kreatyny

Generalnie przyjęto, że przerwę robi się tyle ile trwał cykl - z tym, że znam mało ludzi którzy tyle wytrzymali bez kreatyny min 4 tygodnie przerwy

obecnie stała , wiem ze długi off przedemna wiec jade sobie 5-7 g kreatyny

co za ludzie... to kreatyny chcą dawać, to ktoś sterydy dawał ten też z GH wyskakuje. Jak chcesz mieć wielkie zwierze to trzeba było sobie byka albo krowe kupić a nie psa.

[...] tego zmienić się nie da. Gdyby ludzie mieli pieniądze produkty tego typu nie miałyby racji bytu. Dobrym przykładem jest choćby i Dania. Tam produktów pokroju ostrowi czy też kreatyny vitalmaxa nie ujrzysz, bo byle nastolatka z tygodniówki stać na taką suplementację na którą przeciętny Kowalski musiałby przeznaczyć całą pensję. SUPLER - badania na [...]

Jeszcze takie pytanko p.Piotrze apropo cyklu kreatynowego to co najlepiej pana zdaniem dorzucić żeby spotegowac wchłanianie kreatyny: ryboze ,tauryne czy dekstroze,pytam ponieważ od wielu osób słyszałem ze najlepiej nic ale niezgodze sie z tym. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-02-15 23:40:16

ja nigdzie nie sugerowalem 30g? badanie bylo przeprowadzone na duzej ilosci kreatyny - jak i na malych dawkach jak i dlugotrwale

Chłopaki z WSB nie używają kreatyny bo przy ich "suplementach" nie poczuliby jej

[...] spada. I dlatego zdecydowałem, że wezmę jabłczan. Dobrze zdecydowałem? Ad 7. tak, wiem, że potrzebna jest przerwa. Ale chyba w tej przerwie mogę ćwiczyć ale bez spożywania kreatyny ? Mam pytanko czy muszę ćwiczyć regularnie w tych samych dniach, np. wt,śr,czw,sobota i w następnym tygodniu muszę w tych samych dniach ćwiczyć? Czy w next tygodniu [...]

Dziennie organizm jest w stanie przyswoic do 10g kreatyny. Nie jest ona droga wiec daj 5g dnt i 10g dt (5g rano lub przed treningiem i 5 po). Po 3 gramy bedzie sie dluzej wkrecac wiec mniej skorzystasz. :) Zmieniony przez - haxorz w dniu 2011-04-27 22:20:43

10g kreatyny jest w stanie przyswoic organizm? cos na potwierdzenie tego?

[...] wrażenie, że Olimp co raz częściej próbuje wmówić klientom, że ich produkty faktycznie są warte tak dużych pieniędzy. Nie wiem czym to jest spowodowane, czy Olimp przeinwestował, czy wpadł w tarapaty finansowe, jednak jak dla mnie ceny są zbyt wygórowane i nikt mi nie wmówi, że np. cena kreatyny również podskoczyła tak horrendalnie w górę.

[...] już wcześniej suplementy kreta białko BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych białko, BCAA, CP 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 130 / 300 / 90 11)przewidziane finanse na cykl - 12) [...]

ale co mam ci rozpisac dokladniej? Remik ci napisal co do kreatyny

ok moze byc takie dawkowanie jak napisales. ale sprawdz ile kreatyny ma cyto, by wychodzilo z 10g w DT

Nie wydałem ani grosza, TomQ cyto ma bodajże 4-5 g kreatyny. Ile przed treningiem byś dał kre alkalyn i tribu ? razem z NO Xplodem czy może tak 20 minut przed siłownią ?

No xplode ma 1-2 g kreatyny więc Ja widzę sens żeby brać kreatynę przed treningiem.

Jak darmo to darmo No mniejsza, W dzień treningowy musi ci wyjść nie więcej jak 10g kreatyny. Więc rano TCM już nie dawaj, bo w cyto masz 5g i jak do No Xplode dodasz tego kre-alkalyn żeby ci wyszło 5g to bd akurat 10g za cały dzień

[...] info : koncentrat białek serwatkowych, ktore maja wiecej niż 5g/100g cukrów prosrtych ( tu wykluczysz ponad połowe ) wez te które maja minimum 25% bialka (ale bez kreatyny, glutaminy, tauryny - wliczonej w plue bialka - białko jest naturalnym surowcem, kreatyna, glutamina, tauryna teraz to surowce pozyskane syntetycznie wiec nie [...]

[...] Działać troche działają, ale szybko puszeczka sie konczy. Ja chwale sobie BigBang scitec nutrition. Mnie poprostu rozwalił i starcza na bardzo długo. Nie ma tyle składników narkotycznych a posiada tribulus i kilka form kreatyny. Kulturyści za granicą go bardzo chwalą. Podobny do Superpumpa ale wydajniejszy i mniej składników uzalezniających

ile to 5g kreatyny? kup wage to sie dowiesz!