kreatyny

davidooo To nie wiesz że dextroza polepsza wchłanianie kreatyny%-)

davidooo To nie wiesz że dextroza polepsza wchłanianie kreatyny%-) fakt%-)

Robiłem mniej powtórzeń, więc założyłem większy ciężar. Jeśli chodzi o wyciskanie na klatę... to ledwo ledwo dałem radę z 60kg, wiec wziąłem mniejszy ciężar robiąc MC. Progress siły czuje... szczególnie na ostatnim treningu, ale to chyba zasługa kreatyny, którą biorę od kilku dni.

według ciebie sprzedać to bcaa ? i kupić drugą pake kreatyny ?

zestaw gites. ile createston ma kreatyny w porcji? jak do 5g, to dorzuc;-)

crea ma w porcji 3g kreatyny także można dorzucić ze 2g mono do tego

[...] wcześniej spalacze Termo stim, TSE, Aqua slim xD 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ostatnie 60dni to termo stim tylko 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60-90dni? 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) około2gbiałka na kg masy ciała, 2,5-3g węgli i [...]

Kreatyny różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html

Olimp Creatine Mega Caps 180kaps NAJMOCNIEJSZA KREATYNA W KAPSUŁKACH NA ŚWIECIE! data ważności: min 1 rok. 1250 mg MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE mono np takie? czyli 4kapsy - 5g

witam miales długą przerwę!!!! Dlaczego bez kreatyny ??? Po takiej przerwie na dobre by Ci to wyszło

Zbawią Cię te dwa tygodnie, poczytaj dział badania naukowe tam jest coś o wypłukiwaniu kreatyny. Co nie weźmiesz bedzie dobrze.

6,5g czy ml-mililitrów, a co za problem nasypać ciut mniej kreatyny?

Właśnie mam 500G a nie lepiej 8 tyg , bo się zepsuje potem chyba ;/ a ten temat odnośnie kreatyny a stażu , to taka prawda ze cwicze juz od 1 roku tylko ,ze te 3 miechy to tak powaznie systematycznie ani jednego dnia nie opuszczonego i cwicze co 2 dzien nie robie przerw 2 dniowych ,bo po co :P

[...] - kreatyna w cyklu 8 tygodniowym, w dzień treningowy rano na czczo, a potem przed treningiem lub bezpośrednio po treningu, po treningu proponuję po 30 minutach od wzięcia kreatyny zastosować odżywkę typu "bulk" (50 % białka : 50 % węglowodanów) lub gainer Mass XXL W dni nietreningowe rano na czczo kreatynę, a w ciągu dnia pomiędzy posiłkami [...]

To gratis do kreatyny, wiec i tak nawet nie jest wliczona w pulę.

[...] 4. trenuje okolo 4 moze 5 lat ale z przerwami 5. siła, masa 6. W lipcu skonczylem storm + shock teraphy + serwatka ... pół roku wcześniej podobnie.... i dawniej same kreatyny.... 7.brak... nie mam skłonności do nadmiernego tycia... 8.wolnych od???? ostatnio storm i shock i teraz po osotatnim cyklu x plode 9....0 ? 10. Zrobiłem teraz [...]

nie umrzesz od tego,chyba(bo tak naprawdę nikt nie zna stanu Twego zdrowia) ale jak już Ci wyzej napisali. Bez stażu, przemyślanego treningu i niedopiętej diety nie wykorzystasz "potencjału" tej kreatyny

Nic sie nie stanie, nawet nie odczujesz dzialania kreatyny ;-)

mit! cykle moga byc lepsze - gorsze zalezy od wielu czynnikow w sumie zalezy od jednego - ile kreatyny zdolasz zmagazynowac im wiecej tym lepiej ale robiac nawet dwa cykle identyczne np. co pol roku wynik moze byc inny! bp to ile zdolasz zmagazynowac zalezy juz do 'x' czynnikow tyle ze jesli dziala za pierwszym razem - zadziala tez za kolejnym ale [...]

[...] było trochę;) 7) stosowane wcześniej spalacze-nie potrzebne mi 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych-ostatnio storm 9) ilość dni wolnych od kreatyny-nie wiem dokładnie,ze 2 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-jest,biaka ok 2 g a węgli [...]