kreatyny

.. Tauryna kiedys uwazana za transporter kreatyny, od dawien dawna wiadomo juz ze nawet mono nie potrzebuje transporterow gdyz najlepszym jest insulina ktora wydzielana jest w duzych ilosciach po posilku zawierajacym szybkowchlanialne bialka i wegle proste. Kup sobie ZMA albo idz do apteki i popros o Zincas Forte( jak nie sprzeda powiedz Zincas) + [...]

ale czy organizm sie nie przyzwyczai? a jesli zastosuje przerwe to co mozna zamiast kreatyny brac zeby nabierac sily i masy?

czyli kazdy podchodzi do tego inaczej...tak samo jak kazdy ma swoje techniki w cw.W sumie nie znam sie na odzywkach ale czy jest cos jeszcze oprocz kreatyny co buduje sile i mase?

jabłczan i inne to kwas ktory jest złączony z kreatyną. pomaga on w jej dystrybucji itp ale cząsteczka kreatyny zqawsze ma podobne właściwości nie zależnie od tego z jakim kwasem zostala połączona. to cośtakiego jak estry testosteronu. atomy dołączone do hormonu który mimo wszystko pozostaje testosteronem i ma zbliżone działanie. robienie [...]

od dziś nie uzwyam skrotów myślowych mówiąc jablaczan mam na myśli jabłczan kreatyny a nie jabłczan sam w sobie który samodzielnie nie ma specjalnego znaczenia dla kulturystów/przedstawicieli sportów silowych

No jak staki spowodują wzrost produkcji endogennej kreatyny dostarczająć równocześnie oprócz stymulantów solidnej jej porcji z zewnatrz no to chyba tylko jedna firma ma taką technologię i ekspertów którzy potrafią to sprzedać. Zdr. a ja np. podać mete razem z clomidem to będzie organizm więcej teścia własnego produkował. A jak podamy kopę jeża to [...]

Czytaj ze zrozumieniem. Nie ma różnicy. Kreatyna to w sumie kreatyna. Różnica jest między ceną, estrem i mikronizacją. Teoretycznie efekt będzie ten sam. Dwie podane opcje są ok. Przed treningiem porcję BB i 5g kreatyny, po treningu 5g mono/tcm Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-08-12 13:51:29

[...] Jesli czlowiek nagle przytyje i to dojsc duzo pojawiaja sie rozstepy moze to tez obciazyc stawy. Lepiej powoli do celu a zdrowo. skoro nie cwiczy na silowni zaprzestalbym spozywania kreatyny. W tydzien ciezko zlapac duzo tkn tluszczowej wiec prawdopodobnie to woda. Naprawde radze wejsc w dzial odzywianie poczytac tematy podwieszone ulozyc diete

Przede wszystkim węglowodanów (praca w biegu). Potrzebuje dużo energii. Właśnie przeglądam całe forum i znalazłem - http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY_zestawienie-t252665-s2.html Jeden z produktów na pewno wybiorę. Zastanawiam się czy nie dorzucić jeszcze jakiegoś zwykłego mono kreatyny no i coś na regeneracje = L-glutamina ?

napisz co wczoraj zjadłeś bo pewnie tutaj jest problem 4 miesiące na siłowni to za szybko na saa nawet pewnie kreatyny nie brałeś

[...] 50zł za 300g do niej dołącz glukoze ze spozywczego taniej cie wyniesie niz z apteki!dobre sa jeszczze z firm takich jak ULTIMATE TREC PROLAB !DAWKOWANIE: z rana na czco 5g kreatyny z 50g glukozy i tak samo po treningu ale pamietaj ze kreatyna to nie koks muszisz miec dobra dietke by duzo z niej osiągnąc!białko owszem np. OVO za 1kg 36 zł [...]

wszytskie kretyny z niemieckiego SKW czyli creapure , a co do ilosci glukozy to 50-70 gram na 5 gram kreatyny , polecam bez fazy ladowania czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

Słuchajce byłem dziśw sklepie z odrzywkami ,ale tej kreatyny to było od groma gość polecał mi jakąś zagraniczną creapure jeśli dobrze pamietam pudełko okrągłe koloru granatowego było coś napisane masch 200 no i gratis dekstroza kosztowoło to coś koło 60 zł .Jak myślicie czy to bedzie dobra inwestycja z tym gratisem,czy lepiej kupić sobie HI-teca [...]

przepraszam, zapomniałem:) staż lekko ponad rok cel masa z silą ostatnio używane suplementy białko, i ma być carbo dni wolne od kreatyny dużo waga 67 wzrost 178 przeciwwskazania żadne

mozna..ale pytanie , po co tlye kreatyny? i po drugie przelicz sobi e na ile w takim wpyadku staczy Ci xp? ja kbedziesz bral 2 porcje w dzien Treningowy, i jedna w NT...wg mnie moze i efektownie ale nie efektywnie i nieekonomicznie..wg mnie po 1 porcji xp i cp ...i bedzie git cyklon

a czy jest jakaś zaleźnosć między alkoholem a poziomem kreatyny w mięśniach? znaczy czy alkohol(piwo) w dowolnych ilościach zmiejsza(zwieksza) jej ilość? Zmieniony przez - andrzej.a w dniu 2009-04-30 08:31:16

do tego mam jeszcze w domu 5kg serwatki w proszku z mleczarni i 350gram kreatyny i 1230gr dekstrozy

przed treningiem porcja nitro + 2-4 kaps aero po treningu 5g mono w dn 5 g mono lub jak kolega wyzej pisal aero zostawic na cykl bez kreatyny Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-25 17:00:21

Moja rada - widzę, że młody jesteś, zrobisz co zechcesz, ale uważam że warto zainwestować w suplementy. Jeśli nie stosowałeś kreatyny to spróbuj, jeśli nie masz pieniędzy - kup najtańszą. Jeśli masz trochę siana jest jeszcze glutamina i wiele innych. Efekty powinny być dobre. Z tego co wywnioskowałem stoisz w miejscu. Jest tu też cykl Dąbka - [...]

[...] ale domyślam się że tzw nasycenie kreatynowe to sciema podana przez producentów jednak 100% pewności nie mam co wy na to nasycać czy dać sobie spokój czytałem gdzieś na forum głowy uciać sobie nie dam ale że podczas nasycania większosć kreatyny zostaje wydalona z moczem po pierwszym dniu chyba 40% a pużniej nawet ponad 60% co wy otym sądzicie