kreatyny

Z tego, co czytalem to glukoze sie bierze po treningu wraz z kreatyna? Czy to prawda? Czy mozna czy tez czy powinno sie ja brac gdy sie nie bierze kreatyny? Czy przed treningiem glukoza sie przyda? Ile tej glukozy brac po treningu? Czy moge przytc (podatny jestem) Dzieki

chopaki czym rózni sie creapure od zwykłej kreatyny? kumpel mi cos pieprzył ze t jest róznica mi sie wydaje ze nie pomózcie...

MAm takie pytanie bo 30mni przed snadaniem trzeba wzaic Mono Kreatyny a na sniadanie jem 100g Platkow owsianych + 30g Orzechow wloskich + 250ml Mleka(od krowy 3,5 - 4 % tluszczu) czy przy takim snaidanie kreatyna bedzie sie wchlaniac duzo gorzej?

Witam! czy jest sens brania kreatyny wlasnie teraz przez miesiac?? trenowal bede co drugi dzien a w dni wolne od treningu bede chdozil na basen... diete bede trzymal w dni treningowe napewno jednak w dni nietreningowe kiedy bede na basenie to bedzie ciezko...wiec jak??

Mam takie pytanie odnosnie kreatyny.... czy zazywanie jej ma jakies skutki uboczne?? ja jestem zielony w tych sprawach a od nowego miesiaca chce zapisac sie na silke i zaczac spozywac ta odzywke... z gory dzieks

Wie ktos moze ile gram kreatyny zawarte jest w 100 g wieprzowinym baraniny, wołowiny itd? Nigdzie nie moge tego znalezc

Szybkie pytanie... Czy po rozpuszczeniu kreatyny w wodzie (vitalmax) po krotkim czasie tez sie Wam osadza na dnie od szklanki?????

[...] ma już monopolu i ceny są niższe o 30-40% od cen ,które "jeszcze" są na rynku. Nowy produkt Krealkalyn® GJL-jest to pierwsza kombinacja Krealkalyn® z Vitargo®. Szlachetnej kreatyny nie mieszamy z cukrem!!! Przykłady starych cen VITARGO: - http://www.campo-sport.com/product_info.php?products_id=59 [...]

wyjezdzam do Anglii i mam jabłczan kreatyny HI TECA 200 kap, nie otwierany, kupiony 3 mies temu-chetnie sprzedam, ale musialbym dostać za niego 40 zł.Nie wiem ile to będzie z przesyłka

[...] nastapiły po cyklu. A wiec zacznijmy kupiłem sobie na allegro za 30 zł kretke MEGA CAPS firmy OLIMP 150 kapsułek!!!. Cykl trwał 38 dni czyli 5,5 tygodnia. Podczas brania kreatyny nie miałem jakies ułożonej dietki ale starałem sie jesc to co dobre, starałem sie i piłem baardzo duzo wody. Teraz napisze ile cm przybyło mi: PRZED CYKLEM wzrost [...]

[...] carbo olimpu, 4000g i mam pytanie w jakich dawkach mam to stosowac - mam 20 lat, szczupla budowe ciala, dosyc wolna przemiane materii, waga ok 70 kg. intensywnosc treningow jest wysoka bo oprocz silki jest basen bieganie koszykowka trening na skocznosc itp. dodam ze mam takze 450 kapsulek jablczanu kreatyny olimpu i 120 kapsulek zma. pomozcie...

[...] Zdecydowałem sie na powtorzenie cyklu z 50 tabsow metanabolu, który w zeszłym roku dał mi 8kg. masy z czego spadły 3kg. Chce się zapytać czy warto dodać do tego oprócz kreatyny, którą wrzuce pod koniec cyklu tzw. CYKL DĄBKA http://www.sfd.pl/temat192449/ który kiedys równiez juz stosowałem i poprawiłem wtedy wynik w wyciskaniu o 10 kg. Na [...]

Witam! Mam takie pytanie co do kreatyny:) Od listopada biore kreatyne mega kapsy Olimpu:) pierwszy cykl to był potężny strzał siły i masy:):) ale kolejne coraz słabsze aż doszło do tego że wogóle nie przybieram na masie, chociaż biore z tym glukoze..czy jeśli mi masa nie wzrasta to siła też nie rośnie? czy może tak być że masa zostaje na tym [...]

[...] samopoczucie na treningach (wkacje wiadomo masy sie nie zbuduje) kreatyne creapure hi teca oraz glutamine treca mam pewien problem z kreatyna poniewaz gdy tylko wezme ja to po jakis 20 min bierze mnie rozwolnienie i lekki bol brzucha myslicie ze ta kreatyna jest niedobra wykluczam glutamine bo biora ja rowneiz pez kreatyny i nic sie niedzieje.

[...] silowe itp) jednak po nich odczuwam znowu silny bol..dlatego chcialem sie spytac po ilu dniach zazywania tych tabletek przestanie mnie bolec na tyle ze bede mogl znowu cwiczyc i jeszcze pytanie odnosnie kreatyny..czy jesli mialem stwierdzony piasek w nerkach to wyklucza to branie tego suplementu w przyszlosci? z gory dzieki za odpowiedzi

Mam możliwość kupienia: HGH Nutrition Creatine 2 opakowania po 250 kapsułek czyli 500 kapsułek za 60 zł, i na necie znalazłem sobie: OLIMP Creatine Mega Caps 300 kapsulek za 42,99 zł.. Jadł ktoś z was może te kreatyny, czy to nie jest za bardzo mi polecacie je ?? Bo nie mam za bardzo teraz kasy i szukam coś taniego..

Siema w niedługim czasie zamierzam wziąść gain bolica 6000 i kreatyne monohydrat 1250. na 100 gram gain bolica przypada 1,5 gram krety, a bede brał dziennie 200 gram gain bolica, czyli 3 gramy krety. jednoczesnie bede brał kreatyne. i tu moje pytanie- mam brac 10 gram kreatyny monohydratu, czy około 7 + to co w gain bolicu?

Siema mam pytanie... Co sądzicie o połączeniu KREATYNY, HMB w płynie i DEXTROZY, jakich efektów moge sie spodziewać ? Jakies rady ?

Witam. Jestem po jednym cyklu kreatyny - Mega Caps, teraz miałem przerwę i chciałbym zrobić drugi cykl tyle, że z jakimś Trec'iem? Co polecacie? I jak z dawkowaniem, bo Mega Capsa brałem 4caps rano i 4caps po treningu. Z góry dzieki za pomoc

Witam Po ostatnim cyklu zakonczonym 2 miesiace temu zostalo mi troche kreatyny(mono), jakies 40-50g. Jest sens mieszac sobie poranna porcje Xpanda z mono?