Suple w spadku

Dostałem w spadku 3 suplementy: białko, amino anabol, kreatynę (firma: Hi-tec; podobno z najwyższej półki). Chcę zacząć pracę nad sylwetką, czy to wystarczy na początek? Może ktoś podpowie co dokupić lub z czego zrezygnować. Może wzajemnie się wykluczają.Czy stosuje się je cyklicznie. Proszę o wyrozumiałość, jak widać to nie jestem w tej dziedzinie ekspertem.
Pozdrawiam

trenujesz coś??

na poczatek napewno nie jedz kreatyny. Bez diety i treningu nic Ci nie da .

trenujesz coś??

-zero sportu, chałupniczo sztangielkami macham. wiem, że to mało,
ale nabieram samozaparcia do pracy nad sobą

tak jak kolega wyżej
trening + dieta narazie Ci wystarczy