kreatyny

[...] długi czas, co ma wpływ zarówno na odżywienie organizmu, jak i poprawę samopoczucia psychicznego, podbudowanego efektami wizualnymi. Cytrulina wspomaga tworzenie endogennej kreatyny, przyczyniając się tym samym do zwiększenia intensywności ćwiczeń. Do innych pozytywnych właściwości omawianego związku zaliczyć można przyspieszenie detoksykacji [...]

[...] lawka plaska 18kg/8, 18kg/8, 16kg/8 Dwa cwiczenia na brzuch Rower - 30 minut Miska 3496kcal(276b/155t/245w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina + omega + 5g kreatyny trening - bcaa/ po 5g kreatyny wieczorem - magnez Podsumowanie Dolaczylem do treningu wyciskanie na skosie. Ogolnie troche zszedlem z ciezaru i nacisk na technike [...]

[...] brać inna bo ma jabłczan 90 kps z poprzedniego cyklu.Czy może jednak połączyć i brac obydwie??Proszę o odpowiedz.Dziękuje Wszystkie opcje są możliwe. Gainer nie ma nic do kreatyny i na odwrót. 90 kapsów nie starczy na cykl. Wiem ale dla tego ma 250 gram kreatyny gratis czyli jak może brać obie to pytanie jak??dwa razy dziennie?? np. po 3 kaps [...]

[...] 150g ryżu paraboiled, garść rodzynek VI posiłek 00:00 50g masła /SFD/Images/2015/12/31/2107a3c28d6b4d4e9c790a036e68b6d5.jpg ostatnio pomyliłem opakowania - zamiast 15 g kreatyny zjadłem 10g glutaminy i 5g kreatyny %-) creaplus 20g - rano, przed południem, przed i po treningu bcaa plus 20 g proszku w trakcie treningu + 7,5g czystego BCAA z [...]

[...] przeciwwskazaniami w literaturze Spożywanie ich łącznie może wręcz przynieść dodatkowe korzyści tzn zwiększony wyrzut insuliny spowodowany np leucyną może wspomóc transport kreatyny (co prawda wpływ zwiększonego wyrzutu insuliny przez wyizolowane substancje na zwiększenie wchłanialności kreatyny jest dyskusyjny niemniej przyjmuje się na chwilę [...]

Hmm gość ma ponad 10lat stażu myślę że może dorzucić jeszcze cm3 po treningu na pewno nie zbankrutuje z tego powodu, skutków ubocznych też miał nie raczej nie będzie. Tym bardziej bym dał że najmniej kreatyny z tych 3 supli ma akurat tri anabol który jest po treningu gdy przyswajalność kreatyny jest największa.

[...] ba to nie kofeina i tak mozna wymieniac,kazdy z tych suplementów działa,tylko każdy inaczej działanie BA różni sie od działania kretyny i to znacznie,a kazdy porownuje BA do kreatyny to fajne kombo,połaczenie 2 najlepszych dozwolonych(!) ergogeników może zdziałać wiele,ale nie cuda a żeby brać BA solo i oceniać - to najsampierw nalezy wiedzieć [...]

[...] cc/10, cc/10, cc/10, cc/10 6.Linki, nachwyt 60kg/10, 60kg/10, 60kg/10, 60kg/10 30kg/8, 30kg/8, 30kg/8, 30kg/8 Rower - 30 minut Miska 3168kcal(257b/145t/209w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina + omega + 5g kreatyny trening - bcaa, po 5g kreatyny wieczór - magnez Podsumowanie oki :-) Zmieniony przez - medox w dniu 2013-01-19 08:42:40

[...] olimpu. Seriouss mass Optimum MAXYMALNY BUDŻET:300 zł NA JAKIEJ SIŁOWNI ĆWICZYSZ?(prywatna w domu, czy publiczna? Podaj adres)Dom Głównym produktem chciał bym jabczan kreatyny Główny produkt Jabłczan kreatyny. Więc śmiało mogę zaproponować Crea force. Wydajna bo 400 kaps ze stężeniem 1,25 na kapsułkę. Dawkowanie można zacząć 3x4 kaps [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała skłonnosc do tycia 2) wiek 28 3) waga/wzrost 91 / 176cm 4) staż treningowy z 6 lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny bialka gainery aminokwasy itp 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) [...]

[...] nigdzie nie dostaniecie taniej targowal się nie bd ,to co na zdieciach calosc za 350 + wysylka , tu macie paczki, pojedyncze rzeczy tez sprzedam bialko minimum 2 opakowania, kreatyny min 2 , szaszetki minimum 15, do calosci dorzucę kwasy omega trzy FA za darmo. Jak jesteście zainteresowani to piszcie sms na 788138823 ja oddzwonię to się dogadamy. [...]

Creashot bierzesz tylko przed treningiem na ok 30 minut przed, musisz dokupić pojedynczą formę kreatyny aby dać 5g po treningu i w nietreningowy 5g kreatyny, bierzesz dopóki trwa cykl lub dopóki się kończy paczka, czyli przy treningu 3 x w tygodniu starczy Ci na 13 tygodni no i spokojnie tak długi cykl kreatynowy mozesz sobie zrobić.

czy ktos wie, ile kreatyny jest w jednej porcji? nigdzie tego nie moge znalezc. jest napisane ogolnie, jedna porcja = 10g pytanie wycofuje. po przeszukaniu ze 20 stronek znalazlem taka oto informacje: "Każda poszczególna porcja dostarcza aż 5g mieszanki kreatyn, w tym tą najbardziej przebadaną - monohydrat kreatyny. Prócz niego oczywiście znalazły [...]

Jeśli teraz robisz masówkę ,to spokojnie możesz wrzucić najprostszą formę kreatyny czyli MONOHYDRAT. W lecie też możesz używać kreatyny a le w innej formie np.jabłczan,który ciągnie mniej wody a pomoaga w treningach. Przerwa między cyklami kreatynowymi,to od 5-7 tygodni jest wystarczająca. I pamietaj przy cyklu z kreatyną,pij dużo płynów żeby [...]

Green Magnitude ile ma kreatyny w sobie i jakie inne dodatki? Bo znalazłem parę opcji różnych.. PS: Bo zamierzam brać tak odżywki na moim cyklu: 5g ba(muszę kupić) 5-10g kreatyna/mix (muszę kupić) 10g amino proste(mam) 1 posiłek witaminy,minerały,omega3 (mam) 10g bcaa (mam) 5g ba(muszę kupić) 5g aakg(mam) 30g stano fusion(mam) 5-10g kreatyna/mix [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek-22 3) waga/wzrost-188 4) staż treningowy-ok 4 lata 5) cel cyklu- masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-kreatyny garniery glutamina itd. 7) stosowane wcześniej spalacze- nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny- pół roku [...]

[...] jestem ;p. Po drugie musze przejść na razowy makaron, ciemny ryż i wyeliminować ziemniaki. Zostało mi pół puszki LIPO-X, od połowy lutego chce wrzucić CM3 + resztkę SAW(10g kreatyny, a dawka SAW też 10g = 12,5g kreatyny dziennie - nie za dużo?), która mi została + CLENBUXERIN II + 6 kaps BA. Od marca Vitargo + coś na pobudzenie... Waga jaką chce [...]

Na pierwszy cykl mono. Mono to monohydrat kreatyny, a drugi to jabłczan kreatyny. Wszystko jest, poszukaj było milion takich tematów.

a prócz kreatyny bierzesz coś jeszcze? może jakieś inne suple, środki dopingujące, kawe pijesz? bo nie sądze aby to było od kreatyny... chyba, że masz jakieś lewe te suple %-) Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-30 20:32:01

[...] xpand cell pump itp 7) stosowane wcześniej spalacze: hydroxycut hardcore i thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: zażywam monohydrat w dawce około 3-4g dziennie nie stosuje kreatyny cyklicznie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal [...]