kreatyny

Witam,chciałem sie dowiedzieć czy z monohydratem kreatyny tez można robić fazę nasycenia?jeśli tak to ile dni i w jakich ilościach??DZiękuje za odpowiedzi:)

Witam dzisiaj bylem u lekaza i dowiedzialem sie ze mam za duzo kreatyny w moczu. Lekaz powiedzial ze nie mam juz cwiczyc na mase tylko na sile bo niby uzywam za duzych ciezarow.Przypomne ze kreatyne stosowalem jakies pol roku temu.Co o tym sadzicie?

Witam czy niewidzicie przeciwskazan zeby laczyc TREC NORMAL PLUS z DEKSTROZĄ też Treca.Bo wszędzie widzialem kreatyny treca laczone z dekstroza ale nie spotkalem się ze mozna akurat ta laczyc.Czekam na odp.dzieki

Witam, chciałbym przedstawić zestaw który planuję zakupić.Proszę o wasze sugestie i pomoc. Więc:cm3,nitrobolon 2,xpand,bcaa,gainer jakiś,witaminy Wiek:17 lat staż-rok i 4 miesiące waga/wzrost-75kg, 176cm cel-masa stosowane odzywki w ciagu ostatnich 60 dniu-monohydrat kreatyny

Kupilem gainer Trec'a Magnum 5000 (4kg). Jedym ze skladnikow jest olej mct i kreatyna. Na ulotce pisze ze gainer rozrabiac z mlekiem lub woda ale zawsze tlumaczyli mi zeby kreatyny nie mieszac z mlekiem bo nie bedzie dzialac wiec co jest grane?

Obecnie moim celem jest poprawa wyskoku (chodzi o wyskok dosiężny), czy wskazane jest stosowanie kreatyny przy poprawie wyskoku, czy lepszy będzie inny produkt waszej firmy?

Witam mam pytania. 1.Pomiędzy Siłką a Aerobami mogę zjeść owsiankę z białkiem , czy lepiej zjeść ją po aerobach.? 2.Pomiędzy Siłką a Aerobami mogę wziąć 10g BCAA i 10g Kreatyny czy lepiej po aerobach? Dodam że biorę przed treningiem 10g BCAA. Z góry dziękuje za odpowiedź .

Witam! od przyszlego tyg zaczynam brac kreatyne! chcialbym zrobic cykl na mase! co byscie prponowali mi do kreatyny? Dietka jest! codziennie pije 2, 3 koktajle wiec gainera nie chce kupowac! co byscie zapropnowali oprocz gainera! (25 lat, 86 kg) pozdro

pytanie dotyczy kreatyny KA i spalacza TSE. Rozumiem, że krete 30 minut przed śniadaniem, ale tak samo zalecany jest spalacz. Brać to razem? Lepiej spalacz brać drugim razem przed obiadem czy np. przed treningiem i po treningu drugi raz krete?

Czy jaranie podczas branmia kreatyny ma negatywny wpływ???

zakupiłem 2 puchy massacry olimp 1350. i 2 puszki jabłczan kreatyny Cm3 Trec. Mam jeszcze okolo 200 zl. powiedzcie Co jeszcze moglbym dokupic zeby szybko przybrac na masie?

Mam mocny kaszel i ogolnie jestem torche oslabiony, biore jakis tam syrop + inhalator z przypisu lekarza. Jestem na cyklu kreatyny. Moje pytanie: chodzic na silke mimo zlego samopoczucia czy taki trening nic nie da i nie warto ? Jesli nie warto to czy caly czas brac kreatyne ?

Szukam jakiejś kreatyny bądź jakiejś pompy. Wracam po zimowej przerwie na siłownię. To co brałem ostatnio jeszcze trochę mi zostało a dokładniej Activlab Nitro Cabs, Carbonox, Delicious Whey Protein, BCAA Powder oraz Vita-min multiple sport. Co polecicie? pompa lub kreatyna.

Witam. Stosuję monohydrant kreatyny firmy Universal. Mam takie pytanie, czy kiedy skończę puszkę to jak myślicie kontynuować dalej z monohydrantem czy może zmienić na jabłczan lub może staki?

własnie skonczyłem cykl kreatyny i mam pytanie czy moge teraz brac jakiegos gainerka np...Treca-Mass XXL....albo Hi Trec-Crea Mass....albo czy moge brac kreatyne i łaczyc ja z gainerem albo inna odzywka jak tak to jaka prosze o szybka pomoc

czy podczas brania kreatyny nalezy stosowac faze ladowania i czy mozna zwiekszyc dawke dzienna do 3x po 5g?ziomki z silki mowili mi ze mieli duzo lepsze efekty

Chcem zaczac pierwszy cykl kreatyny, chcem kupic monohydrat i wlasnie nie wiem co do niego Dekstroze czy Glukoze czy to moze to samo ?

Witam pozyskałem stety/niestety Kreatyne Treca 400 capsules i teraz pytanie jaka jest różnia w wchłanialnosci kreatyny w kapsułkach a w proszku czy na tle treningu robi to dużą różnice.Ja słyszałem że prawie nie ma różnicy,ale...Czekam na wasze odp ;]

cm3 -rano 4kps po treningu-1 porcja green w nietreningowe-cm3 rano może być czy za dużo kreatyny?

Witam chciałbym ułożyć cykl na mase z udziałem kreatyny . mam do wydania około 130 zł proszę o pomoc w doborze odżywek . Myśle o białku kreatynie oraz jakimś carbo . Niewiem czy to wystarczy by ułożyć cały cykl . Pozdrawiam