kreatyny

[...] wszystkie posty na ten temat, są z 2002, 2003 i kilka z 2004 roku, ale bardzo krótkie i nie ma w nich tego co chciałbym wiedzieć. Dokładnie chodzi mi od to czy łączenie kreatyny z L-karnityną wyklucza się pod kątem wody, tzn (o ile wiem) kreatyna gromadzi wode, a karnityna ją wydala w sporych ilościach. Czy z tego powodu się wykluczaja ????? [...]

Hej jak sadzicie czy staloby mi sie cos jezeli bym prze 3 miesiace bral jabczan kreatyny?? staloby mi sie cos??

nowy produkt w ofercie opakowanie 2 kg w opakowaniu jest 400g kreatyny 200g l-glutaminy 60g tauryny dodatkowo jako nośnik dekstroza , amonokwasy BCAA , witamina c , opakowanie 2000g to jest 40 dni - pelen cykl !! cena 95 zl

[...] kontynuje kolarstwo, ale juz nie wyczynowo. Srednio 100 km tygodniowo i mam pytanie; czy to nie wplynie negatywne na dalszy przyrost mojej masy i sily ? Jestem po cyklu kreatyny (olimp - monohydrat) slabe efekty, teraz staram sie trzymac naturalnej diety 2g bialka na kg masy dziennie co przy mojej 85 kilowej wadze jest dosc trudne. Prosze o [...]

[...] juz cell pumpa 450 g, troche to malo na cykl, dlatego zastanawiam sie co do tego dokupic za niewielka cene. Nie lubie sie bawic z sypaniem proszkow, dlatego zamiast 300g kreatyny VITALMAX'a chce dokupic CREATINE MEGA CAPS 150 kaps OLIMPA. Wygladaloby to tak: -dni treningowe: 10g cp 30 min przed treningiem 4 kaps CMP+glukoza [...]

mam pytanko:) czy picie herbaty w dodatku mocnej przeszkadza w jakis sposob efektom kreatyny?? Ostatnio słsyzałem ze teina ma podobne efekty ( odwadniajace) jak kofeina a ja pije dosc duzo herbaty i w dodatku mocne:D

Witam Mam do Was prośbę na temat dobrej Kreatyny.Chodzi o to, że postanowiłem dać jej drugą szansę!!!Zjadłem już kiedyś 500g krety z Olimpu w połączeniu z 2,5 kg 80% WPC, również Olimpu.Zjadłem ją z glukozą w jednym cyklu i nie żałowałem jej,chodzi o krete jak i gluko!Co do rezultatów to byłem raczej, bardzo rozczarowany bo masa słabo poszła [...]

[...] (łapka 26 , wyciskanie 39 kg ) . Poniżej foty i jak wspomniałem cwicze od konca lutego... Aha, nie jadłem zadnych suplementów do tego czasu (teraz chce zaczac cykl kreatyny - wiem ze głupi jestem :P, mógłbym poczekać dłużej ale co tam...), i jestem na półmetku aerobicznej 6 weidera. Mam praktycznie już 18 lat i wzrost 175. Poniżej [...]

[...] ze mimo wszelkich staran nie widze efektu moich cwiczen chce zaczac od suplementow aby polepszyc wyglad ale przede wszystki sile! Co polecacie? chcialbym nie zaczynac od kreatyny bo wiem ze do tego potrzebny jest jakis staz treningowy.Chce abyscie napisali mi jakie polecacie mi suplementy?(i podajcie orentacyjnie ile co kosztuje) Oczywiscie [...]

Kupilem gainer Trec'a Magnum 5000 (4kg). Jedym ze skladnikow jest olej mct i kreatyna. Na ulotce pisze ze gainer rozrabiac z mlekiem lub woda ale zawsze tlumaczyli mi zeby kreatyny nie mieszac z mlekiem bo nie bedzie dzialac wiec co jest grane?

[...] ze do 75kg moga brac chyba 2g powyzej 3g i cos takiego jest napisane oglnego ze 5 g dzieniie zabrdzo nei rozumiem moze ktos z was mi w tym pomoc i kiedy brac hmb? 2.mam do kreatyny dekstroze czy jak mi sie skonczy moge zamienic na carbo ? dlaczego piszecie ze carbo jest lepsze? i czy jak w polowie cyklu zamienie na carbo to bedzie ok? 3.czy [...]

Czy po jabłczanie kreatyny trzeba robić przerwę 4-6 tygodni, czy po tym suplemencie nie trzeba tego robić??? czy jest to dobra odżywka dla sportowców trenujących siatkówkę, piłkę nożną???

elo.. myślicie , że to dobry wybór kreatyna vitalmax 1200g.. zawartość to kreatyna + tauryna + vit b6, w tym 99,5/100 gr. 100%czystej kreatyny.. jestem po miesięcznym cyklu glutaminowym.. może dodam, że nie będę jadł sam, moja część to 400gr.. zamierzam jeść troszkę więcej niż 10 gr dziennie.. powinno starczyć na ok 1,5 miesiąca..

mam pytanie po jakim czasie schodzi woda z po zkonczonym cylku kreatyny, wiem ze nie mozna tego okreslic i kazdy ma swoj organizm ale tak mniej wiecej

Chciałem zapytać co myślicie o tym, żeby przez najbliższe 3-4tyg zrobić sobie mini cyklik z resztek kreatyny jakie mi zostały (tj. jakieś 250g), pierwszy tydzień zrobiłbym z fazą nasycenia; no i po skończonym cyklu rzeźba (lub w końcówce cyklu), chyba, że lepiej nie robić tego cyklu, jak myślicie? Przerwe od kreatyne miałem ok. 9 tygodni Pozdro [...]

hej!jak myślicie czy jak do kreatyny i dextrozy dodał bym te testosterol (megabol)to by coś pomogło??

witam wszystkich mam takie pytanie kumpel brał kreatyne i mi muwił ze w trakcie brania tej kreatyny nieraz mu głowa nie pracuje i cos innego muwi mamy nie na temat czy wy moze mieliscie cos takiego no porostu muwił ze nieraz nie myslał głowo

Witam wszystkich własnie zakópiłem Creatine Mega Caps 300sztuk olimpa 200HMb megabolu i mam takie pytanie do was jak to jesc bo na opakowaniu od kreatyny nie ma okresu nasycenia tylko że po treningy 4tabletki jak to najlepiej zacząc i jak łykać pomóżcie.Przecież jakiś okres nasycenia musi chyba być acha przypominam że jedna kapsułka zamiera 1250 [...]

Kupilem Mass XXL oraz KTP cratine Hi Tec-a. Jak to mam laczyc? Nie chodzi o czestotliwosc przyjmowania bo to juz wiem, tylko jaka musi byc roznica w przyjmowaniu miedzy tymi suplementami, co przed a co ewentualnie po treningu itp. Gainerka rozpuszcza sie w mleku tzn. tłuszcz a tluszcz hamuje wnikanie kreatyny. Wiec jak to pogodzic, prosze o pomoc

Siema!mam jedno pytanie.Czy opłaca mi sie brac jablczan kreatyny i trenowac na mase jezeli pracuje ok.10 godzin dziennie (fizycznie)?moj cykl bedzie trwał 6 tygodni w tym ok.3 tygodnie bede pracował!Czy praca może być przeszkodą w treningu?Co moge jeszcze wziac z tym jablczanem zeby uzyskac jak najlepsze efekty?Dzieki