Witam. Za sobą mam już 3 cykle na monohydracie kreatyny. Teraz po wakacyjnej przerwie "trzymania pasa" przymierzam się do zakupu stacka kreatynowego. Zastanawiałem się nad Universal Storm, który brałbym w dni treningowe 10g przed treningiem i 10g po treningu, natomiast w dni nietreningowe 10g z rana. Do tego bieganie 2 razy w tygodniu. Co wy na [...]
[...] : creatyna monochydrat,nitrobolon 2 ,hitec super mass,tribulon, Uprawiane inne sporty: bieganie i pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : therm line suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitrobolon i mono ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3.5
[...] xpand, gainerek bialko carbo, mono, bcaa Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cytocell, shotgu, jesczze wczesniej xpand, gainerek bialko carbo, mono, bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: 30 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku
moim dzisiejszym problemem jest bark odpowiedniej wiedzy na temat kreatyny przede wszystkim chciał bym wiedzieć w jak sie je dawkuje i czy jest w jakiś sposob groźna dla organizmu mam nadzieje ze szybko dacie mi odpowieć!!!
chciałbym się dowiedzieć jaka kuracja jest najlepsza chciał bym dostać dokładna instrukcje by otrzymać najszybciej jakiś efekt powiedzcie mi jaki jest najlepszy sposób dawkowania kreatyny z góry dzięki
Witam! Mam mały problem odnoście kreatyny universala bo nie wiem , wszędzie gdzie czytałem to pisało że po mono fat nie idzie tylko wody się łapie , a więc można robić brzuszki żeby w pasie nie poszło i wodo nie podlało i ile można tak średnio złapać kilo bo mi nie zależy aktualnie na masie tylko bardziej na sile i potem na rzeźbie mój trening na [...]
właśnie zakupiłem tabsy kreatyny i jakieś aminokwasy.na codzień mam dietę wysokobiałkową. czy biorąc kreatynę, czym trzeba się wspierać, prócz diety wysokobiałkowej? wystarczy do tego zestaw aminokwasów? i węglowodanów? i jak brać? mój trening opiera się na szkielecie typu: 500 brzuszków i 500 pompek plus 2-5 km bieg. do tego naprzemiennie hantle, [...]
[...] Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: siała+masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: walki stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa-po cyklu nitro+cm3 ilość dni wolnych od kreatyny: ok 5 tyg przewidziane finanse na cykl: 270 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4lata
[...] Uprawiane inne sporty: sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : clenburexin Trec suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: clenburexin Trec ilość dni wolnych od kreatyny: 2,5 miesiaca przewidziane finanse na cykl: posiadam juz odzywki,Posiadam Gainer Gain Fest i Storm Universal,Cytogenix Cytonox, BCAA Gforce Trec, Dianabol witamina [...]
Witam. Ćwicze już prawie rok na sucho...Mam dietę, ale jak widzę jak kumple przychodzą na siłownie z miesięcznym stażem i po 2 cyklach kreatyny biorą tyle co ja to mnie krew zalewa. Czy musze robić od razu cykl z kreatyną? Nie moge jej po prostu brać tylko po treningu? Czy bede mial duze spadki po miesiącu niećwiczenia?
[...] nad połączeniem HMB z kreatyną (2002). Wyniki wykazały że połączenie HMB z kreatyna daje lepsze efekty w przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej niż w przypadku samej kreatyny (szczególnie jeśli chodzi o osobniki niewytrenowane). Kofeina i kreatyna podobno są synergistami, HMB i kreatyna również, więc może połączenie ze sobą tych trzech [...]
[...] nad połączeniem HMB z kreatyną (2002). Wyniki wykazały że połączenie HMB z kreatyna daje lepsze efekty w przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej niż w przypadku samej kreatyny (szczególnie jeśli chodzi o osobniki niewytrenowane). Kofeina i kreatyna podobno są synergistami, HMB i kreatyna również, więc może połączenie ze sobą tych trzech [...]
[...] nad połączeniem HMB z kreatyną (2002). Wyniki wykazały że połączenie HMB z kreatyna daje lepsze efekty w przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej niż w przypadku samej kreatyny (szczególnie jeśli chodzi o osobniki niewytrenowane). Kofeina i kreatyna podobno są synergistami, HMB i kreatyna również, więc może połączenie ze sobą tych trzech [...]
[...] nad połączeniem HMB z kreatyną (2002). Wyniki wykazały że połączenie HMB z kreatyna daje lepsze efekty w przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej niż w przypadku samej kreatyny (szczególnie jeśli chodzi o osobniki niewytrenowane). Kofeina i kreatyna podobno są synergistami, HMB i kreatyna również, więc może połączenie ze sobą tych trzech [...]
[...] nad połączeniem HMB z kreatyną (2002). Wyniki wykazały że połączenie HMB z kreatyna daje lepsze efekty w przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej niż w przypadku samej kreatyny (szczególnie jeśli chodzi o osobniki niewytrenowane). Kofeina i kreatyna podobno są synergistami, HMB i kreatyna również, więc może połączenie ze sobą tych trzech [...]
[...] : kreatyne mono Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna mono ilość dni wolnych od kreatyny: około miesiąc przewidziane finanse na cykl: x uwagi i sugestie: x Staż treningowy: 0,5 r Zmieniony przez - MrNobody w dniu 2010-11-04 20:49:31 Zmieniony [...]
[...] 183 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka itp stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Wszystkie przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: ---- Staż treningowy: ok. 7 miesięcy
Jakiś miesiąc temu zrobiłem analize jaką odzywke potrzebuje i znalazlem, lecz teraz zapomnialem jej nazwy. Wy eksperci mam nadzieje, ze mi pomozecie ;) Skład jej to w przyblizeniu 3 kreatyny + Substancja powodujaca wzrost ATP. Help :P
[...] tył): Wiek: 19 Waga: ok 79-85 Wzrost: 179 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: bd stosowane wcześniej spalacze : bd suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bd ilość dni wolnych od kreatyny: bd przewidziane finanse na cykl: 150 max uwagi i sugestie: bd Staż treningowy: bd
