kreatyny

[...] po siłowni czułem taki mocny ból rąk, że nie mogłem wytrzymać. Dzisiaj zaczełem troche kopać w ogrodzie ale zaraz musiałem przestać z powodu tego bólu. To jest taki dziwny ból tak jakby promieniował po całych rękach. Miał ktoś taki przypadek? co należy robić, odpuścić całkowicie czy lekko rozruszać? jestem teraz na poczatku cyklu kreatyny.

[...] suplementy 1.5 roku temu, Mono + gainerek 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny -ponad 360 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - będę uzupełniał gainerem 11)przewidziane [...]

Witam ćwicze na silowni 1,5 roku od 3 mieciecy z konkretna dieta zamierzam od polowy listopada brac jakies suplementy. Czy nitrobolon 2 + monohydrat kreatyny to dobre rozwiazanie? Moge poswiecic na cykl 200zł. prosze o pomoc. Zaznaczam ze celem jest sila i masa.

więc chyba skutkiem ubocznym kreatyny można było wtedy nazwać bolące zęby. %-) Mono dla mnie takie sobie, ale może dlatego, że myślałem że zrobi coś za mnie. Od grudnia jadę ładny cyklik masowy, więc na pewno wezmę mono ;-)

dzięki za odpowiedz, na szczęście nic nie puchnie a co z cyklem kreatyny, przerwać czy dalej brać?

Witam wszystkich! Ostatnio zakupiłem sobie taki zestaw: 1.Creatine + Taurine Trec DT2x5g DNT 1x5g czyli standard, do kreatyny tej dextrozy mozesz sypnac.. ale nie licz na wiele.. to tylko cukier prosty 2.Dextrose Power Trec 3.HMB Trec te dwa pkt mozesz brac jak wolisz.. zmarnowales kase

Ester etylowy jabłczanu kreatyny – jedna z nowoczesnych form kreatyny substancji o silnym potencjale anabolicznym, antykatabolicznym oraz erogenicznym, połączenie kreatyny z kwasem jabłkowym poddane procesowi estryfikacji (rodzaj reakcji chemicznej z alkoholem etylowym). Łączy w sobie właściwości etylowego estru kreatyny i jabłczanu, ważnej [...]

Ester etylowy kreatyny (CEO) - jest to jedna z form kreatyny, substancji o silnym potencjale anabolicznym i antykatabolicznym oraz erogenicznym, poddanej procesowi estryfikacji (rodzaj reakcji chemicznej, w tym wypadku pomiędzy kreatyną a alkoholem etylowym). Kreatyną poddaje się estryfikacji w celu zwiększenia jej biodostępności. Ester etylowy [...]

[...] i antyoksydacyjne. Poprzez wpływ na poziom neuroprzekaźników i samemu pełniąc rolę neurotransmitera tauryna zmniejszać może objawy zmęczenia ośrodkowego. Etylowy ester kreatyny ma więc zastosowanie jako element wspomagania wysiłku i regeneracji powysiłkowej we wszystkich dyscyplinach sportowych. Ester etylowy tauryny wchodzi w skład [...]

ćwicze ponad 4 lata, jakis rok temu przestałem juz rosnąć, nie pomagaja mi żadne kreatyny, nic moglbym jesc gainery ale nie chce sie zalewac tluszczem.

[...] i tłuszczem mieszczę się w dziennym limicie który sobie obliczyłem) + l- karnityna 2x 2 kapsułki ok 40 min przed posiłkiem, jak najpóźniej po poprzednim posiłku + 5g kreatyny ok 2 godziny po obiedzie, ok 1-2 godziny przed kolacją. DT: białko do posiłku + 4 kapsułki karnityny, popite 5g kreatyny bezpośrednio przed treningiem |godzina [...]

Prosilbym o porownanie bo dla mnie roznia sie tylko forma czyli proch-kaps nie potrafie ich rozroznic, porownanie: 1. Creatine monohydrate powder (biały słój) 2. Creatine 1000 3. Creatine monohydrate powder (pomarańczowy słój) 4. Creatine mega caps 1250 będę wdzieczny

zaczynam cykl na koxohydracie kreatyny:D pytani brzmi czy obowiązkowe są witaminy bo tak normalne do diety nie dawałem??i jeszcze jedno ..po treningu brałem carbo jak to teraz pogodzic z dextroza zeby gramowo i cukrowo sie zgadzało??

[...] z 2-3 tygodnie (prosilbym o porade co w tym czasie najlepiej na delikatny odblok novedex xt czy moze t100 olimpu?) tak, jedz na dodatnim, by nie bylo za duzo spadkow, kreatyny jak najbardziej ok, dorzucilbym oba produkty czyli nova+daa i potem zaczac redukcje z hyperdrinem (taka lajtowa 2 tygodniowa) jadac caly czas na tej krecie (plus [...]

Dobre witaminy te z sa z tested nutrition. Altek Nikt cię nie oblał, daj przed treningiem a z potreningowej porcji kreatyny wtedy zrezygnuj.

[...] sprowadza się do bardzo prostego twierdzenia – Leucyna zwiększa stopień, i szybkość, wykorzystania białek do budowy mięśni. Jabłczan L-Cytruliny – jest prekursorem kreatyny, bierze udział w procesie skurczu mięśni oraz uczestniczy w powstawaniu tlenku azotu – związku odpowiedzialnego za m.in.: rozszerzanie naczyń krwionośnych i tym [...]

[...] już, a z czym należy trochę poczekać. *****I Zestaw dla startujących z treningiem czyli 0-3 miesiąca stażu***** Pewnie idąc na siłownie wielu ludzi namawia was od razu na kreatyny, czy inne wynalazki, na tym etapie będzie błędem zażywanie kreatyny, gdyż nawet nie znacie reakcji swojego organizmu na trening i prawidłowe żywienie, stąd nawet [...]

[...] i regularne L-Carnityna 2000 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: jeszcze nic 11. STAZ TRENINGOWY: powrot do treningow 12. BUDŻET: do 150 miesiecznie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Bez pier***** ze cos jest mocne lub cos mocne nie jest. z apteki wyroslem, wiec szukam naprawde mocnego spalacza + fajnej kreatyny na powrót do treningow

[...] roku temu Mono, 3 miesiące temu White flood. 7) stosowane wcześniej spalacze - brak. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 180 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - w trakcie przygotowywania 11)przewidziane finanse na [...]

dwa pierwsze to o ile pamietam CREAPURE - uznana marka (brand?) dla kreatyny na swiecie :-)