kreatyny

za mało masz kreatyny, dextro też ale to można w jakimś stopniu zastąpić glukozą, ale jeżeli tyle musi wystarczyć to bierz przez pierwsze 10 dni dwa razy dziennie po 5g a potem po 5g. dziennie/jedna porcja lub dwie mniejsze/ do tego dawkuj dextro w ilości 30-40g.

Witam wszystkich! Mam zamiar kupic kreatyne Vitalmaxa 300g i gainera ACITIVITA Whey Gainer 3000g. Moj problem jest nastepujacy! Pragne brac kreatyne 5g rano i do tego 50g gainera i tak samo po treningu. W dni bez treningowe tylko rano. Wyjdzie mi akurat cykl na 40 dni. NO I CZY MOGE WSYPAC DO JEDNEJ SZKLANKI 5g KREATYNY I 50g GAINERA I TO [...]

ile jest kreatyny w jednej tabletce i jakie to jest białko/ile ma procent- 60,70,80,90/? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-03-01 21:52:43

ooo widzisz - "Tauryne Bez Nasycenia" to było mocne!!! Ty to w ogóle masz pojecie o braniu kreatyny? wez poczytaj a nie pi.erdol o 60 gramach na dzien. w sumie dla mnie mozesz wd.upcyc cale pudlo na raz

Mam zamiar niedlugo zrobić kuracje z kreatyny(500g) l-glutaminy i do tego jeszcze bialko (1000G). Szukam teraz białka i w wiekszosci pisze, że zawieraja juz w sobie l-glutamine. Czy zatem kupujac odżywke bialkowa z l-glutamina nie trzeba już kupować glutaminy osobno ?. Z góry dzięki za odpowiedż.

mono to czysta kreatyna a w jablczanie masz jakies 75% czystej kreatyny

Witka :) ostnio zakupiłem sobie HMB Trecka 300 tab 1 tab=800 mg czytałem opinnie na forum dopiero teraz i widzę że nikt tego nie poleca...mam na to juz kupca i nie wiem czy sprzedać, a jeśli sprzedam to musze kupić też coś tylko aby w tabsach...kreatyny nie chce, coś z zawartoscią białka, jakiś budulec ? bo na kretce mieśnia nie zrobie...

Jak najlepiej wziąść 190 tablet kreatyny i 1kg białka? Wymyśliłem sobie 4 naczczo i 4 przed treningiem a białko 4 łyżki po treningu. Ćwicze 6 dni w tygodniu. Piszcie:)

szkoda kreatyny, szkoda nerek, szkoda zdrowia i pieniedzy] poza tym dawki po 30g przez 6tyg to paranoja "Tauryne Bez Nasycenia" jesli koniecznie chcesz nasycac to przez pierwsze 5-7 dni potem standardowe dawki po 5g n-t i 10g dni treningowe

do kreatyny carbo ew glukoza

Juz raz pisalem,ale chyba ni poszlo...Chodzi o to,ze chcę wziaść monowodzian kreatyny(+carbo+tauryna),a mam w domu jeszcze jakieś 100g jabłczanu kreatyny Olimpu(creafusion).Mam pytanie,cz można oba połączyć?Np.rano 5g monowodzianu,a po treningu 5g jabłczanu,lub jakoś tak?Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] najlepiej przyjmować rozpuszczając go w soku (w ok.250 ml). Preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z dekstrozą (ok.30g)." jak to rozumieć? czy mieszać z sokiem a później popijać dextrozą/glukozą? czy mieszać albo z sokiem albo dextrozą? tyczy się to oczywiście kreatyny a dokładnie Creapure Trec'a (cytat ze strony Trec'a) z góry thx pozdro

60g kreatyny? powodzenia z nerkami dawki 30g dziennie przez 6tyg to dla mnie d****izm

Być moze pytanie to mialo muj miejsce na forum, ale ciezko bylo by mi przeszukiwac wszytskie posty. Wszyscy znajomi proponowali mi wlasnie takie polaczenie suplementow ( 500g kreatyny + 300 kapsulek HMB + 400g L-Glutaminy) i proponowali aby rozplanowac sobie to do cyklu kreatynowego, 42dni. Polecali tez abym staral sie wypic conajmniej 1,5l wody [...]

[...] jonow sodu, a tym samym zwiekszona retencja wody w organizmie). Jednakze, warto zmierzyc i zapisac sobie wartosci cisnienia tetniczego przed i po cyklu z uzyciem kreatyny, oraz 2 i 4 tygodnie od zakonczenia takiego cyklu. Jesli po uplywie 4 tygodni wartosci pozostana niezmienione, czyli takie same jak podczas suplementacji, to warto [...]

Ja Mam Zamiar Kreatyne Z D-Rybozą I Tauryne Jako Antykatabolik Tauryne Bez Nasycenia A D-Ryboze Odpowiednio Do Kreatyny

[...] . Między nimi jest subtelna różnica CF mega caps jest w kapsułkach i do tej formy odnoszą się hasła a poza tym CF powder był na rynku kiedy u niektórych firm w tym prawdopodobnie Dymatize matrixem było połączenie Monohydratu kreatyny z glutaminą i tauryną. W powyższym stwierdzeniu nie ma za grosz złośliwości. Apeluję o rozsądek . oli

Chcem Brać Kreatyne OLIMP-u W Fazach Nasycenia: (5g/1 tab.) 1-2 dzień - 60g 3 dzień - 50g 4 dzień - 40g 5 dzień i do końca cyklu (łącznie 6 tygodni) - 30g Potem Na Czysto Minimum 3 Tygodnie Jak Wam Sie To Podoba?? I Jeszcze Jak Do Takich Dawek Kreatyny Dobrać D-Ryboze?? Piszcie

Kreatyna jest w vitalmax whey 82 ( 3 % kreatyny w odzywce )

Albo kupujesz Sp 80 do tego Carbo i masz Gainera no i Cell pumpa, wychodzi tanio Ja teraz tak robie A brałeś już samo mono kreatyny?? Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-01 14:35:13