kreatyny

sorata w skrócie napisze tak: monohydrat fosfokreatyny występuje naturalnie w czerwonym miśie, lecz ilośc monohydratu jest bardzo mała i aby dostarczyć odpowiednią ilość kreatyny do organizmu musiałbyś szamać góry mięcha Luk badań z tego co się orientuje nie było ale ja brałem mono w Twoim wieku i nie było żadnych skutków ubocznych. Dalej żyje, [...]

cyklon ja cie prosze.co to wogóle za wypowiedz jest.najpierw sie dowiedz do czego po za zwiększeniem apetytu służy wit b12 i jej koenzym a potem cos pisz.co do kreatyny to wiem jak wyglada i jest rozdrobniona.

tak, do każdej porcji kreatyny

[...] stac na carbo) + ewtl. 10g fruktozy (tu mozesz uzyc poprzednio wspomniany sok owocowy), w zadnym przypadku inne! Nie za malo ww! > + do tego zwykły cykl kreatynowy z 5g kreatyny rano w dni kreatyna jest kompletnie niepotrzebna. Moze lepiej zainwestuj w odzywianie. > przed snem Zestaw Witamin opracowany przez Oma (tzn. ZHA) =P Dodatkowo [...]

ja nie napisałem 5g proszku,tylko 5g kreatyny

[...] jakies bialko takto dietka ale wlasnie niedawno 1 raz wzol na jeden cykl creatine plus mono o smaku tróskawka cykl trwal 3 tygodnie do tego dodawal carbon olimpu firmy kreatyny nie znam jakas amerykanska pytanie jest takie ile ma zrobic przerwy ?? do nastepnego cyklu i co polecacie na nastepny cykl jego wymiary to 178cm 70kilo teraz chce [...]

kanarku napisałem ze osoby wytrenowane mają go więcej no tak masz racje bo zwiększa ilosć łączeń adp z C-P(czyli cząsteczka kreatyny i fosforu czyli fosforkreatyna)czyli w szybki sposób mozna resytenzowac ATP

[...] Mam teraz zamiar zakupić kreatyne tylko teraz nie wiem jaką:(( Wiele osób mowi ze jak to moja pierwsza kreatyna to musze kupić jakąś mono. Ja rozmyślałem nad jabłczanem kreatyny, teraz zupełnie dezorientacja:( Więc prosze o jakieś sugestie. NAJLEPIEJ BY BYŁO JAKBYŚCIE NAPISALI JAKA FIRMA JEST DOBRA I OCZYWIOŚCIE ZA ROZSĄDNĄ CENĘ. poleceali [...]

Innych zdanie też mile widziane szczególnie jeśli próbowali obie kreatyny.Chodzi mianowicie o kreatyne Prolaba i Ultimate ,która z nich jest lepsza?Byłem dziś w sklepie i chciałem kupić 300g tej drugiej ale miła pani powiedziała ,że nie ma ale proponuje też bardzo dobrą kreatyne Prolaba ,ta sama waga za prawie ta samą cene.

Ta kreatyna zawiera 3,84 kreatyny w 5g :)... Czy nie powinienem brać ok. 7g?.. Druga sprawa. Przed treningiem trzeba coś wszamać :). Najlepiej węgle złożone. Jak to połączyć z kretą, bo podobno lepiej działa naczczo.. Ile czasu po jej przyjęciu nie powinienem jeść?

obecnie jestem 3 tydzien na cyklu kreatyny: dni treningowe: rano CrEster, przed silka CP i po silce CrEster (wszystko biogenix) dni nie treningowe: rano CrEster dieta jest ale cały czas ją jeszcze udoskonalam do diety jako uzupelnienie bialeczko matrix i BCAA mega tabs. Problem jest z lekkim tluszczykiem na brzuchu i zastanawiam sie czy jest sens [...]

witam panowie pisalem juz ze kumpel sie zastanawia skonczyl cykl z 42 tabletki mety to jego pierwszy kontakt byl z saa jest zadowolony bo sie ruszylo i mysli zrobic miesiac kreatyny na podtrzymanie i potem 60 tablet m1t wchlonac w ciagu 20 dni (3tab/dzien) warto ?? m1t zadziala??? pozdr

organizm ludzki posiada atp na około 7 sek wysiłku potem nalezy je odbudowowywac a czesteczka kreatyny przenosi adp gdzie potem łaczy sie i powstaje atp czyli czasteczka wysoce energetyczna tam nie ma nic niezrozumiałego, chyba jak pisałeś atp wystarcza na 7 sekund, są substanje które przedłużają ten proces na dłuższy czas, nie wiem czy np. [...]

[...] bardzo kojarze? atp to źródło energi i wszystkie procesy resyntezy prowadzą to jego odbudowania z adp,amp itd ono nie jest tylko w trakcie wysiłku organizm ludzki posiada atp na około 7 sek wysiłku potem nalezy je odbudowowywac a czesteczka kreatyny przenosi adp gdzie potem łaczy sie i powstaje atp czyli czasteczka wysoce energetyczna pozdro

boss nie kumam a co ma atp do kreatyny?? generalnie atpo jest nie trwałe i szybko jest niszczone nie stosowałem nigdy tego środka wiec nie powiem jak to wygląda w praktyce.

Witam. Mam pytanie czy jest sens stosowac: 2 razy dziennie 40g gainera Vitalmaxa 1, pozniej 2 razy dziennie 40g bialka (60%) megabolu i na noc 5g kreatyny megabolu( w dni treningowe 2x5g kreatyny) jelsi masz takie wlansie braki w diecie to tak powinienes brac ! co do kreatyny to lepszym rozwiazaniem będzie brac kreatyne z rana naczczo bo wtedy [...]

Witam. Mam pytanie czy jest sens stosowac: 2 razy dziennie 40g gainera Vitalmaxa 1, pozniej 2 razy dziennie 40g bialka (60%) megabolu i na noc 5g kreatyny megabolu( w dni treningowe 2x5g kreatyny)

[...] kontynuje kolarstwo, ale juz nie wyczynowo. Srednio 100 km tygodniowo i mam pytanie; czy to nie wplynie negatywne na dalszy przyrost mojej masy i sily ? Jestem po cyklu kreatyny (olimp - monohydrat) slabe efekty, teraz staram sie trzymac naturalnej diety 2g bialka na kg masy dziennie co przy mojej 85 kilowej wadze jest dosc trudne. Prosze o [...]

Ludzie przecież nie ma takiego czegoś że organizm przyzwyczaja się do danego rodzaju kreatyny i przestaje już działać na niego ... co ty chrzanisz?? to czemu mono po kilku cyklach nie działa?? działanie=efekt . Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-25 20:08:07

Ludzie przecież nie ma takiego czegoś że organizm przyzwyczaja się do danego rodzaju kreatyny i przestaje już działać na niego ... Poprostu jesteś coraz większy i silniejszy dlatego mimo takiego samego działania przyrosty są mniejsze/zerowe... To tak samo jak z białkiem... Jak ważysz 50 kg to 100 g białka robi swoje ale jak już ważysz 100 kg to [...]