kreatyny

[...] wcześniej suplementy : HMB, Crevolution po paczce Uprawiane inne sporty: pływanie, siłownia stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: crevolution ilość dni wolnych od kreatyny: ------- przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: -------- Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-30 23:03:01

Nitrobolon 2 majac nadcisnienie moge stosowac?? Bo tam jest wytwarzany tlenek azotu a to ponoc zmiejsza cisnienie no ale sa kreatyny a to ponoc podnosi..Wiec jak sadzicie moge brac?? a jak nie to jaka inna odzywke mogl bym wziasc ktora dobrze pompuje miesnie..?? Z Gory Dzieki..

Witam mam małe pytanko Jakie białko kupic do kreatyny mono? Chciał bym je brac w 2 dawkach pierwsza około 12 druga po treningu. Jakie amino i jak brac. Dziekuje z gory

[...] oliwek B:25 T:16 W:40 Kcal:409 Bilans Łączna ilość: B:169(2,4) T:133(1,9) W:400(5,7) Kcal:3530 Zrealizowany %: B:134% T:95% W:95% Kcal:103% Do tego jeszcze: Monohydrant kreatyny - 5g dziennie (20-30 min. przed 1 śniadaniem) Carbo Pur - ??g po treningu Wszystko ok? Warzyw nie podliczałem, ale praktycznie do każdego posiłku będe dodawał [...]

[...] kilkukrotnie niższa. Więc dlaczego? Czy po prostu jako początkujący mam szczęście? Czy mógłby ktoś mi podac przykład białka dobrego dla początkującego? A teraz pytanie co do kreatyny. Czy będzie ona dobra do białka? Oczekuję szybkich przyrostów masy (do zimy chciałbym złapac jeszcze z 5-7 kg). Myślałem nad kreatyną w kapsułkach Olimpu (monohydrat [...]

Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i 93 kg wagi.Cwicze od 3 lat,jednak nie stosowalem zadnej diety i chce nareszcie to zmienic.Na początek do diety wysokobiałkowej biore monohydrat kreatyny,co jeszcze moglbym dodac zeby to wszystko ze soba jakos wspolgralo? Za kazda rade z gory dzieki

[...] który lepszy? Jestem zdecydowany też na białko i ZMA tylko nie wiem jakiej firmy, możecie doradzić coś sprawdzonego ? I zastanawiam się też co brać podczas przerwy od kreatyny poza białkiem, gainerem i ZMA. Nie chodzi mi o coś co pobudziłoby mnie na treningu czy byłaby po tym suplu pompa. Chodzi mi o coś co miałoby jakiś większy wpływ na [...]

Alkohol wpływa na działanie kreatyny?

Witam. Co daje stała suplementacja kreatyną? Idzie siła szybciej niż w czasie kiedy bym tej kreatyny stale nie brał? Przy stałej suplementacji dawka powinna wynosić 0,03/kg czy 0,05/kg? (chodzi mi o monohydrat). Dzieki za odpowiedzi.

[...] -Klata:104 -Udo:52 -Talia:79 5 .STAŻ NA SIŁOWNI:teraz 2 miesiące, wcześniej 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:monohydrat kreatyny i gainer 737 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]

[...] treningi bo zaczynałem cwiczyc jak mialem czas. od niedawna zmusilem sie i trenuje nawet do 7 godzin tygodniowo. Chciałbym sobie bardziej wyrzezbic muły przez branie kreatyny. Mam 16 lat, myślałem żeby w przyszłym roku zacząć brać krea ale najpierw muszę się o tym trochę dowiedzieć. Czytałem już mnustwo forum i z tego co słyszałem to jest [...]

Czy podczas cyklu brania Cell Pump`a trzeba pić tyle samo wody co na cyklu zwykłym monohydratem kreatyny ?

[...] już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Rower stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: przewidziane finanse na cykl: 100zł uwagi i sugestie: Zmieniony przez - KuBuS.pl w dniu 2008-11-02 10:19:40 Zmieniony przez - KuBuS.pl w dniu 2008-11-02 [...]

[...] już wcześniej suplementy : nie stosowane Uprawiane inne sporty: bieganie , obecnie ograniczone do zera stosowane wcześniej spalacze : nie stosowane suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: 4 lata przewidziane finanse na cykl: aby nie za dużo :) przeznaczyć uwagi i sugestie: Ektomorfik = JA

[...] 83kg/177cm 3)staz treningowy: 4 lat z przerwami ale tak ok 2 lata systematycznie 4)cel do osiągniecia: masa i siła 5)stosowane wczesniej suplementy: monohydrat kreatyny,jabczan mega caps z olimpa,cell pump,system protein 80,mega mass,olimp multiple sport i omega 3 gold,bcca mega caps,dextro juice olimp, l-glutamina mega caps [...]

Zamierzam sobie kupić następujące odżywki:BCAA, jabłcan kreatyny, HMB i białko. Z jakich firm doradzacie mi zakupić te poszczegulne suple. Mój cel to możliwie beztłuszczowa masa mięśniowa. Planowałem zakupić BCAA z Treca, cm3, HMB z Treca formuła caps i Białko Z Olimpa Pure Whey Isolate 95®

Tak jak w temacie, zastanawiam się nad kupnem kreatyny i tu pytanie co daje lepsze efekty jabłczan czy monohydrant? I jaką firmę polecacie olimp, trec? Może jakaś inna? Zmieniony przez - kamil0123 w dniu 2008-11-02 18:43:19

[...] hmb tauryne i testosterol 250 testowałem:P Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : Nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic nie stosowałem ilość dni wolnych od kreatyny: 1 rok przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: Proszę o szybką odpowiedż Zmieniony przez - grizelda w dniu 2008-11-02 20:37:01

Witam! To mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. Mój problem dotyczy tego jak brać te suplementy, które kupiłem. Są to...Nitrobolon II "trec", monohydrat kreatyny "trec" (ten z tauryna), dextroza "trec", anabolic bcaa system "trec", gain fast "universal". Domyślam się,że stosowanie się do sposobu użycia z etykiet minie się trochę z [...]

[...] wcześniej suplementy : Massacra, mass xxl Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku przewidziane finanse na cykl: 600-700 uwagi i sugestie: - Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-11-03 16:29:12 Zmieniony przez - sagan47 w dniu [...]