kreatyny

Try Me: Stary, chyba troche za wczesnie na wspomagacze? Nie wiem ile cwiczysz - ale chyba krotko. Jesli tak to nawet kreatyny bym Ci nie polecal - bo za wczesnie jeszcze. Twoj plan treningowy tez pozostawia wiele do zyczenia. Wiecej zdzialasz dobrym treningiem i odpowiednia dieta. A co do wspomagaczy to poczytaj: [...]

Mam takie pytanie, czy można brać krestyne razem z dibencozide? Chodzi o to ze kończy mi sie ważność dibenki, a chce zacząć cykl kreatynowy. Czy dibenka nie oslabia dzialania kreatyny? I czy razem to brać można czy w jakichś odstępach?

co to jest jabeczan czy jest lepszy od mono i citro .Warto go stosować za tom kasę . Czyktoś ktoś stosował v12 z san,czy są inne firmy które mają jabeczan.I wogule co to jest za firma czy ich odżywki są atestowane w Polsce.Czy olimp ma bedzie miał jabeczan.

[...] efektywniej przenosi kreatynę do mięśni, bo działa jednocześnie na mechanizmy insulinoniezależne. Dla tego najczęściej zalecaną, jednorazową dawką ALA jest 200 mg do porcji kreatyny, i dla tego OLIMP oferuje go w tej dawce. Trzeba jeszcze uwzględniać fakt, że ALA zwiększa wydolność trzustki po pewnym okresie systematycznego stsowania. To ważne, [...]

Jableczan jest poprostu jedna z form kreatyny.Zarowno cytrynian jak i jableczan powstaja na cyklu krebsa i odgrywaja wazna role w procesie tworzenia energi w organizmie.Kreatyne laczy sie zarowno z jednym jak i z drugim aby otrzymac aktywniejsza i lepiej wyjkorzystywana postac kreatyny. Jableczan powoduje takze niewielkie nawodnienie i byc moze [...]

[...] brałem 1000 z rybozą w kaps.i miałęm bardzo dobre efekty,a po creapure z rybozą w proszku prawie żadne.Przy cyklu z kreatynom 1000 miałem przerwe 6 -mc ,od ostatniego brania kreatyny a z crepure 5-mc. MySlę ze może być to zwazane z tym że kreatyna 1000 ma magnes , i sorbitol i sie lepiej transportuje . Obydwa cykle brałem 5 gram, z rana i 5 gram [...]

1. bierz creapure...zapewne po prostu podczas drugiego cyklu kiedy juz efektywnosc kreatyny nie byla na najwyzszym poziomie robiles jakies bledy zywieniowe albo treningowe...stad moze efekty byly kiepskie...ja uwazam ze do cyklu trzeba podchodzic bardzo powaznie i miec wszystko dopiete na ostatni guzik...bez tego podczas kolejnych cykli efekty [...]

to mam nie brać tej kreatyny,przechowywałęm ją domu w szawce w dobrze zamknietym opakowaniu w rybozie też się porobiły gródki.Jak potrzepie opakowaniem to się czysty proszek bez gródek.

[...] podobna ilosc tluszczu co Ty masz zamiar...i efekty mialem takie ze cel osiagnalem i miesnie nadbudowalem... wzrost miesni na takiej redukcji wiaze sie z dodaniem do tego kreatyny...nie mozna sie przejmowac tym ze kreatyna nawodni...bo po jakims czasie woda i tak w miare szybko zejdzie a miesnie te co urosly zostana.. dobra..ale jesli chodzi o [...]

[...] ilosci posilkow - warto przeanalizowac wszystko i zastanowic sie czy byly jakies inne "niescislosc". Najlepsza kreatyna to creapure i taka proponuje.Starsze kreatyny rowniez nie odbiegaja jakosca od nowszych, bo jesli dobrze pamietam to sa odmlodzone.Forme jaka wybierzesz bedzie uzalezniona od indywidualnych zapotrzebowan. [...]

kurde to ja bralem przez 5 dni plaska lyzeczke tej kreatyny. to moze miec wplyw na pozniejsze efekty??????????/ tam kreatyna nie staracila daty waznosi bo ma do 5.10.2004 ale grutki juz sie porobily... i co teraz?? moge ja zjesc??????

czyli moge zjesc ta kreatyne ktora ma grudki tak??? nic sie nie stanie napewno??? a jak bralem plaska lyeczke tej nowej kreatyny przez 5 dni to ??? nie bedzie mialo to zadnego wplywu????????????????????????????????????

Dzieki za tak szybka odpowiedz ale terma zawiera kofeine (tak mi sie wydaje moze mi sie zle wydaje jak tak to mnie popraw) a slyszalem ze przy kreatynie lepiej nie pic kawy ani nie spozywac nic co zawiera kofeine bo redukuje ona dzialanie kreatyny!?

Na temat kofeiny i kreatyny mozesz poczytac tutaj: http://www.sfd.pl/temat113403/ Z tym ze (jezli czytałes poprzedniego linka) ja (i nie tylko ja) nie odczołem zadnego negatywnego wpływu kofeiny przy cyklu kreatynowym. (dawki 200-400mg kofeiny) - przyjete 30min PO kreatynie.

Witam Bierz 6 g dziennie kreatyny. Po treningu, w dni nietreningowe rano nadczczo. Carbo bierz w ilosci 70 g bezposrednio po kazdym treningu (nalezy laczyc z kretka) z woda, po 30 min wypij shake z matrixa (30 g) z 300 ml mleka i za ok. 45-60 min wciagnij jakis dobry posilek. Bialko jeszcze bierz przed snem 35 g z 250 ml chudego mleka badz wody. [...]

[...] zamknieta to pojecie wzgledne.Ogolnie jezeli byla duza wilgotnosc powietrza to nic nie pomoze(chyba ze zapakowane od nowosci z zabezpieczeniami) Jezeli nie masz duzo tej kreatyny, to nie ma sensu ryzykowac.Kreatynina powoduje obciazanie nerek i szkodzi formie i zdrowiu. Z opisu wynika iz jest to poprostu kreatyna mikrorozdrobniona, ale [...]

lepiej dokup 250g kreatyny i dorzuc to 40g do nowego cyklu

[...] podobno ze warto na czczo przed treninigem i po JAK TO BRAC ?? z pomoca wyszlo ze Glutamine na czczo 15 min po porcji kreatyny 5 gr oraz po treningu 10 gr. WPC chyba na noc byloby good? ale jak polaczyc to z tauryną ? ( no i co jeszcze w razie co jest źle w roplanowaniu) no i po ile kaps tej [...]

w sumie to droga zabawa (10 porcji dziennych za 39zł) a róznice efektów kreatyny bedą minimalne - szkoda że Olimp nie wydał produktu typu glikcojamina (trimetylglicyna) + d-pinitol + ALA - wtedy mniejsze dawki ALA byłyby opłacalne - jeżeli ktoś chce maxymalnej pompy nie wiesz może czy Olimp nie ma zamiaru wydania glikcojaminy w kapsach lub w [...]

czrny ktos chcial Ci źle wmoowic, betaina metyluje glikocyjamine do kreatyny, to nie to samo