kreatyny

niech polaczy z poj formą kreatyny np jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html

Może na stack jeszcze za wcześnie?? Może mógłbyś po prostu wziąć inną formę kreatyny, np. jabłczan? Taką, która nie powoduje retencji wody(tak jak mono).

Brać do tego jeszcze Glutamine? W jakich ilościach spożywać te kreatyny, w obu przypadkach tak jak na opakowaniu czy raczej mniej?

pojedyncza forma kreatyny na twoim etapie w zupelnosci wystarczy

okej, czyli dorzucić warzyw więcej i owoców. A co do jakiś supli? Po jakim czasie jakieś brać czy może od początku coś byście mi poradzili ? btw co do kreatyny mam podobne pytanie. Po jakim czasie zacząć z nią cykl?

jako nowicjusz bedziesz mial dobre osiagi bez kreatyny dlatego odradzam na tym etapie jej stosowanie

1) ektomorfik bf około 10% 2) 21 3) 178/ 84kg 4) ponad 4 lata 5) poprawa libido, samopoczucia, masa 6) przeróżne kreatyny, białka, gainery wszystko co po padło :D 7) spalaczy nigdy nie brałem 8) revange nutrition cell shoot 9) - 10) 400WW 150B 70T 11)200

Ale tak wogoole sugerując sie twojimi dotychczasowymi wynikami myśle, że twój staż treningowy za długi nie jest.. I trzeba by było pomyslec dokladnie czy to juz czas na wziacie kreatyny Ja osobiscie bym polecil dobre białko, a z krea poczekał

3mamysie to slogan reklamowy, temu produktowi brakuje tyle do sterydow co gospodarce Ukrainskiej do USA, nawet do kreatyny mu bardzo, bardzo daleko, taka jest prawda. Nie daj sie zwiesc glupim reklama!

bialko sie przyda ale bez kreatyny albo jakiegos staka to cyklu nie zrobisz kolego

napisz co bierzezs a jak nie masz kreatyny to lec do sklepu

czy mam diete, hmmm jem dośc dużo kurczaka z ryżem i makaronami ale nie wiem czy mozna nazwać to dietą:)kreatyny nie chce brać więc odpada:)a mój staż to 18 miesięcy.A to pytanie jak ją brać zadałem bo po prostu chciałem skonfrontować swoje zdanie z waszym.

skonczyłem brac kreatyne pod koniec czerwca, miałem 2 miesieczna przerwe w cwiczeniach gdyz wyjechałem za granice do pracy. Mysle, ze lepiej bedzie jak zaczne od zwykłej kreatyny a za jakies 2 miesiace kupie sobie juz stack. pozdr.

może zrób mały eksperyment i połącz ester z kre-alkalyn...? jesli interesują cie pojedyncze formy kreatyny to taka opcja jest b. dobra

Wiesz byłby Sens Brania Monohydratu Kreatyny jesli on faktycznie bezpośrednio działał na budowe masy mięśniowej jednak kreatyna tak nie działa daje nam wiecej wytrzymałości na treningu nie buduje przyczynia sie tylko do lepszego treningu lepszych zasobow energi no i wiekszy procent odczuwa rentencje wody po mono ale jest jej mało a efektów w [...]

myslalem o takim treningu http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html nad dieta nie mam jeszcze pomyslu a co myslicie o jablczanie kreatyny (cm3)?

Coś za coś. Gainera i tak traktujemy w formie podbicia energii więc ta ilości 13g nie jest tragiczna. Co to nitrobolonu tutaj dawkuj go głównie okołotreningowo a w dni wolne tak jak napisał Anubis pojedyncza forma kreatyny

[...] (np. krasnall) uparcie twierdza, ze jestem na cyklu sterydowym, co chyba najlepiej oddaje efekty stosowania tego suplementu. Dla mnie HMB to nr 1 i bardziej je preferuje od kreatyny, po ktorej efekty sa w zasadzie niezbyt trwale i lape dodatkowy tluszcz, ze wzgledu na koniecznosc stosowania transportu (glukoza). Moderator działu Suplementacja

onazielona, dzieki za rade. Ta sprawa nie jest z tych co to mozna obojętnie przejść do porządku dziennego. Co do ćwiczonek to regularnie (3xtydzień) ćwicze a problem jest w tym iż własnie mam cykl kreatyny a głodówka temu nie sprzyja, i tak dzieki za rade, pozdrawiam get bigger or die

Tzn kiedy brac kreatyne Było o tym multum tematów, poszukaj, to nie boli. Po drugie z Twoim stażem (podejrzewam - zerowym) branie kreatyny nie ma najmniejszego sensu. i gainera Jeżeli nie wiesz, to znaczy, że nie masz pojęcia, do czego to służy. Po co więc masz to brać?