kreatyny

Siemano , kupile parowczan kreatyny teraz dopiero bedzie moc na teningach %-)

Czyli juz wiesz ze raczej masz nadwyzke kcl bo kg ida w gore. Zrob przerwy od kreatyny z 8 tyg i mozesz zaczac nowy cykl. A jesli chodzi o bcaa to nie musisz ich brac na zmiane z kreatyna. Na bcaa cykli nie robisz, mozna je stosowac calym rokiem.

Kreatyny nie ma się co obawiać, połącz ją nawet z beta alaniną od początku na jakieś 12tyg,

moze cos co sam testowales i mozesz polecic? z pre workoutów bez kreatyny np: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood_Reborn-opis28244.html Możesz też coś sam montować z pojedynczych składników (pompery + kofa) bety też nie musisz odstawiać, mozesz dłuzej na niej lecieć [...]

ok czyli pre pomprey bez kreatyny mogę trochę pobrać i później odstawić i dokończyć przy kolejnym cyklu kreatynowym. jakie produkty polecicie ? zostać przy hi tec whey c6 i co do tego dorzucić ? Jeśli chodzi o pomprey to ten ładnie wyglądał http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood_Reborn-opis28244.html ale opis pozostawia wiele do [...]

W podwieszonych tematach masz "najcześciej polecane suple... " zerknij tam A czy kapsy czy proch to już kwestia indywidualna, nie ma ona wpływu na działanie kreatyny

jabłczan - " Połączenie jednej cząsteczki kreatyny i trzech lub dwóch cząsteczek kwasu jabłkowego w jedną molekułę" i to tyle w praktyce mała różnice jeśli chodzi o odpowiedź fizjologiczną

tez spotkalem sie z opiniami ze ba pobudza... co jest dosc rzadkim zjawiskiem ze wzgledu na to, ze beta alanina bardziej w mechanice dzialania podobna jest do kreatyny niz stymulantow

ty masz pojęcie na mono się wodą zaleje TCM nie ciągnie tak wody także nie graj znawcy.'' na mono sie zadną wodą nie zaleje. ewentualna retencja zalezy od diety, rozkladu makro, a nie od formy kreatyny. z powodzeniem mono stosuje sie nawet na redukcji. w kazdej wypowiedzi p******isz glupoty i powielasz dawno obalone mity ;-]

[...] 8x12kg 7x12kg Nigdy nie poświęciłam tyle czasu łapkom, więc ciężary jeszcze takie macane :-) Jak na mnie to pompeczka ładna ;-) Laseczki, a macie jakieś argumenty co do słuszności stosowania kreatyny? %-) niby jestem bliżej jak dalej, ale Rodzice kręcą nosem... Aaaaa i przyszedł do mnie Mikołaj \-) przyniósł mi roller to teraz mogę się masować!

z tym, że wszystkie kreatyny działają tak samo, nie ma co przepłacać :) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-12-06 19:51:20

forx w każdym sporcie dieta to podstawa, a jeżeli nie ma diety, to branie kreatyny nie ma sensu

Nie tylko to, ale mam też pytanie jabłczan kreatyny pomógł by mi w przybraniu na masie?

Ok, właśnie obczaiłem. Nawet nie wiedziałem, że sie wzięli za suple... ale co sie dziwić, psychofani z facebooka kupią ;-) Co do głównego wątku, jedna porcja green magnitude w DNT wystarczy :-)) No i jeśli w tej petardzie rzeczywiście jest 5g kreatyny, to w DT też jedna porcja green mag Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-07 19:56:40

[...] Podsumowując otrzymujemy - 2 razy więcej beta alaniny - 4 razy więcej agmatyny - 4 razy więcej kofeiny - 5 razy więcej tyrozyny - o 35gram więcej kreatyny Myśle że wszystko widać gołym okiem i nie trzeba już liczyć stosunku do ceny, bo ta nie jest nawet dwa razy wyższa, a wyżej widać ile razy więcej substancji [...]

Jednodniowa biegunka Ci nic cie zrobi. Jak nawet raz kreatyny nie weźmiesz nic się nie stanie

Witam zaczynam redukcje i chcialbym brac na niej 5gram kreatyny na dzien,pytanie kiedy najlepiej ja brac z samego rana czy moze po wysilku fizycznym?

dalej pić i nie brać kreatyny %-)

Jeżeli twoja dieta to tylko "kasze/ryz z piersiami kurczaka" + odżywki to wszystko bym zmienił. Przypuszczam, że porcja kreatyny to u ciebie 5g co daje 15 g w DT i 10 g w DNT. Popraw mnie jeśli się mylę. Jeśli jednak nie, to daj 5 w DNT i 10 w DT. Ekonomiczniej i sensowniej. Do do dawkowania białka to według braków w diecie. Na pewno po treningu [...]

Czemu wszystko bys zmienil? Tak po 5g kreatyny biore