kreatyny

[...] Full osprzet Dieta: brak gdyz nie posiadam pieniedzy na taka diete - staram sie jesc 6 mniejszych posilkow dziennie. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak - posiadam w domu 3kg gainera 30% i 180 kapsow kreatyny olimpu Zmieniony przez - larva w dniu 2010-12-10 19:37:37 Zmieniony przez - larva w dniu 2010-12-10 19:46:36

[...] spalacze : nie stosowalem spalaczy gdyz nie byly mi wczesniej potrzebne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mesomorph , kreatyne inkospor oraz mutant mass pvl juz bedzie dobre dwa tygodnie temu ilość dni wolnych od kreatyny: ponad dwa tygodnie przewidziane finanse na cykl: 300/400zl uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4 lata

[...] to najczesciej polecana) i nie wiem czy warto dozucic glutamine? Oczywiscie wiem, ze warto ale cena troche odstrasza:) Slyszalem, ze glutaminka "poteguje" dzialanie kreatyny. Na co bym mogl liczyc jak polacze glutamine z kreatyna? Czy efekty byly by warte ceny jaka bym dal za glutamine? A i jeszcze co sadzicie o glutaminie a)Ultimate [...]

Kupiłem kreatyne olimpu "creapure citrate", na etykiecie są dwa warianty przyjmowania: z fazą nasycenia i bez niej.Nigdy wcześniej nie przyjmowałem kreatyny, w jakiej ilości powinienem ją brać?Czy 15 tabletek to dobra dzienna dawka?Czy braC ją tylko w dniu treningu?Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] Martwy ciąg 110kgx4 Wyciskanie leżąc: 75kgx3 OHP: 45kgx4 Proszę o jakiekolwiek rady dotyczące treningu za które z góry dziękuję. Czy nad jakąś partią bardziej popracować ? Cel to zrobić fajną masę mięśniową nie zalewając się zbytnio. I co do suplementacji to się zastanawiam nad zakupieniem kreatyny i braniem jej tylko w okresach treningowych.

[...] Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa, mono Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa, shock, storm ilość dni wolnych od kreatyny: tyle ile trzeba przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2lata

[...] moge miec brzuch jak Józef Oleksy, tylko chce wiedziec czy jakos mi on przeszkodzi w treningu na sile, na mase, i czy taki brzuch szkodzi na zdrowie? Cwicze, biore odzywki(kreatyny, HMB, Bialka, miesiecznie kolo 500zl na suple wydaje cwicze 4 razy w tygodniu, i bede cwiczyl dalej, ale o brzuch juz niedbam, beda Wcipial slodycze, tluste rzeczy [...]

[...] minut, oczywiście na sucho bez żadnych suplementów. Teraz chciałbym kupić kreatynę mono + do tego albo gainera albo dextroze i właśnie nie wiem co wybrać z tych dwóch do tej kreatyny. Nie chcem być żadnym kulturystą, tylko po prostu zwiększyć swoją masę +/- 8 kg oraz rozbudować mięśnie i zbudować rzeźbę. W tym celu proszę o propozycję planów [...]

[...] ale może na początek tak spróbuje. Mam problem ze stosowaniem odzywki bialkowej na bazie serwatki, probowalem hydrolizatu serwatki ale tez mnie uczula. Jestem na cyklu kreatyny, dokładnie tcm; biore ok 5g w nietreningowe i 10g w treningowe. Zastanawiam sie nad kupnem eaa/bcaa/odzywki albuminy jaj i nie wiem co byloby w moim przypadku lepsze [...]

Witam od przyszłego poniedziałku zaczynam trening na mase, z pomoca kreatyny i odzywki białkowej, po miesięcznej przerwie. Trening juz mam dobrany teraz została tylko dieta . Dużo naczytałem sie na ten temat i zrobiłem co nieco . Teraz została ocena od specjalistów. Chciałbym tez prosic o pomoc poniewaz moje zapotrzebowanie wynosi 3025 kcal a w [...]

[...] inne sporty: piłka nożna na boisku w dni nietreninowe stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: narazie 150 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: od stycznia 2009 Zmieniony przez - dani3333 w dniu 2009-11-14 [...]

[...] + carbo po treningu, w ciagu dnia malo wegli. Nie brakuje mi energii w ciagu dnia ale wieczorem przed samym treningiem;/ Co w takim przypadku zakupic?? jakis NO, shock therapy czy moze Thermo speeda z olimpa(dodatkowo wypalilo by trroche fatu)?? kreatyny narazie nie chce, zwiekszac weglowodanow tez nie. DZieki z gory za odpowiedzi:)

[...] kreatyna, spalacz, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - thermo speed xtreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 180dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 200-300zl 12) [...]

[...] już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: do 250 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: rok z przerwami Zmieniony przez - Mroku777 w dniu 2009-05-17 21:14:11 Zmieniony [...]

[...] speed revolution Uprawiane inne sporty: KB stosowane wcześniej spalacze : termo speed revolution suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem nigdy przewidziane finanse na cykl: 350~~ uwagi i sugestie: prosil bym o pomoc Staż treningowy: rok Jezeli mozecie i pomozcie z Tym [...]

[...] Cel treningowy: Poprawić wygląd każdej z partii Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Taekwondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, sztanga, sztangielki, ławeczka, bieżnia + rowerek. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Monohydrat kreatyny (UNIVERSAL)

[...] 100g\ 77g WW pierś z kurczaka 200g\42g B Tutaj oliwa z oliwek 30g + jakaś ryba Posiłek 5. 22.00 Wołowina 200g\ 40g B oliwa z oliwek 30g Do diety chciałbym dorzucić monohydrat kreatyny. Proszę pisać co jest źle. Dietę pisałem sam opierając się na różnych artykułach znalezionych w internecie i gazetach. Z góry dziękuję. Mateusz.

[...] temu teraz juz sie tym nioe truje tylko naturalnie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono universala mass xxl+białko do uzupełnienia diety ilość dni wolnych od kreatyny: około 1 miesiac przewidziane finanse na cykl: 200zł max uwagi i sugestie: dopiero poznaje suplementy prosze o wyrozumiłasc Staż treningowy: 4 moze 5 lat w tym [...]

Dla wszystkich zaczynających swoją przygodę z suplementacją kreatyny polecamy nasz produkt - do zakupu w sklepie sfd. 250g za niecałe 33zł. http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Creatine_Monohydrate-opis711.html Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-08-10 13:24:55

[...] się, jeżeli w jakiejś nowej przedtreningówce znajdziemy jeden i drugi suplement, oczywiście w otoczeniu innych składników, dodawanych najczęściej do tego typu produktów: kreatyny, argininy, cytruliny, tauryny, beta alaniny, tyrozyny, kofeiny czy też jakichś ekstraktów ziołowych. ​Nowości PRZEDtreningowe [...]