Stack Kreatynowy.

Pierwszy cykl mam już za sobą, monohydrat, przybrałem jakieś 7-8kg przez 1,5 miesiąca, także tłuszczem, urósł brzuch u duspko :D
Mam zamiar zrobić następny cykl, nie chcę znowu samego monohydratu, jakiś stack. Zależy mi na masie.
Tyle jest produktów że sam nie wiem co wybrać, możecie coś polecić? Nie zależy mi na super pompie na treningu tylko na efektach, i jakoś nie jestem przekonany do ActivLabu.

tak, bo by kreatyna dzialala musi miec podstawy dietetycne. inaczej napucniesz tylko woda ktora po cyklu zejdzie i nic z tego nie wyjdzie

Może na stack jeszcze za wcześnie?? Może mógłbyś po prostu wziąć inną formę kreatyny, np. jabłczan? Taką, która nie powoduje retencji wody(tak jak mono).

dopracuj diete bo po tym co napisales stwierdzam ze jest kiepska

To przez to że piłem węgle na treningu przez jakiś czas, wtedy tak obrosłem tłuszczem, teraz już jest coraz mniej. E tam za wcześnie, to będzie ostatni cykl do września więc chce coś konkretnego. Możecie coś polecić ?

wegle po treningu na pewno nie sa tutaj winne
rozpisz swoja diete

Jak chcesz coś konkretnego to kup kreatynę concret :D np. Creatine MusclePharm ;)

ale ja piłem węgle podczas treningu, i po. Zobaczę tą kretke

Dieta?

zadaję pytanie odnośnie supli a Ty się mnie o dietę pytasz

Pytasz o suplementy DIETY, coś co jest uzupełnieniem diety, chcesz uzupełniać coś czego nie ma, czy to jest logiczne? Pozdro

"Tyle jest produktów że sam nie wiem co wybrać, możecie coś polecić? Nie zależy mi na super pompie na treningu tylko na efektach, i jakoś nie jestem przekonany do ActivLabu."
Wydaje mi się że zadałem konkretne pytanie, a o dietę się nie martw. Ciężko uzupełniać dietę o kreatynę bo w pożywieniu prawie jej nie ma, więc jakie znaczenie ma w tym wypadku to jaką mam dietę ?