kreatyny

Monohydrat kreatyny, chcesz wiecej informacji, wpisz w google "MONOHYDRAT KREATYNY" i pełne wyjaśnienia masz

1. Typ budowy ciała mezomorfik 2. wiek 19 lat 3.wzrost 174 waga 82 4.cel cyklu nabranie masy mięśniowej 5. Stosowane wcześniej suplementy : kreatyny :cm3,no boster z hi teca, attack z sci-teca, przedtreningówki : SAW, supersize z AX, 1MR z bpi. 6.ostatni cykl na kreatynie skonczylem 20 kwietnia, 3 tygodnie temu ostatni raz bralem 1mr (brałem go [...]

[...] już próbowałem. Zatem jeżeli nie ma problemu aby stosować to razem z mono to chce kupic Super Pump'a. W razie czego dwie z podanych odżywek są z kreatyną, a dwie są bez kreatyny.) Jak działał to bierz super pumpa 7) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Universal - Creatine (Monohydrat kreatyny, [...]

"Pewnie idąc na siłownie wielu ludzi namawia was od razu na kreatyny, czy inne wynalazki, na tym etapie będzie błędem zażywanie kreatyny, gdyż nawet nie znacie reakcji swojego organizmu na trening i prawidłowe żywienie, stąd nawet nie będziecie w stanie ocenić czy efekty są zasługą suplementu czy treningu, mało tego, jak nie będzie kompletnie [...]

[...] podpowiedz, a uzywales moze shocka albo storma z mono i masz jakies porownanie jakie kombo lepiej weszlo ? Na marginesie dodam, ze ostatnio zrobilem sobie cykl na jablczanie kreatyny i jestem zadowolony, nie czuc po tym jakiegos kopa jak po konkretnych stackach kreatyny ale w 6 tyg. jakies 4kg poszlo i w sile tez widze i czuje roznice. Plan [...]

[...] Ale standardowo przyjmuje się 1-2 tygodnie przerwy między cyklami, aby odpocząć od siłowni i zregenerować siły. Kreatyna TCM kasa w błoto? Dlaczego? TCM to jabłczan kreatyny. To co łykałeś ostatnio to monohydrat, chociaż widze, że TCM też brałeś. Na jednych lepiej działa monohydrat na innych jabłczan, opinie są podzielone. Monohydrat [...]

Monohydrat kreatyny to monohydrat kreatyny. Kup jakikolwiek!

[...] jakims pierwszym przypadkiem... Stad wole zapytac. Ponadto, tak jak pisalem wczesniej, kreatyna slynie z "zatrzymywania wody" w organizmie-ja sam pamietam ze efekty brania kreatyny lekko po mnie widac, buzia robi sie okraglejsza troche, miesnie w obwodzie rosna, jestem bardziej napompowany, wiec pomyslalem ze dokladnie taki sam efekt moze [...]

kreatyny nie musisz niczym popijać jak masz gainera po treningu to sobie popij nim, w 100g masz już 2g kreatyny. gainer dla hardgainerów.

kiedy jest lepsza pora na porcję kreatyny i czy jest sens w ogóle ? po treningu siłowym a przed aerobami razem z bcaa? czy po silowym i aerobowym z porcją izolatu? jestem na redukcji aeroby jakies 45m Zmieniony przez - Vorgall w dniu 2013-08-31 21:16:30 Sens czego? Brania kreatyny? Tak, jest. A najlepiej brać rano na czczo i/lub po wysiłku [...]

Nie musisz dokładać żadnyhc węgli/carbo do kreatyny. Bierz 5g kreatyny rano, na czczo w dni nietreningowe i 2x5g w dni treningowe (rano i po treningu).

Panie, panowie, jako że jestem laikiem w sprawach suplementów mam do was pytanie dotyczące tej próbki kreatyny (nie zamierzam jej na razie stosować - za mało ;/), otóż na opakowaniu pisze, żeby w dni treningowe zażywać 2x 25g wydaje mi się, że to dość dużo. Jest to jakaś inna forma kreatyny? A może to mi się tylko tak wydaje?

kreatyne standard 5g rano i 5g po treningu, w dnt 5g ba 5g przed treningiem, w dnt 5g moze byc rano Ostatnio ogladalem film Michala Karmowskiego w ktorym mowil ze zazywanie kreatyny w dni nietreningowe to po prostu strata pieniedzy poniewaz zapasy ATP sa regenerowane poprzez zazywanie kreatyny w dni treningowe oraz podczas odpoczynku. Dlatego w [...]

oczywiście, że się poziom kreatyny się odnawia, ale do pewnego stopnia stosując kreatynę chcemy podnieść jej poziom ponad standardowy poziom kreatyna jest jednym z najtańszych suplementów, więc dużo nie zaoszczędzisz za bardzo%-) stosuj najbardziej sprawdzoną metodę albo testuj na sobie taki wariant z brakiem kreatyny w DNT

[...] SFD/Images/2015/7/22/27ba5a24c8304bf39f0e1c7bac82e8b1.jpg jedząc kilogram mięsa dziennie dostarczalibyśmy ok 2g kretyny raczej większość tyle nie je 2-3porcje po 150g z tego co widzę to taka średnia te pół kilo daje ok 1g kreatyny ten 1gram kreatyny raczej wpływu żadnego mieć nie będzie - gdyż dziennie w kreatyninę zamienia się jakieś 2gramy

czyli w dni treningowe dziennie mam jesc dwa razy po 5 g kreatyny i dwa razy po 50 g super mass oraz dwie tabletki witamin a w dni nie treningowe mam jesc raz 5 g kreatyny,raz 50 g super mass,tak ? noi kreatyne rano i po treningu albo tylko rano super mass przed i po treningu albo tylko rano witaminy tylko rano tak ? Zmieniony przez - Motywacja1 w [...]

Białka i kreatyny nie da się porównać co jest lepsze, bo to dwie różne rzeczy.. białko to uzupełnienie braków w diecie, której pewnie nie posiadasz.. kreatyny pomaga przy wzroście mięśni ale w połączeniu z dobrą dietą. Przy twoim stażu odpuść sobie proch, ułóż dietę a efekty będą na pewno lepsze niż kupowanie na siłę odżywek.. ;) jedynie możesz [...]

tylko Biniu taka jest prawda że tak szybko traciłem na wadze,trening jest ok , brałem w zeszłym roku chelat magnezowy kreatyny przez krótki czas i tylko właściwie po nim nie miałem żadnych spadków ,może forma kreatyny ma jakieś znaczenie ,a co do jakiejś choroby to się okażę bo muszę zbadać krew.

Albo jeszcze inaczej czy przedtreningowke oplaca sie? czy do kreatyny dodac cos jeszcze masowego?: ) zeby tez za duzo tej kreatyny nie wyszlo

[...] raczej standardowe.Przyjmuję zazwyczaj to samo przed i po treningu siłowym, czy też aerobami. Na dziś przed wjeżdża: 5 g bcaa + 10 g glutaminy + 5 g leucyny + 5 g argininy + 5 g kreatyny (monohydrat) + kofeina. Na zestaw potreningowy: 5 g bcaa + 10 g glutaminy + 5 g leucyny + 5 g argininy + 5 g kreatyny (monohydrat) + 8 g aminokwasów prostych.