kreatyny

Status na forum Użytkownik sogi z czego chyba soki czypowinno się dalej brać mono. NIE przerwa od kreatyny minimum tyle ile trwał cykl Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-15 19:06:01

[...] nie jest najnowszy ani najbardziej zaawansowany to przyznam szczerze ze mnie podszedl bardzo. byc moze twoj organizm potrzebuje wiecej czasu na stworenie wysokiej puli kreatyny w miesniach wiec nie martw sie na wyrost. Mozesz byc rowniez osoba na ktora faktycznie mono dziala najlepiej bo znam i takie osoby. Plusem cp jest dluzej utrzmujacy [...]

[...] %BF, jeżeli będzie spadało jak teraz to od Grudnia ruszę z ok 15-17%bf. Dieta ofc jest. W Lutym brałem mono mesh 200 Kreatyna + tauryna + glukoza i carbo. Efekt? ok. 350g kreatyny 12.5kg na klatkę i 5cm w pasie Planowałem jakiś w miarę ekonomiczny cykl. Johimbine i TSE + BCAA + Kreate. To wstępne założenia, ale kase trzeba zacząć odkładać. [...]

jak bierzesz za dużo kreatyny t.j pow 10g to ci jedynie na nery spada... wiecej jak 10g na dobę poprostu sie nie przyswoi! wodę zawsze trzeba pić, szczególnie jak trenujesz i jesteś na cyklu hehe

Wielki dzięki za pomoc Mam jeszcze jedno małe pytanie dotyczące kreatyny. Czy warto ją brać (i jaką) mając 16 lat.Jak stosować żeby nie stracić w miare dobrych cech motorycznych a jeszcze je polepszyć?

KSMT - dextroza/glukoza (to to samo) moze poprawic absorbcje kreatyny, aczkolwiek zabieg ten ma wiele wad. Po pierwsze potrzebne są duze dawki dextro (w badaniach dawka wynosila ok 90g na porcje), po drugie zabieg ten byl skuteczny jedynie przez pierwsze 24h suplementacji kretką, po trzecie - nadmiar wegli prostych jest niezdrowy. - carbo - [...]

[...] %. I czy generalnie możliwe jest zejście w 2 tygodnie z 22% do 16,7 % BF ?? być może pierwszy pomiar był zły... sam już nie wiem czy wierzyć tej wadze. Co Ty na to ?? Co do kreatyny to dziennie jeść 5 g mono i porcja CP czy tylko w treningowe, a w nie samo mono, bo tak wcześniej doradzali mi inni ? Suplementacja wyglądać będzię tak jak na razie: [...]

Nie za dużo kreatyny? w jakich dawkach bedziesz brał napisz

buskowaty, jak sie nie ma odpowiedniej diety, dopiętej na ostatni guzik ani wiedzy to sie nie dziw ze 'creatyna z jabczanu ' nie działa. Dla mnie to bardzo dobra(moze nie na początek) forma kreatyny

1.mozesz laczyc 2.bcaa okolotreningowosie przyda jako antykatabolik 3.zostaw na mase 4.mozesz dorzucic jakis jablczan kreatyny

nie.tyje się od nadmiaru kalori w diecie a nie od pudełeczka kreatyny.

nie, nie beda trwaly krocej beda trwaly tak dlugo poki bedziesz spozywal odpowiednia ilosc kreatyny - min te 3 g dziennie - latwiej 5 - lyzeczka :D

W 10g CP są 4g kreatyny Zmieniony przez - snow131 w dniu 2008-10-16 23:13:38

[...] kreatyna, no, kofeina ) zobacz co ma w sobie Yellow i co oferuje. Bo takie porwnanie to jak porownanie sledzia z miodem. ja wlasnie zaczynam z Yellow przygode po odstawieniu kreatyny razem z White Blood tez Controlled beda sie uzupelniac w dni treningowe a nietreningowe samo Yellow zobaczymy jak z dawkowaniem zaczne od 3 dziennie choc wydaje mi [...]

pewnie 60% ceny to produkt, a reszta to marza im lepsza firma wieksza marza pewnie mozna to stwierdzic na przykladzie kreatyny creapure, wszyscy biora z tego samego zrodla a ceny sie roznia spadam yo

W sumie to miedzy cyklami to mozesz brac bilako jak i podczas brania kreatyny.

Ja bym też to użył ten Vasobolan na 3 cykl.A czemu bez dodatku kreatyny??

[...] Natural Sterol Complexem, albo jakims Novedexem XT albo innym boosterem... Zostalo mi jszcze troche WF wiec bedzie na porcje przed tr... Zawsze mnie ciekawily te Animale bo kreatyny jakos nie za bardzo na mnie dzialaly przez te 3 lata;/... Maja dosc skrajne opinie, wiec chcialbym je przetestowac na sobie aby miec wlasna opinie na temat tego typu [...]

...na wątrobę, czy akiekolwiek inne organy to one- juz z zasady- powinny zdrowe magna wg. mnie lepsza, jest tu także ten plus, że oprócz kreatyny jest dośc znaczna ilość magnezu, b. potrzebnego minerału w organiźmie

To, iż wyrzut insuliny spowodowany glukozą jest konieczny do transportu kreatyny to mit. Kreatyna może być i jest wchłaniana bez pomocy insuliny. Jak najbardziej na pusty żołądek. Nie wiem czy nie namieszałem troche ale ledwo co widze już