kreatyny

No ale jak to? Czytałem że w jakis sposob do godziny po spozyciu kreatyny mleko hamuje jej działanie, kanapki okej? jaki chleb z czym?

Może sprubuj jakiś stak bez kreatyny

[...] wszystkie partie jednego dnia? Ćwiczę boks, biegam, gram w koszykówkę, jeżdżę dużo rowerem, przyszła też pora na siłownię. Nie zamierzam brać dużych ciężarów ani jeść kreatyny w tym wieku. Aha, wyniki są stare, teraz uaktualnię je. Zmieniony przez - ths-klika w dniu 2009-04-10 11:52:08 REFRESH Zmieniony przez - ths-klika w dniu 2009-04-11 [...]

diete mam jem duzo nabialu itp... proste.. chce wiedziec z czym to cm3 z bialkie czy czym.. tak ogolnie to diety sa drogie droższe od bialka i kreatyny, dajcie mi przykladowa tania diete na mase..

[...] starczyła by. nie straci na koks dużo kasy a przyrosty będą całkiem przyzwoite( oczywiście dieta trening...itd itp) po cyklu kreatynka i następne 50 mety na pierwszy raz 1-2-2-1 na drugi podobnie i już ps. ja na pierwszy zapodalem 1-2-2-1 i po 100 mg. deki w czasie cyklu efekty:4 kg przy niezbyt dobrej diecie spadki zerowe-nawet bez kreatyny

Mam pytanie! Czy po skończonym cyklu można wyeliminować ewentualnie zastapić czymś bardziej dostępnym clomid???? czy aby spadki po cyklu były jak najmniejsze starczy zażywanie kreatyny ultimate 300gr! Z góry dzięki za odpowiedzi! NARKA

a co do kreatyny, na pewno nie wezme bo juz sie dosc o niej naczytalem (pompuje wode do miesni, a jak sie przestanie brac to opadaja...) prawda na 100%

błędu szukaj w diecie - za dużo cukrów prostych. Mnie jakoś po mono nigdy nie zalewa. U innych osób którzy maja dobrą diete też nie słyszałem o jakimś wielkim zalaniu. Jak już to trochę wody nabierają, ale bez szaleństw. Jeżeli mono Cie zalewa to weź jakąś inną formę kreatyny np. jabłczan

ceny podobne ale nie wziałes pod uwage ze xploda ma mniej kreatyny w porcji

Ten zestawik w porządku, jednakże osobiście opowiadałbym się za większą ilością kreatyny na cyklu - bo w NO Xplode są jej włąściwie śladowe ilości. Tak więc sugeruję dorzucić np. porcję CEE do przedtreningowej porcji NO-X (CEE np. Hi teca, czy Crester z BX, a jak masz dojscie to jakaś ameryka - np. Revenge v.2 z Revolutions). Dawka CEE powinna [...]

a jakby zamienic No-xplode na No-shotgun ? Shotgun wiecej kreatyny ?

zgadza się, ciężko żeby brać Shotguna czy No-Xlode'a w dni nietreningowe :/ :) Pisaliście ze No-Xplode ma mało kreatyny. A jak jest w przypadku Shotgun'a ??

fajny zestawik ale... no wlasnie w sumie masz 40 dniowy cykl, noi rzeczywiscie troche malo kreatyny Ja bym mu standardowo polecil xp,hp ostatnio tez zaciekawil mnie NOZ , Clout tez taki tajemniczy (nieodkryty) mi sie wydaje hehe Pzdr.

Ceny ładne, kiedy były by dostępne produkty? A jak chodzi o kreatyny konkretnie: mono Vitala zielone ew. jak nie ma to mono olimpu MC 300kapsów, to jak się cena prezentuje.

Skeba dobrze radzi... Łykaj łyżeczkę kreatyny a nie baw się strzykawkami %-) To 5g i tak tylko orientacyjne wartości bo wszystko zależy od organizmu ile z tego się przyswoi więc jak będziesz mieć o 0,5g w tą czy w tą bez różnicy :P

możesz brać te 20-30 min jak wyżej... ale branie odzywki białkowej razem z kreatyną też by pewnie nie robiło wielkiej różnicy! ostatnio nawet poleca sie branie kreatyny właśnie razem z białkiem i weglowodanami!!! dlatego bo niby podwyższa to poziom insuliny i kreatyna sie lepiej wchłania ale było już o tym tyle teorii że nie wiadomo jak jest [...]

spróbuj dopracować diete na poczatek bez tego szkoda kasy na kreatyny kup sobie jak potrzebujesz gainera/bialko/carbo i podbijaj kcal do góry a masa i siła bedzie szła

a kreatyny rano nie brać? Jeśli dobrze rozumiem, to w DT po 10g brać, a w DNT po 5g. A aminokwasy w nietreningowe jak przyjmować?

a może zamiast tego białka do kreatyny dożucić Mutant Mass'a i tylko jakieś witaminy? sam już nie wiem

no raczej białka niedosyt;/ aha, jeszcze pytanko, ile bd potrzebował kreatyny na o ile dobrze wiem 6-tygodniowy cykl???