kreatyny

Kupiłem dzisiaj 500g kreatyny OLIMPU i 3000g gainera mtc tez OLIMPU. Czy moglby mi ktos doradzic jak to razem laczyc?jak w dni treningowe i nie treningowe?czy mozna to razem mieszac? Mam 178 cm wzrostu, 17 lat ok.65 kg wagi.Jestem po jednym cyklu kreatynowym. Proszę o pomoc

sprzedawca ma status "super sprzedawcy" i generalnie to jest normalna cena kreatyny na zachodzie

trening ogolno rozwojowy 2x po 60do100 minut na silowni w tym do 2 godzin na basenie. Dieta na 2300kcl + bialko mass xxl (poszlo w lapy) zadnej kreatyny nie stosowalem ani innych srodkow. Caly czas chodze na silownie i basen. Dodatkowo wieczorem w domu macham sobie chantlami brzuszki pompki dla sprawnosci 30minut. Cwicze tak od 2miesiecy i nic nie [...]

wiecej kreatyny białka ??? z allegro olej szkdoa kasy i zdrowia kup wpc albo mieszanke ionto olej , nei ma sensu zamaist bcaa kup carbo zrobsiz z niego izotonik i hipotonik i git ps siada organizm ? jejku nic Ci nei bedzie Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-11 15:44:49 ps 2 Dzieki , z tym ze ja nie moge uzywac carbo bo w takiej [...]

no przydała by się bo przyspiesha wchłanianie kreatyny..przyrost i efekty są większe;] kup najlepiej tauryne a jak nie to carbo albo dextoze(1500g-30zł). Jak wolish.

Biniu "a i znam i tansze i lepsze uwrazliwiacze na ww " podziel sie z nami mega skuteczne i mega tanie w odroznieniu od reszty dieta i trening co do stezenia kreatyny w komorkach miesnowych srednie stezenie kreatyny to ~125mmol/kg suchej masy o ile wiem w zaden sposob nie udalo sie przeskoczyc poziomu ~160-170mmol/kg suchej masy [...]

Witam wszystkich. Dzisiaj stalem sie posiadaczem Kreatyny + Tauryna (400g) i Dekstrozy (500g) firmy Trec i... bedzie to moj pierwszy cykl. Mam do tego 3kg bialka Ostrovii. Jak to wszystko polaczyc aby byly efekty? Kiedy i w jakich porcjach to brac? Czy do bialka mozna dodac np. kakao dla smaku (czy nie straci nic na wartosci?)? I czy mozna [...]

mam pytanie mianowicie czy do nitrobolonu II (podobnie jak do zwykłego monohydratu kreatyny) powinno stosować sie dextroze?? z góry dzięki za odpowiedź

chciałbym sie dowiedzieć czy do nitrobolony II stosuje sie (podobnie jak przy monohydracie kreatyny) dextroze z góry dzięki za odp

Z tego co wiem człowiek w pożywieniu dziennie przyjmuje około 1-2g kreatyny, dodatkowo organizm przy braku kreatyny w pożywieniu ma zdolność do jej wytwarzania. Efekty dodatkowej suplementacji, tak jak napisał Knife mogą być dla różnych osób inne.

Czesc mam pytanko co powiecie mi o aero2 szukałem troszke w wyszukiwarce alemam pytanko czy mozna ten preparat brac miedzy cyklami kreatynowymi lub jabłczanami kreatyny czego mozna sie po tym spodziewac i ile tego potrzeba na 6 tygodniowy cykl i ile na to sianka wydam czy warto i czy warto to połączyc z x-pandem bo teraz jestesm na cyklu i [...]

[...] tkance mięśniowej skuteczniejsze wykorzystanie tlenu, opóźniając wystąpienie zmęczenia -Wspomaga przyrost mięśni ułatwiając tworzenie kolagenu Metionina -Prekursor cystyny i kreatyny -Może zwiększać poziom przeciwutleniaczy i zmniejszać poziomy cholesterolu we krwi -Pomaga w usuwaniu toksycznych zanieczyszczeń z wątroby i ułatwia regeneracje [...]

jesli kreatyna to koniecznie z dextrozą dextroza jest to jeden z najlepszych transporterów kreatyny osobiscie polecam dextroze z olimpu 1500gram cenowo dobrze wypada 28zl polecam i pozdrawaiam

[...] na silowni biorąc kreatyne i gainera , chciałbym sie dowiedzieć jakie odżywki mi polecacie jeśli chodzi o zbudowanie sylwetki na rzeżbe, swój stan sylwetki oceniam w miare dobrze jak narazie ale chce mieć większy przyrost masy mięśniowej przy zachowaniu wagi ok 75, xczy hmb i bcaa beda dobre jesli bym chcial kupic do tego gainera i kreatyny??

Moja propozycja: trening, ale bez kreatyny

jak na móg gust jest to dobra rozpisaka, omega zwiększyć by można właściwie dwukrotnie, poza tym raczej oki, no może kreatyny też należałoby ustalić stałą dawkę niezależnie czy trenujesz czy nie bo chyba w nt. masz mniejszą/ja to uważam za mały błąd i dopuszczam jedynie wtedy gdy komuś brakuje kasy/. pozdrawiam!

wode pij w zwiększonych ilościach w stosunku do czasu gdy nie bierzesz kreatyny, ale bez przesad, dextro juice w sumie może być choć można np. taurynę i carbo i lepiej wg. mnie to wyjdzie

o efektach niemogę Ci napisac jeszcez zawcześnie, biorę monohydrat kreatyny z tauryną+ mass xxl wypas smakowo i dobrze się rozpuszcza+dextroze musiałem se dokupić jeszcez karbo bo dekstrozy mam za mało wszystko z firmy treca. Myślę że to dobry wybór.

a mam jeszcze jedno pytanko . z tego co wiem to glukoza przyspiesza wchłanianie kreatyny a co mi to da ?? Da mi to jakiś dodatkowy kilogramy ? bo jak wiadomo glukoza to też sa koszty wiec prosze o odpowiedź z góry dzieki :)

Niekoniecznie mono moga być też stacki, jabłczany cokolwiek.. Zmieniaj jak Ci się podoba Chodzi mi o dawke kreatyny która przy stałej suplementacji jak sama nazwa wskazuje ma być STAŁA a nie zwiększana okresowo, i tylko o to mi chodzi.. pzdr.