 na 42 i je utrzymac, bedzie co najmniej ciezko. Jesli nie zamierzasz brac to brawo. Aha, nigdy nie twierdzilem ze to bedzie moj ostatni cykl.

[...] powysilkowy okres kilkudziesięciu minut, to czs, kiedy mięśnie wychwytują substancje odżywcze bez udziału insuliny. Ale, jeżeli pójdziemy tym tokiem rozumowania, to łączenie kreatyny z glukozą po treningu, tym bardziej pozbawione jest jakiegokolwiek sensu...! Z rybozą jest inaczej, gdyż ta działa, w dużej mierze, poprzez mechanizmy transportu [...]

Ostatnie wieści od Pana Ambroziaka rzucają trochę inne światło na "uodparnianie" się od kreatyny..... Tu jest link do tego artu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59802 Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

cw od 1.5 roku mam 168 lat i chce wziasc 250 kreatyny i aminokwasy z megabola wyciskam na ławeczce 90 kg przy wzroscie 182 i 74 kg wagi. Ma sens brac 20 tab mety do tych odzywek zeby bym wiekszy przyrost

[...] metanabolu nie powinno dojsc do zatrzymania wody w organizmie, (wieksza retencje spowoduje kreatyna)i z cala penoscia przyczyni sie do zwiekszonego anabolizmu bialek i budowy miesni. Ostateczny rezultat tego mini cyklu to sprawa bardzo indywidualna. Z drugiej strony jesli wczesniej nie uzywal kreatyny, dodanie metanabolu wydaje sie zbedne.

[...] roob to raz dziennie i tylko po treningu...zdecydowanie lepszym rozwiazaniem jest suplementacja ryboza ,ktoora nietylko wspomaga kreatyne ale działa pozytywnie na wiele aspektoow pozytywnego funkcjonowania organizmu czy to pod katem sportowym czy zdrowotnym pozatym do kreatyny b.dobre sa oproocz rybozy....ala,tauryna,potas.. pozdro bigger biger

[...] przyrost masy. Sam przybrałem w ciągu ostatniego roku 10 kg ćwicząc na siłowni w sumie niecałe 6 miechów (reszta to treningi Rugby) nie brałem żadnych wspomagaczy nie licząc kreatyny po której przybrałem 6 kg i zrzyciłem tą "mase" w miesiąc Znam 16 latka który jest tego samego wzrostu co Royal ale waży 88kg,za***iście biega ma 105 na [...]

Bardzo dobra jest 100% ultraczysta kreatyna. Teraz w promocji 99 zł za 0,5 kg do tego dorzuca miarkę i dokładny opis stosowania kreatyny gratis a także jest Wysyłka gratis pozdr Pyton

Poza tym niezły wynik Ci wychodzi - Megabol lepszy od Kaizena i MuscleTech. A pisząc np. Kaizen którą masz na myśli monowodzian czy pirogronian kreatyny, tak samo MT - zwykła krea czy CellTech???? I właśnie z powodu takich bzdurnych wyników napisałem, że ta ankieta nie ma sensu - może gdyby sformuować pytanie - "jaką kreatynę stosowaliście, i [...]

czy cos sie stanie gdy - bedac na cyklu kreatyny w dniu nietreningowym, zapomne wziasc porcje ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

Jezu ale teoria!!!!!!!!! Ryboza jest węglowodanem zwiększającym wydzielanie insuliny, która jest konieczna do właściwego przysfojenia kreatyny (to tak skrootowo). Tką samą rolę pełni zwykła glukoza, tylko jest jedno ale - ryboza nie tuczy, glukoza baradzo. lucek

Kingri, obecność białka wydłuża czas wchłaniania kreatyny. Takie połączenie na pewno nie będzie dobre po treningu, bo wtedy ważny jest czs wchłaniania - tworzenie nadkompensacji. S. Ambroziak

[...] gdzie indziej, do krea trzeba pic duzo wody, biorac sama kreatyne trzeba sie liczyc ze jej wchlanianie to 40%, a dokladajac glukoze do kreatyne zwieksza sie wchlanianie kreatyny co za tym idzie zwieksza sie zapotrzebowanie na spozycie niezbednej wody, ktorej brak moze powodowac bole, wg mnie tutaj tkwil problem, a nie w glukozie, ona nie [...]

[...] samo...też ma sens...myslę ,że na pewno pomoże zrobić troche siły:)))) jeśli chodzi o masę to raczej bardzo delikatny wpływ. Możesz wziąć TT+ZMA+ALC (albo gotowy mix czyli Acetabolan) jako dodatek do kreatyny i tuż po niej...spadki też powinny byc mniejsze:)))))) P.S> nie kumam z tym koxiarzem? o co Ci chodzi? Moderator Działu Suplementacja

[...] ja bardzo duza. Fakt, ze nieraz lubi sobie pozartowac ale to chyba normalne Wracajac do tematu jak jak ktos chce wypowiedziec w tym poscie niech pisze jakie bral dotychczas kreatyny i napisz ktora go najlepiej poklepala wg. niego (tak ja to zrobilem na poczatku), inne formy wypowiedzi nie beda mialy sensu niestety... Nie patrzcie na ankiete [...]