kreatyny

taki jak podalem, beda ok, zeby dostarczyc odpowiednie ilosc kreatyny.

Ja co prawda nie brałem Treca ale porównując działanie kreatyny zwykłej i mikrorozdrobnionej - a druga lepiej się u mnie sprawdzala Dlatego też wybrałem glute OLIMPA - co prawda pare zł droższa ale za to lepiej wchłanialna ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

ile cwiczysz obecnie od przerwy? co do kreatyny to 150 capsow to za malo kup zwykla w proszku np.vitalmaxa albo treca 300 gram za reszte gainerka maxx xxl treca albo gainera 1 vitalmaxa ewentualnie ostrowie i carbo

i jeszcze mógłby wprowadzić stała suplementację kreatyny i szczególnie polecam witaminy multisport,bo może mieć duże braki przy tak intensywnym trybie

GM zbiera dobre opinie a więc go kupię :0 DT : Rano Xpand Przed treningiem meso Po treningu GM DNT : Rano Xpand W ciągu dnia GM Tak chcę dawkować ;) Ogólnie wyjdzie w DT trochę więcej kreatyny, ale przynajmniej nie będzie za mało %) Nadmiar wyjdzie z moczem :) Zmieniony przez - evan91 w dniu 2010-03-03 17:56:24

rage jest dość słabiutki, iron pump to ciekawa opcja sam kończę opakowanie teraz - tylko że na porcje ma 1 g kreatyny

A dorian nox pump? z tego co wiem też nie zawiera kreatyny.

Game Day dobre opinie zbiera i nie ma kreatyny

A ktora jest najlepsza i tania w miare? Ja mam naturela tyle ze w 1 pigulce jest 0.5 g kreatyny wiec musze brac dziennie 20! (rano to zamiast sniadania :) a to mi starczy na 4 dni The Way of the Samurai is found in death

[...] to znaczy staram się zwiększać ciężar ale bez przesady dopiero jak mi już lekko idzie ale powrócimy do tematu jaki był by najlepszy zestaw za tą kasę to dla mnie bardzo dużo trochę na to zbierałem więc chciałbym żeby była dobrze wykorzystana I jak by było lepiej z tym garnierem brać w trakcie brania kreatyny czy w tym miesiącu przerwy??

kup sobie gainera mass xxl jedz ebys mial dodatni bilans kaloryczny a do kreatyny to poczekaj na grudzien /styczen Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-05 22:44:29

jezeli chcesz kreatyne po ktorej nie ma spadkow to kup cytrynian, ja stosuje tylko te odmiane kreatyny i jestem z niej bardzo zadowolony

[...] 30 mega capsów są dzielone jeszcze na pół(jest taka możliwość bo każdy blister jest nacięty w połowie i sprzedawane za 1/2 ceny blistra, jak widać -opłaca się. Nie każdego stać na wywalanie jednorazowo kupy kasy na 300 kapsów kreatyny w słoiku jak za tą cenę może kupić sobie kilka różnych supli na cykl ,które są zapakowane w blistry.

Faftaq http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=transport+kreatyny Wklejam mimo, że zapewne i tak wiesz o co chodzi, tylko usiłujesz zamęczyć nas kaleką semantyką. Błagam, darujmy sobie tego typu dyskusje

kopt juz jakiś czas obalono wpływ wszelakich "transporterów" na lepsze wchłanianie i transport kreatyny do komórek mięśniowych .

Trening i diete raczej mam dobra - ustalalem wszystko z trenerem, specjalnie dla mnie. Tzn efekty jakies sa, ale nie takie jak po pierwszych 2 miesiacach i chcialbym za pomoca kreatyny ulepszyc swoje osiagi. Zbyt aktywny tryb zycia? Silownia, deskorolka, muay thai, na wieksza skale nic wiecej.

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 93 Wzrost : 182 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 % Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia [...]

Jescze jedna sprawa mi sie przypomniała przczytałem jakiś czas temu w pewnym artykule mens health taki oto artykuł: 20 g białka serwatkowego i 5 g kreatyny 45 minut przed treningiem Oto recepta na szybkie zbudowanie muskulatury: Australijscy naukowcy obliczyli, że osiągniesz aż o 87% większy przyrost masy mięśniowej, poprawisz wyniki w wyciskaniu [...]

Vitalmax Creatin monohydrate 500g - 46zł Olimp KREATYNA POWDER 500g - 69,90 zł dane ze stron oficjalnych dobrychopie nie bierz dextro juice, bo dextroza nie transportuje kreatyny. Jak chcesz udupełnic glikogen po treningu to kup glukoze za zlotowe z kawalkiem za 100gram. Jabłczan weź jak juz mono bedzie slabo dzialalo.

[...] tym uzupełniam , no może węglowodanów troszeczke brak wcześniej myślałem nad jakimś Gajnerem ale kolega mi oddał białko więc nie kupywałem, Węgle by się przydały do tej kreatyny obojętnie której DEXTRO juice 1500g Olimp to jest niedrogie no i kolega chwalił taki mix z kreatyną monhydratem. jeśli macie jakieś inne propozycje to walcie .