kreatyny

W czasie redukcji nie planuję brać kreatyny,lecz po zakończeniu za jakieś 2-3 tygodnie.300 kaps Reactora nie wystarczy na cykl i właśnie zastanawiam się co by dodać do niego aby wystarczyło na jakieś 6 tygodni jest sens połączyć z Creapure+ala+b1 -125g zrobić ładowanie i przejść na Reactor?Czy poprostu dorzucić 2 listki tcm???

Pytanie dotyczy zwykłego monohydratu kreatyny(TREC CREATINE 100% PLATINUM SERIES 300G): na opakowaniu jest napisane w składzie na 5g porcję znajduje się 6,4g białka? może mi ktoś wytłumaczyć ze speców TREC'a w jaki sposób nastąpiło cudowne pomnożenie ilości?

[...] mniej wiec tak dieta dieta dieta zero bialka zero carbo zero kretyny zero tauryny przy twojej wadze utrzymanie diety to banalna sprawa duzo miesa w diecie i bedzie szlo jak na mono zapewne wiesz w jakim pokarmie znajudje sie najwiecej kreatyny Zmieniony przez - rococo w dniu 2011-01-28 12:05:07 Zmieniony przez - rococo w dniu 2011-01-28 12:08:20

dzięki stary , że poświeciłeś się i tyle mi napisałeś , do tej pory lece na odzywce stacjer rusch 2 , predzej spożywałem kreatyny, mało co mi urosło , bo nie miałem diety , teraz kupiłem mete lecz jeszcze ani jednej nie zjadłem, a chodzi mi zeby coś przytyrać pare kg jak i w łapie z 40 cm żeby wyskoczyło , bym był zadowolony , koleś który mi to [...]

żaden. jak chcesz to no booster nie zawierający kreatyny. jablczan cytruliny, jakieś formy argininy etc. przerwa dłuższa, i nic z kreatyna w tym okresie.

a co myślicie o nitrobolonie 2 ?? podobno jest to środek bardziej zwiększający NO w ciele niż steck dlatego takie pytanie zadaje co o tym myślicie na cyklu bez kreatyny ?? mi się zdaje że tam jest kreta i nie warto jeśli chce od niej odpocząć ale za duzej wiedzy w suplach niemam

chucknoris jestes w bledzie. Akurat E-bol super dziala. 100% zastepnik kreatyny.

hahahah zastepuje kreatynę? a w jakim sensie? to booster testosteronu, ma się nijak do kreatyny działaniem i przeznaczeniem. nie warto. zdr

Stary!! NIC ci kreatyny nie zastąpi... jeżeli byłoby coś takiego, to kreatyna nie byłaby najpopularniejszym suplementem

napisales glupoty wzorujac sie zapewne na arcie, ktory byl zrobiony na zyczenie kre-alkalyn i wszystkie badania byly tak robione, zeby zdyskwalifikowac wszystkie kreatyny aby pokazac, ze dziala tylko kre-alkalyn... Jezeli chcesz dalej tkwic w bledzie to ok - twoja srawa...a jak nie to szukaj na sfd tego postu.... Jedno pytanie do ciebie napisales [...]

W dni treningowe dałbym jeszcze 5 gram Kreatyny rano z Aminokwasami:)

Kreatyny dzennie do 10 gram, więcej nie ma sensu. No chyba że chodzi o KA to można mniej (nawet 3 - 5 jest OK)

na poczatek napewno nie jedz kreatyny. Bez diety i treningu nic Ci nie da .

mozesz sprobowac chocby esteru kreatyny, ja podjadam teraz z primaforce i jestem bardzo zadowolony

Wiek 16 lat waga 60kg wzrost 185cm odżywki : monohydrat kreatyny staż rok z 3 mies przerwą , do dyspozycji hantelki sztanga łamana , drążek , dieta na masę cel:MASA

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga łamana i sztangielki Dieta : na masę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny The Mono Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na klatkę 55kgmax bicek 8kg na serię 10powtorzen [...]

[...] pasuje. Nie działa ona doraźnie w chwili zastosowania, jak np. kofeina, żeby konieczne było np. stosowanie jej przed treningiem. Ważna jest stała i regularna suplementacja. Więcej informacji na temat kreatyny polecam poczytać w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313

Monohydrat kreatyny.

hmm dlaczego uwodnienie miesnia mialoby zmniejszyc dynamike???... czyli jakie posilki najlepiej spozywac, aby na spozywaniu kreatyny zyskac, a nie stracic???

lepiej sobie kup creashota 2.0 bez kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot_2.0-opis28241.html