kreatyny

to mnie wlasnie zdziwilo bo inne kreatyny jakie mialem to byly suche i sypkie jak np cukier.. a ta jest inna,ale przeciez jej nie otwieralem i nie ma szansy na zawilgotnienie.. czyli mowisz,ze wszystko w porzadku tak? czyli od poniedzialku wsuwam/dzieki

faktycznie zazwyczaj z racji tego, ze siedzimy w takiej a nie innej brazy, interesujemy sie kreatyna pod katem jej dzialania stricte sportowego, jednak jej potencjal jets o wiele wiekszy, a korzysci dla zdrowia dosc szerokie. mozna zalezc liczne potwierdzenia o wplywie kreatyny chocby na funkcje mozgu

DT: rano na czczo, i po treningu DNT: rano na czczo, i jak masz dwie puchy (lub łączysz z inną formą kreatyny) to możesz też brac w okołotreningowo

W DNT bierz 5g kreatyny jakiejkolwiek (mono, jabłczan, ortoan , chelat czy co chcesz bądź masz) W DT przed shotguna po cytocell Jak masz na noc to rano się wyśpij i jak wstaniesz to porcje krety czy tam shotguna w zależności jaki dzień.

mam BCAA i carbo i sie dopytuje co dokupic ?? mam jeszcze kilka listkow kreatyny i nie wiem czy dokupic kreatyne czy moze cos innego bo tych kreatyn to juz tyle zjedlame ze looo

czemu tylko 8 gieta kreatyny?

1g kreatyny na 10kg masy ciała.

Mnie dobiła jego dieta "Kolacja: -Kanapki z plackami kreatynowymi (2 kromki i conajmniej 4kg kreatyny) -Salceson kreatynowy (2kg) -Pasztet kreatynowy (1,5kg)" Beka z goscia

w zasadzie mozesz brac wszystkie byle by nie mialy kreatyny w składzie. jak masz wiekszy staz to wez white flood niezle pompuje

mawet i miesiąc wystarcza; zreszta trzeba sie tutaj również kierować indywidualnymi doświadczeniami- istnieje bowiem dość szeroki przedzial czasowy

Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html

[...] budzę na oddanie moczu, bo wciąż piję podobną ilość wody. Myślę, że wyolbrzymiasz albo faktycznie możesz mieć jakieś zaburzenia, które NA PEWNO nie są spowodowane jabłczanem kreatyny. Co do nerek to nie ma czegoś takiego jak pozbyć się trucizny, bo nerki filtrują wszystko. Ciesz się, że sikasz, niektórzy chodzą tak często jak Ty, bo [...]

nie chodze może co 20 minut ale ze 3 razy częsciej niż bez kreatyny zanim ją wziąłem . Jak sądzisz dalej brać ja normalnie czy przestać i jak uważasz jeśli tak bedzie sie utrzymywać to czy cykl ma sens

Moim zdaniem pijesz relatywnie więcej, stąd te częstsze wizyty w toalecie. Nie ma sensu odkładać kreatyny, cykl ma sens - oddawanie moczu jest normalnym procesem. Ja takze czesto chodze oddawac mocz, bo piję dużo.

chyba nie bardzo wiecie, po co w tym shocku jest ta mała ilość kreatyny shock świetnie się sprawdza jako buzer przedtreningowy (NO booster) w okresie pomiędzy suplementacją kreatyną i tyle

[...] musi byc dobra, a conajmniej wystarczająca, to absolutna podstawa. mam nadzieje, ze trening ów. to FBW, inne w twojej sytuacji i stazu raczej slabo się sprawdzają... 300g. kreatyny to takie minimum na cykl- po 5g. na porcję- 2x w treningpowe i raz w nietren. taurynę można brac przed treningiem, po nim- odpowiednio 2-3g. i 4-5g. na porcję [...]

Tauryne przyjmuj razem z kreatyna a kreatyny 10 gram na dzien starczy jesli dostarczyc wystarczajaco bialka i wegli bedzie spoko a jesli nie to dokop gainera.o

Obydwa opakowania Aminokwasów sprzedane. Pozostała jedna puszka kreatyny oraz MP Recover Elite. Chętni?

Wszystko wylądowało na Allegro prócz kreatyny. Amino 49 zł sztuka, MP Recover 79 zł. Zapraszam

[...] może i dużo ale słucham własnego organizmu, na brzuch szóstka Weidera (po skończonym cyklu robię 2 tygodnie przerwy i zaczynam cykl od nowa), aeroby (40 minut na steperze codziennie). Z supli biorę tylko monohydrat kreatyny i BCAA. Waga 75kg od pół roku niezmienna. Nie zależy mi na masie ale na rzeźbie. Efekty są tylko trzeba czekać cierpliwie.