kreatyny

wyczytałem na forum,ze pomaga w transporcie kreatyny. Z ciekawosci sam zakupiłem(65zł poszło sie je.bac)i moim zdaniem była to strata kasy. mój bracki tez podwazał moją opinie dopuki sam jej nie kupił i sie nie przejechał.A wiec mam podstawy,aby mówic,ze ryboza to strata kasy.

Kreatyna potrafi absorbowac wilgoc z powietrza, wystarczy ze jest wilgotno w pokoju.Jezeli zostalo Ci niewiele tej kreatyny, to wywal - monowodzian jest teraz dość tani. Teoretycznie przechowywana w zamknietym pudelku powinna nadawac sie do spozycia.Jak masz więcej i zalezy Ci na oszczedności, to możesz zaczać brać i obserwować czy dziala. [...]

dzieki za odpowiedzi. damixx a co powiesz o tym zeby chociaz przez 2 tygodnie tych wakacji brac po 2g dziennie kreatyny..da to cos czy kreatyna ma ses tylko wtedy gdy cwiczymy? dzieki za te i przyszle odpowiedzi :)

Damixxx ryboza nie jest transporterem kreatyny, teraz widzę, że nie mogłeś dobrze doradzać w tym temacie bo poprostu nie znasz jej działania, ona jest jedną z wielu substancji bez której kreatyna wogóle byłaby pozbawiona aktywności w komórce, więc nie mów, że nie poprawia i to znacznie działania kreatyny, ja rozumiem że jeżeli ktoś nie ma kasy to [...]

Co teraz mam kupić? Jestem już po 7 cyklach kreatynowych na mono, ostatni skończył się 30 września 2003 więc miałem dużą przerwę. Problem w tym że mono już na mnie nie działa po ostatnim cyklu mimo że bałem jak należy z dodatkami (glutamina, białko, glukoza) to nie było już ŻADNYCH efektów w masie i sile, a i przedostatni cykl zakońcył się [...]

Mam jeszcze trochę kreatyny z poprzedniego cyklu i trochę mi się zgranuliła tzn. nie jest tak sypka jak po otwarciu, tylko tak troche berdziej się klei. To świadczy więc, że lekko mogła nawilgnąć a jak kreatyna jest mokra to jest bezurzyteczna, więc mam pytanie. Czy lekko zgranulona mogła stracić swe właśniciwości?? Co myślicie brać ją czy nie... [...]

[...] Whey Amino Treca), rozne gainery (mass xxl, SWG, Mass Gain...),carbo, bialko(jak narazie tylko 80%), no i witaminy caly czas(Sport Power MLO) Teraz konczy cykl kreatyny rybozy glutaminy carbo i bialka...ma w zapasie jeszcze 1,5kg - 2kg bialko 80% hi-teca......no i przez jakis czas okolo 4 miesiecy chce zrobic przerwe od [...]

v12 toelegancki produkt ,obseruwje koleszke co to bierze a ma za soba z 8-9 lat treningow i go nawet niezle ruszylo...a inne kreatyny po nim splywaly,ale fakt ze po 3 cyklach to spokojnie mozna sobie jeszcze mono albo jakis mix z innymi kreatynami

[...] za korzystna cene (w 100g-20g WPC i 0g tluszczu) Tauryna - dobry antykatabolik rowniez za niskie pieniadze (bardzo pomocna w cyklach kreatynowych zwiekszajaca wchanialnosc kreatyny) Glutamina - dzialanie antykataboliczne tego produktu budzi pewne watpliwosci rowniez jak jego wchlanialnosc(znikomy procent) natomiast korzystnie wplywa na nasz [...]

[...] ma sensu dodawac glutagenix.Jednak np. rano mozna coenieco dołożyć ponieważ w 15g creafusuion będzie 0,7g glutaminy, więc to nie jakaś szokująca dawka :D Myśle że 5g zwykłej kreatyny wystarczy tylko po treningu(zapomniałem ją uwzględnić w rozpisce).W końcu będzie mial ok 6-9 jabłczanu kreatyny oraz składniki które spowodują wzrost endogennej [...]

jablczan kreatyny z dodatkami poszukja sobie o tym w aarchiwum,ale u nas tego nie kupisz,tylko mozesz zamowic ze stanow.U nas odpowiednik v12 to cre fusion

znam ten produkt - wg mnie bardzo dobry na przed treningiem. Zapewne w 1 porcji jest 4-5g kreatyny + 5-6g maltozy /ktora ma IG 105 - wieksze od glukozy/ i d-pinitol. to gwarantuje jako tako pompę na treningu. Dodatkowy dodatek synefryny zapewnia powera i zwiększenie wydajności na treningu. Jednak nie kupiłbym tego bo są lepsze produkty..

mozesz brać - licz sie tylko z tym że bez tej kreatyny uzyskasz podobne wyniki /z dobra dieta i treningiem/

dlaczego piszecie ze nie ma skutków ubocznych? to po co by była zalecana przerwa miedzy cyklami?fakt ze organizm sie przyzwyczaja do kreatyny ale to nie jest jedyny powod przerw miedzy cyklami gdyz kreatyna dosc mocno obciaza nerki i dlatego tez zalecane jest dosc duze picie wody podczas cyklu by nie obciazac nadmiernie nerek zapewniajac im duzo [...]

Witam. Wlasnie zastanawiam sie ktora kreatyne kupic. Mowicie ze ta ultimate jest dobra,a nie lepiej kupic np olimpu creapure powder?? Cena bardzo podobna za 300g chyba 1zl roznicy... I co powinienem wziasc oprocz gainera do tej kreatyny?? Mysle nad kupioeniem l-glutaminy vitalmax

wiesz ...ja do końca nie wiem jak to jest ...lepiej zeby oprócz mojej wypowiedzi odpowiedział Ci ktos kto wie o tym duzo :) Ale słuszałem ze cykl kreatyny ma trwac około 6 tygodni a potem przerwa około 4-5 tygodni ...poniewaz gdybyś brał ją nono-stop tj tak jak białko to ona stopniowo traciłą by swoje własciwosci ...wiec lepiej skończ cykl tak jak [...]

[...] lepeij l-gluatmine witamaxa 400g! dryboza w sumie drogi produkt nie lepiej zamienic na glukoze?tu chodzi jedynie i wyłacznie o skok insuliny ktora powoduje lepszy transport kreatyny wiec odstaw ten produkt wyjdzie cie taniej po za tym wszystkei suple sa dobre! kretke beirz 2 razy dzinnie po 5g z rana na czczo z 50-70g glukozy i tak samo po [...]

W przypadku samej cukrzycy nie ma przeciwskazan do stosowania kreatyny, chyba ze wątpliwosci pojawia sie z innego powodu

Co to jest ten V12 ?? I tak naprawde czy ta Glutamina jest az tak bardzo wazna ?? Cyz ma jakies znaczenie przy budowaniu massy ?? Czy jest dobra do kreatyny ?

[...] kreatyna ktora teraz wezme nie poszla na marne, co mam robic w ciagu tych 4 tygodni neiobecnosci. Czt jedzenie duzej ilosci bilaka wystarczy?a moze moj pomysl jest dobry: zmniejszyc teraz minimalnie dawki kreatyny,zeby troche mi jej zostalo, i w czasie kiedy wyjade brac po 2-3 gram dziennie w ramach podtrzymania.Czy to cos da? Dzieki za odpowiedz