kreatyny

nie jem caly czas tego samego, jem jak zawsze. Moze mi sie tak robi od odzywek albo kreatyny, bo tylko to dodalem do mojej diety w ostatnim czasie. A ten "dymek" naprawde po roznych rzeczach, raz po kanapce z jajkiem, raz po ryzu z kurczakiem (bez dodatkow, jem bez przypraw). I przesadzam z probiotykami, ale nie wiem czy to ma jakies [...]

zgadza sie - pisałem wielokrotnie swego czasu, że branie kreatyny do posilku nie tylko nie jest wadliwe - ale moze wręcz byc korzystne (wplyw pokarmu na odpinsulinową - i potencjalny wplyw insuliny na kreatynę).

[...] - w sumie odpowiedzi moze byc wiele, wystarczy uruchomic najpierw wyobraznie, pozniej logikę. Swego czasu równiez zastanawialem sie dlaczego zawodowi kulturysci nie łaczą kreatyny z kofeiną - i krytykuja zdecydowanie to połaczenie, czy też - eiliminuja tluszcz pokarmowy do minimum - wskazując na niego jako na głownego winowajce otluszczonych [...]

[...] 5-6j.u pozwoli mi na zastosowanie wiekszej dawki hgh powiedzmy zamiast 4j.u np.8j/dz.czy jest sens?czy lepiej leciec po 4 bez insy?i jak by wygaladala suplementacja przez te 4h po takim combo?chodzi mi o schemat jakie aminy i ile kreatyny i substancji pomocniczych i w jakich proporcjach.czy branie tylko po treningu jest w miare bezpieczne?

nie traktowalbym kreatyny jako pomoc w redukcji raczej jako zabezpieczenie miesni dawkowanie zawsze takie samo 5 g dla przecietnego faceta podzielone na jak najwiecej dawek :D

Witam, Tez to mam ostatnie stezenie jakie pamietam 5,75 i wtedy nie stosowalem supli. Teraz stosuje kreatyny regularnie, bcaa i bialka bez przerwy i jest ok 4 x silownia 2-3 taekwon-do w tygodniu i czuje sie dobrze. Tak jak mi powiedziala Pani lekarz zapomnij nie mysl o tym ze to masz zyj jak inni bo to ci w niczym nei rpzeszkadza. Pozdrawiam [...]

Faftag, ponieważ nie mam teraz czasu na dłuższe dyskusje (kończymy w redakcji 3 nr Perfect Body), dlatego odpowiem Ci w formie refleksji: Dokładnie to samo dotyczy kreatyny: zapotrzebowanie na ten aminokwas jest w 100% zaspokajane poprzez syntezę endogenną...

[...] wypadku srodków o subtelniejszym (prawdzimym lub wyimaginownym), działaniu - ta zaleznosci moze być jeszcze bardziej nagminna... Sam nie raz z resztą ulegałem iluzji. Co do kreatyny - o odcięciu dopływu krwi do jakiejs partii ciała - nigy ynie słyszałem, i trudno mi to sobie wyobrazic iwytłumaczyc. natomiast o tym iż w przypadku suplementacji [...]

Zapomniałem o temacie... Co do kreatyny 0 ciwkeaw co do glutaminy - pmysle, ze ponizsza publikacja koresponduje z Twoim przekoananiem zawartym w sotatnim akapicie Twojego posta Exercise-induced immunodepression- plasma glutamine is not the link. Hiscock N, Pedersen BK. Copenhagen Muscle Research Centre and Department of Infectious Diseases, [...]

[...] Naukowcy ci wycięli mięsień płaszczkowaty i mięsień brzuchaty łydki w grupie szczurów, które następnie podzielono na dwie grupy. Pierwsza grupa otrzymała mieszaninę kreatyny, glukozy i wody, druga zaś nie. Następnie obie grupy gryzoniów poddane zostały ćwiczeniom do tego stopnia, aby mięśnie podeszwowe musiały zrównoważyć brakujące [...]

No na HGH to hiperplazja chyba występuje co do kreatyny to nie wnikam bo to może być chwyt marketingowy Z resztą nie odbiegajmy od głównego wątku czyli od czego zależy siła poza masą mięśniową. mikadorus - mały % wynika z tego, że nasze stawy i ścięgna bez odpowiedniego przygotowania(systematycznego treningu) są zbyt słabe, żeby znosić takie [...]

świetny BF. Jestem ciekaw bo ogólnie mało jest takich właśnie relacji. Ludzie relacjoinują kreatyny, stacki, no-boostery a sterydów nikt prawie... Można się tylko domyślać po czytaniu pustych informacji opisujących działanie i masę skutków ubocznych sterydów... Moze i w przyszłości by się wzięło ale kompletnie nie ma relacji, nie wiadomo czego się [...]

Spoko Dextro np schodzi zayebiscie... jak przychodzi jakis swiezak to mu wcisna bo sie kreta lepiej wchłonie, to SAMO z glutamina ostatnio sie dzieje ( kto ja kupuje? ZAWODOWCY z przyzwyczajenia i młodzi niedoswiadczeni ). Kreatyny jako dodatku do innego produktu nigdy nie widzaiłem - chyba ma date waznosci? Tak samo MatriX 1.0 - kto kupuje 500g [...]

Przykro mi, musisz być w grupie ludzi niewrażliwych na działanie kreatyny. Z tego co mi tu w książce pisze, to może to być nawet 30% ludzi. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2010-07-29 08:39:52

[...] czy 3 tyg. z treningów, bo uda mi się uchronić przed anginą czy tam przeziębieniem to czy już w tym momencie nie jest warta stosowania? Z tym, że ja używam cyklicznie - jak kreatyny. W zasadzie wszystkie suple tak u mnie idą. Jakoś mam przekonanie, że różnorodność i stałe zmiany na mnie dobrze działają. A co do badań... Naukowcy mogą się [...]

[...] sporej wierze inwestowanej we własne przekonania. Do mnie do sklepu codziennie przychodzi gromada takich klientów. I sprzedaja sie glutaminy na masę, dekstrozy do transportu kreatyny, HMB na maso-redukcję i setki innych bubli których "dzialanie" ma niewiele wpsolnego z przekonaniami klientów Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 [...]

[...] dzięki naszym niecnym zagraniom sprzedaż glutaminy spadnie o 0,003% uhahahahahaha" Manipulacja to moze byc komercyjna. Poza tym, biorąc pod uwagę mechanizm dzialania kreatyny i stackow kreatynowych - po wlaczeniu ich do suplementacji osoby ktore nawet do tej pory nie notowały tzw "zakwasów" (przypominam iż to tak naprawde nie są [...]

[...] masa nie, to jest to jednoznaczny sygnał, że winę za brak przyrostów masy należy przypisać nieprawidłowej diecie. Krótko mówiąc, zmarnowałeś potencjał anaboliczny tych form kreatyny. Podejrzewam, że tak samo było w przypadku CP, a przyrost obwodów, o którym wspominasz, to jedynie retencja wody podskórnej. Po 3 kapsy MP i Oro na dzień to [...]

[...] to czlowiek moze powiedzic o odzywce sam nie wiem. Potrzebuje tylko z rana i po treningu nie musi zastepowac jedzenia bo w ciagu dnia daje rade na miesie lecic. A i jakie kreatyny polecili byscie bo tez bym sobie zapas zrobil ten caly cell-tech dobry jest ,warto zawracac sobie glowe,wiadomo bedzie taniej niz ceny rynkowe ale i tak drozej niz [...]

[...] BCAA podczas treningu może powodować zmniejszenie produkcji serotoniny w mózgu, dzięki czemu znacznie słabiej możemy odczuwać zmęczenie często towarzyszące treningom SW o wysokiej intensywności. Polecam rowniez wysokomikronizowaną postacią kreatyny, powodujaca szybką resyntezę ATP oraz charakteryzujaca sie znaczacym dzialaniem antykatabolicznym.